Zdjęcia

Drazekm stracił na formie przez jakość zdjęcia.... A forma jest!

[...] Wycwiel 34.89 - 3pkt 3. Paatik 34.16 - 2pkt 4. Ojan 29.38 - 1pkt Dobrze widzę że Iti nie wrzucił jeszcze drugiego zadania? Zadanie nr 3 1. Catalaja 8x - 3pkt 2. Iti 5x, Wycwiel 5x, Paatik 5x - 2pkt 3. Ojan 2x - 1pkt Suma: Catalaja 9pkt, Wycwiel 9pkt Iti 7pkt Paatik 5pkt, Ojan 5pkt Drazekm 4pkt Zdjęcia - Wycwiel, Drazekm (czas do wtorku 23.05)

Zdjęcia słabej jakości ale jak.to jest top 2 to nie ma co komentować poziomu .. Co do Mariusza to sporo rozmiaru mu brakuje jeszcze zeby coś pokazać na scenie pro bo sylwetkę ma ok, formę też potrafi dobra zrobić Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-05-20 20:27:46

[...] błędne wrażenie, że nie ma spadku. Dlatego lepszą metodą jest mierzenie obwodów ciała i zdjęcia porównawcze, co tydzień-dwa rano, zawsze na czczo i po wizycie w toalecie. Zdjęcia najlepiej w tym samym miejscu i oświetleniu (światło padające pod kątem uwidacznia lepiej szczegóły sylwetki, warto poszukać najlepszej opcji oświetlenia i poprosić [...]

Nastepne zdjecia /SFD/2023/5/20/2fdd3f269ccc4c21a5e5a42cbf6e8411.jpg /SFD/2023/5/20/28fba26678674fc1ada2b4f04145f17e.jpg /SFD/2023/5/20/94e7700c843f4f46a2aec2ee817a0050.jpg /SFD/2023/5/20/93d932dfe23c4109a3ddf1c29e2e5474.jpg /SFD/2023/5/20/157d7a6bb2364343b8e052b2f58c4d07.jpg

Oliwia wrzuć zdjęcia tego brzucha GW ma male przelozenie na spalanie tkanki tluszczowej ten środek bardziej pasuje pod wydolność/lipidy zakładając że to jakieś oporne końcówki tłuszczu to fakt jocha była by może i dobrym wyborem .deficyt 200 kcal łatwo przeskoczyć niezauważenie ,możesz ściąć kolejne 100 kcal chociaż tych kcal masz mało.leki masz [...]

WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Dlatego warto mierzyć pomiary w kilku miejscach, udo, biceps klatka , łydki. Bardzo możliwe że gdzie indziej spada, dodatkowo trzeba robić zdjęcia.

60zł jest różnicy, bo każdy sobie narzuca marżę jaką chce. Na Allegro od dłuższego czasu jest przymus katalogowania produktów, a jak tego nie zrobisz, to serwis sam zakataloguje wystawiany produkt i stąd często się nie zgadza producent czy dane, więc nie należy patrzeć na tą tabelkę, tylko na opis i zdjęcia.

Witam pomógłby mi ktoś określić czy powinienem redukować czy wchodzić na masę? Wydaje mi się że może jestem ektomorfikiem ale mam tą oponkę na brzuchu i okrągłą twarz . Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie i ćwiczę FBW ale pomyślałem może lepiej redukcja, proszę o rady . Waga obecnie 65 kg Wymiary: Klatka : 88 Biceps : 33,5 Talia : 81 Biodra : 88 [...]

Witam pomógłby mi ktoś określić czy powinienem redukować czy wchodzić na masę? Wydaje mi się że może jestem ektomorfikiem ale mam tą oponkę na brzuchu. Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie i ćwiczę FBW ale pomyślałem może lepiej redukcja, proszę o rady . Waga obecnie 65 kg Wymiary: Klatka : 88 Biceps : 33,5 Talia : 81 Biodra : 88 Przesyłam zdjęcia [...]

Mam sporo badań krwi sprzed miesiąca, wątrobę i nerki robiłem na usg tam wszystko git. Tarczyca cukier w normie. Mogę podesłać zdjęcia jakie badania krwi mam aktualnie. Czyli iść w ta sobotę czy kolejna? ( ta sobota to będzie 2tydzien od pierwszego strzała)

Ja na ślubie 4 lata temu jak widziałem zdjęcia z góry i te gniazdo to podjąłem ta bolesna decyzje :D i w sumie wygodna sprawa. Sle jednak brakuje No nie ma co ukrywać

Ojan bardzo ładnie i świetne tempo, niestety 7 sekund brakło to pełnych 6 powtórzeń. Przypominam jeszcze raz że do wtorku 23.05 można wrzucać fotki kraty i obecnej formy, jest szansa na "łatwe" dodatkowe punkty. Na razie są tylko dwa zdjęcia. Od 24.05 będzie można głosować w osobnym temacie do którego przerzuce fotki.

Według mnie podejście do treningu jak najbardziej ok, aczkolwiek nie każda seria powinna być na maska, w treningu powinno być zaplanowane które do odcięcia a które nie :) Jeśli chodzi o wymiary i wagę idzie dobrze może nawet za dobrze, uwazaj żeby się nie zalać, kontroluj zdjęcia. Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-05-18 15:46:51

Zdjęcia sylwetki bo bez tego można tylko gdybać co robić dalej [...]

Wagę masz tak naprswde książkowa, pytanie tylko sie nasówa wyglada twoje sylwetka obecnie?? Przydały by sie nam zdjęcia aby moc Ci dokładniej cos doradzić, bo na ten moment to wróżenie z fusów krotko mówiąc. W ciemno moge Ci jedynie podpowiedzieć, ze jeśli m zostało Ci jeszcze troche oponki na brzuchu czy boczków to warto to dosolić i dopiero [...]

Cześć. Mam 28 lat 183cm wzrostu. Aktualnie 77.5kg. Jestem na redukcji od mniej więcej 12 tygodni, zaczynałem z wagą 83kg. Zszedłem już dość nisko z kaloriami 2000-2100 przez co już trochę brakuje sił i chce przejść na 10-14dni utrzymania. Tylko pytanie co dalej ? Jechać z redukcja dalej tylko zacząć tak powiedzmy na 2500kcal po wyjściu na zero? [...]

Zdecydowanie zaangażowanie mięśni do pracy, jak i odpowiednio układu nerwowego będzie kluczem do wyników zmiany sylwetki, oraz poprawy funkcjonowania gospodarki hormonalnej. Inne formy aktywności, jak najbardziej, ale podstawą będzie trening siłowy. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Zdjęcia stare bo z lutego maks po za wagą 115 z zeszłego weekendu czyli 6 maj 2023.