Masa czy redukcja

Witam pomógłby mi ktoś określić czy powinienem redukować czy wchodzić na masę?
Wydaje mi się że może jestem ektomorfikiem ale mam tą oponkę na brzuchu.
Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie i ćwiczę FBW ale pomyślałem może lepiej redukcja, proszę o rady .
Waga obecnie 65 kg
Wymiary:
Klatka : 88
Biceps : 33,5
Talia : 81
Biodra : 88

Przesyłam zdjęcia mojej sylwetki














Zmieniony przez - Nick22 w dniu 2023-05-18 21:20:47

Przy tym poziomie otłuszczenia zdecydowanie powinieneś postawić na redukcje.