Zdjęcia

Jeszcze gwoli marudzenia: bury07 i muzzy17 - albo wkleiliście zdjęcia z zeszłego roku albo wpisaliście na kartce zły rok maciek160194 - szkoda że zdjęcie w szortach. Na pewno trenujesz nogi i nie ma co ich zakrywać. bury07 ze wszystkich ma nogi najlepsze i pewnie mu to pomogło. Myślę że z odsłoniętymi nogami też byś był na 1. miejscu w głosowaniu [...]

2 lipca 2014 Co za dzień. Najpierw byłem zrobić sobie zdjęcia do rekrutacji na studia, więc wszystko ok. Potem wyruszyłem na boisko na luźne kopanie. Skończyło się na 3 godzinach grania. Nie chce tutaj pisać jaki to ja trening wykonałem, ale wróciłem do domu i po prostu wrak człowieka. Na nic nie mam siły, nie mam siły nawet zjeść naszykowanej [...]

Co tam dziku u ciebie? ;] Dawaj zdjęcia %-)

Spontaniczne zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01642d471c7247d89958fb23b5374247.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/379780fdadcf4292af201a5eafacbb35.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da25d7dc16d9402fb10ca9c63761df93.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35a556a8c26e4068b1a036f8d1a4e636.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9519d5a7b3f44bbb8ae4f582f61b0101.jpg

http://i62.tinypic.com/29qmud3.jpg Lipcowy zestawik :) jutro jeszcze ma mi przyjść Black Devil i będzie komplet :) Sorki za jakość zdjęcia ale tydzień temu rozwaliłem tel i musiałem tym sprzętem robić :)

nie mam zdjęcia :x, nie jestem zalany tluszczem mam ok. 9% tkanki tłuszczowej

[...] przełożona na jutro, ponieważ po 4h rwania fasolki w nachyleniu naprawdę nie chciało mi się trenować pleców %-) Trening Bieganie 30min. Rower 40min. śr. temp. 23km/h Zdjęcia 1.Kiełbasa 93% mięsa z piersi kurczaka + Ketchup(Przecier pomidorowy+Przyprawy)(jeszcze go nie próbowałem) 2. Kiełbasa+ser+Ketchup 60% mniej kcal.+Ogórki [...]

Witam. Zaczynam drugie podejście do redukcji. Tym razem pomaga mi Koniu151. Pierwsza moja redukcja nie trwała długo, bo tylko miesiąc i schudłam z 65,5 kg do 60kg. Po miesiącu byłam poprostu już głodna i przemęczona bo dieta była, jak to podsumował Koniu151 "trochę" biedna. Rzuciłam się na jedzenie i przybrałam w 2 miesiące 8kg masakra... I tak [...]

Witajcie! Zacznę może od opisania pokrótce mojej historii... Tak więc w zeszłe wakacje odchudzałem się stosując dietę niskowęglowodanową (chyba tak ją można było nazwać) oraz biegając. W przeciągu dwóch miesięcy z wagi 83 kg zszedłem na 76 kg. Cieszyło mnie to, ale to tylko liczby, a patrząc na siebie w lustrze dalej byłem niezadowolony, [...]

Jeszcze gwoli marudzenia: bury07 i muzzy17 - albo wkleiliście zdjęcia z zeszłego roku albo wpisaliście na kartce zły rok maciek160194 - szkoda że zdjęcie w szortach. Na pewno trenujesz nogi i nie ma co ich zakrywać. bury07 ze wszystkich ma nogi najlepsze i pewnie mu to pomogło. Myślę że z odsłoniętymi nogami też byś był na 1. miejscu w głosowaniu [...]

[...] wszystko obejrzeć i policzyć,jak się nie uda-wyniki beda jutro rano... Panowie-a co z tymi datami? Możecie to wytłumaczyć? Dokładnie tak jak napisał muzzy. Pomyłka z datą:-)) Obaj braliśmy udział w zeszłorocznym konkursie i mieliśmy inne formy niż teraz. Zdjęcia sprzed roku: http://i61.tinypic.com/rj0e1s.jpg http://i60.tinypic.com/34fxr48.jpg

Nie umiesz zmniejszyć zdjęcia ?

Dziękuję grek :-) I wszystkim którzy przyznali sog'a :-) Czekam na Wasze zdjęcia :)

Xzaar, przeglądajac gdzieś zdjęcia z Sierakowa natknąłem się na Ciebie, nie wiem czy to zdjęcie się pojawiło tutaj wcześniej ale wygląda imponująco! https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10329044_857618084266935_5402355120728028696_n.jpg Tutaj link bezpośedni: [...]

Dzieki Patryk :) Tego dokladnie zdjecia nie mam, sa podobne ujecia od innych fotografow. W Poznaniu i Gdyni bede mial wlasnego fotografa sportowego na trasach :) Flou, trzeba miec troszke farta - nienormowany, zadaniowy tryb pracy. Ode mnie zalezy jak szybko i skutecznie wykonam zadania - i ile czasu zostanie mi na treningi. Mam tez wsparcie [...]

Najwyżej za 2 tygodnie dopiero obetnę, a co do wznosów, to na jakie ćwiczenie lepiej byłoby zmienić? Bo lędźwie odrywam, i występuje ból lędźwi. Dzisiaj postaram się wrzucić zdjęcia z aktualną formą, i za tydzień znów i tak do końca redukcji. Więc na jakie ćwiczenie zmienić te wznosy? Drążek raczej odpada gdyż przy zwisie i podciąganiu nóg boli [...]

38 chyba w udach, te zdjęcia wyglądają tak samo, tylko jak by były robione o różnej porze :3

38 chyba w udach, te zdjęcia wyglądają tak samo, tylko jak by były robione o różnej porze :3 Hmm 38 cm w udach powiadasz? :) Troche się pomyliłeś bo jest 68 :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d63d51f9df1547b29e8ad0421ce0a430.jpg

Klatka Triceps Wycisk hantel Rampa 8 + regres 8x25 /8x30 /8x35 /8x41 /8x45 +reg 35x12p 8x31 /8x36 /8x41 /8x46 /3x50 +reg 31x15p 8x33 /8x39 /8x45 /6x51 + reg 35 x 15 Wycisko rozpiętki na skosie dodatnim 3 x 12 3 x 12 x 21kg Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 3 x 10 10x50 /10x60 /10x70 Rozpiętki 10-12-14-16 10x21 /12x18 /14x 15 /16x7 Tricek: [...]

Kupię używaną ławeczkę Kelton/marbo/thorn ,oraz stojaki Tego typu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Stojaki http://allegro.pl/stojaki-wol-pod-sztange-gryf-na-ciezary-obciazenie-i4349882135.html Jak ktoś ma to proszę o zdjecia i cene.Pozdr