Zdjęcia

wogle pilka, czemu masz zdjęcia moje a ja nie wiem nawet jak się nazywasz \-)

Miło mi, ale dzisiaj bez szału %-) Dzień nietreningowy, bo po pierwsze mam mega zakwasy w dwójkach po poniedziałkowym treningu! 8-O A po drugie, dużo pracy na studia. Zamiast tego poszłam wieczorem do kina na film "Bogowie". Podobał mi się bardzo, możliwe że dlatego, że jestem zafascynowana medycyną, fizjologią i wszystkim, co związane z [...]

Znając nas, to relacja jakaś będzie na pewno :-) Dzisiaj dzień nietreningowy, bo po pierwsze mam mega zakwasy w dwójkach po poniedziałkowym treningu! A po drugie, dużo pracy na studia. Zamiast tego poszłam wieczorem do kina na film "Bogowie". Podobał mi się bardzo, możliwe że dlatego, że jestem zafascynowana medycyną, fizjologią i wszystkim, co [...]

[...] do szkoły...obudziłem się o 15.30, a miałem na 9.50 :)) 14h snu... dobra, o 16.30 ok. zjadłem pierwszy posiłek i pojechałem po białko. Kupiłem kazeinę, wpc i wpi. Zdjęcia dawać nie będę z tego powodu, że przez ograniczony budżet musiałem skorzystać z oferty przeciwnika tego forum @@-) Wróciłem dopiero o 18 z powodu korków w centrum, [...]

Zaległe wpiski 15.10.2014 TRENING Plecy 1.Podciąganie szeroko 5s 2.Wiosłowanie hantlem 5s 3.Wiosłowanie sztangą w opadzie 6s 4.Narciarz 4s DWUGŁOWE 1.MCNPN 2s 2.Uginanie nóg leżąc 6s Interwał 12min 16.10.2017 TRENING Barki 1.Wyciskanie sztangi z klatki 6s 2.Unoszenie hantli do brody 5s 3.Unoszenie hantli przed siebie 4s 4.Unoszenie hantli na [...]

Patrząc po upływającym czasie nadszedł czas na pierwsze podsumowanie po pół roku @@-) Zakładając dziennik myślałam że ruszę " z kopyta" i będę regularnie utrzymywać plan treningowy, jednak życie weryfikuje nawet najbardziej ambitne plany. W moich odczuciach to tylko ruszenie doopska z kanapy ;-) Zaczęłam od treningu z piłką nr 1, a potem trening [...]

Doris jestem najedzona po posiłkach ale jeśli zmiana T na W mi pomogą w osiągnieciu celu to chętnie tak zrobie. A mom celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej do minimum co sie wiaże z większeniem masy mięśniowej. Co byś mi w takiej sytuacji zaproponowała??? A jeśli chodzi o twaróg to jem go tylko raz dziennie na wieczór w różnej postaci i nei [...]

Widze,że siedzicie tylko w w jednym dwóch tematach...:) Zdjęcia z mojego pobytu w Pradze na Evls Prague Pro-ceny w koronach czeskich-przelicznik-1000 koron to 150 zł. U nas taki sprzęt jest o wiele droższy... Tak wiec ceny bardzo -przystepne-ta sztanga strongmen bardzo mnie by pasowała-może nastepnym razem sie z nia zabiorę? [...]

Robi zdjęcia do nowego konkursu - zastanawiam się czy nie powinna w ciemno wygrać :P

A to są zdjęcia mojej sylwetkii

A to są zdjęcia mojej sylwetkii /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6172a60b992c49fdb7dc303f4e04b53c.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94d8860829ec4fcca342994e300ef210.png

Robi zdjęcia do nowego konkursu - zastanawiam się czy nie powinna w ciemno wygrać :P Skomentowalbym ale ludziowi w moim wieku i zatluszczeniu no nie wypada

Odtwórców głównych ról w filmie Barbarzyńcy,chyba każdy trenujacy pamieta.. Mnie w pamieci utkwiła scena -ekzekucja przez powieszenie głównych bohaterów-a oni wisząc z e stryczkami na szyji zaczeli się śmiać,bo ich potężne karki nie pozwalały się udusić:(oczywiście to tylko na filmie-nie próbujcie tego sami :) ) zdjecia-wtedy i dziś: [...]

Kurde nie mogę zdjecia na telefonie ustawic

juz nawet reklama leci teraz tylko czekać jak zaczna się zdjęcia z kartkami lece optimum i reszta firm + do tego w tle cała półka z saa i firma :)_

Wejdź w regulamin działu. Tam masz dane, które musisz podać. Podaj zbiorczo całość w jednym poście - łącznie z tym czy przyjmujesz antykoncepty, czy na coś chorujesz - wg tego wzoru, który masz w regulaminie. Porządnie! I zdjęcia - też jak opisano w regulaminie.

[...] g orzechy włoskie Suplementacja: 5 g mono 1 g wit. C + 1 kaps. czosnek 3 miarki agmatyny UNS + 20 g bcaa 40 g wpc UNS+ 40 g carbo+ 5 g mono 2 tab wit i min+ 1 tab ZMA UNS Zdjęcia posiłków: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d74263d5a41d403a8c216a2a33db40cd.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08090871c9f247a48331bac5be36f99f.JPG [...]

neo1539 dawaj zdjęcia szkieletu;))

[...] ZERO – mieszanka białek (BCAA, koncentrat WPI) Stosowane wcześniej diety : nie było, starałam się jeść zdrowo, bez niskoprzetworzonych produktów, raz na miesiąc cheat meal Zdjęcia (wybaczcie ,ale w moim mieszkaniu jest kiepskie światło, starałam się jak tylko mogłam zrobić jak najlepsza jakość zdjęć i tło też mam ograniczone z stąd te drzwi ) [...]

Ostatni trening hipertroficzny ze wtorku: 1. MC:8x110kg, 7x115kg, 6x115kg, 6x117.5kg 2. Wl hantlami: 8x27kg, 7x29kg, 5x29kg 3.Łydki na maszynie Smitha + podciąganie: 8x80kg+8, 8x90kg+7, 8x90kg+6, 7x100kg+6 4. Unoszenie na boki 3 serie 8x15kg 5. Młotek + ściąganie wyciągu: 8x17kg+5st, 6x19kg+7x6st, 6x19kg+7x6st. Oraz trening środowy- nie miałem już [...]