Zdjęcia

ja wcale nie mówie że on coś brał nawet nie myślałem o tym , ja też nic nie brałem a gino mam :/ , a co do zdjęcia to na moje oko gdybyś to wyrzeźbił to by było wypas , troche tego tłuszczu nałapałeś

[email protected] czekam na zdjecia wszystkich sprzetow co masz na sprzedaz moze cos znajde dla siebie;))

Kolejne zdjęcia : z pocżątku uczestnicy trochę byli speszeni widokiem kamery i robieniem im zdjeć z zaskoczenia,ale w miarę upływu czasu i wykonywanych ćwiczeń przyzwyczaili się :) /SFD/2018/11/19/2b42c1077d674559afa451140381f36b.jpg /SFD/2018/11/19/cbf8fd76e5be4822a0a9071b7e6346ae.jpg /SFD/2018/11/19/64c01284fd384700b8a5c66a032fc321.jpg [...]

Chłopie, 1000kcal dla ćwiczącej osoby? Większe zapotrzebowanie ma osoba leżąca w szpitalu bez ruchu. Powinieneś trzymać się około: 150g białka = 600kcal 80g tłuszczy = 720kcal Reszta z węglowodanów, dostosowana do Twojego organizmu i ilości wysiłku. Ale powinno to być minimum... 150-200g dziennie :) Nie warto jest palić tłuszcz poprzez "trupią [...]

mis00,tak,spada!za pare dni dam zdjecia i zobaczysz ze,juz mnie niewidac,wiec penie niezobaczysz nic.a powaznie,to dlatego walkuje ten temat,bo chce rzucic koksy na rzecz odzywek i supli,i dlatego tyle tego nakupowalem,a ze suplementy to niekoksy,i trzeba je dobrze wkomponowac bo to tylko dodatek to dlatego tyle pytam,tym bardziej ,ze treniuje [...]

link do zdjęcia tylko bez tych kropek oczywiście

Dla porównania wklejam zdjęcia sylwetki z 1 marca, 21 kwietnia i z dzisiaj. Do tego pomiary wagi. Rozkład kaloryczności wyglądał mniej więcej: 01.03 - 13.03 - 2700 kcal 14.03 - 17.03 - 2900 kcal 18.03 - 28.03 - 3000 kcal 29.03 - 02.04 - 3100 kcal 03.04 - 10.04 - 3200 kcal 11.04 - 17.04 - 3300 kcal 18.04 - 01.05 - 3500 kcal 02.05 - 07.05 - 3700 [...]

Serdeczne dzięki za wspólny trening, było super. Marek po raz kolejny potwierdził swoją klasę. Karatecy z mojej grupy są bardzo zadowoleni. Nauka napewno nie pójdzie na marne. Zdjęcia niebawem prześlę Zbyszkowi. Jeszcze raz wielkie podziękowania za wspólny trening. Artur Marchewka, SHIN AI DO KARATE

Ok . Postaram się wrzucić zdjęcia z początku i końca (mam problem z ,,symetrią'' ciała , oturz lewa łapa 2x chudsza od prawej , to samo z kapturem i Motylkami ..czy jak to sie nazywa tak ,,chodzi mi oto wiecie , pod pachą , na łopatkach'' hahhaha to głupi opis tej parti mięsni ale inaczej nie umiem .Jak zwykle mam pytanie :) propo ,,symetri ciała [...]

no to zdjęcia mojego brzucha zrobiłem, oceńcie jak to wygląda i czy przy masie jak chce ją robić da rade coś wykombinować żeby wyglądał on lepiej?

nie ma na to sposobow jako takich... zostauo juz powiedziane ze jest to zalezne od genetyki i procentu odtluszczenia... z takich sposobow "na dluzsza chwile" to moze byc alkohol (kiedys rzeczywiscie kulturysci uykali kielicha przed zawodami zeby sie lepiej spompowac) ...poza tym jak jak mowisz jest jeszcze w sprayu pewien srodek w USA [...]

przestan juz beczec ! po**** dajesz zdjecia skoro przeszkadzaja ci opinie innych ?? mogkles zostawic na dysku fotki i wkleic po dwoich latach z aktualnymi zeby porownac a dajac takie cos teraz mogles sie spodziewac takich komentarzy

Po co te zdjęcia? Nic tam nie ma. Trenuj madrze, jedz madrze i będzie ok. zdr.

Daj normalne zdjecia.

Zawody i po zawodach, była fajna zabawa i myślę, że wszyscy dobrze się bawili. Wkrótce mała relacja. Zdjęcia z strony Fitness Park. Dzięki Damianowi Kuligowi za pomoc w sędziowaniu i organizatorowi Elżbiecie Zarębskiej oraz pracownikom Fitness Park w Czechowicach -Dziedzicach. /SFD/Images/2015/6/27/70e98d9059f94c228c7c1d9f3cfc5153.jpg [...]

21.10.2013 Dodaje wcześniej wpis, bo wiem jakie będą posiłki i trening, nie ma dziś opcji żeby był jakiś zły posiłek czy słabo sie czuł na treningu (oby) Z rana się tak obżarłem (łącznie z przed tre) że aż mi ciężko było, lecz i tak zrobiłem zdjęcia. Dobra lecę robić trening :-D DIETA - 2378kcal 227g białka, 208g węgli, 71g tłuszczu TRENING Klata: [...]

[...] ilości) 07.06.17 trening C 1a Podciąganie wąsko nachwyt 1+4o / 1+4o / 1+4o 1b WL 30x10 / 30x10 / 30x10 2a Pompki 10 / 10 / 7 2b Face Pul z gumą 10 / 10 / 10 3 Brzuch vacuum 3x30sec wznosy bioder 3x10 plank 3x30sec - jajecznica na kiełbasie , pomidor - truskawki - kurczak w śmietanie z ryżem , kalafior - naleśniki Zdjęcia coś nie chcą dodać {:-(

DrJekyll, wrzucilem u mnie jeszcze raz zdjęcia to jak mozesz luknij- bede wdzieczny... http://www.sfd.pl/meta_balkan_legit_-t821010-s3.html

Zdjęcia pokaż. Powinnaś być pocięta już.

To moze z zapodasz z kolega autorem tematu jakeis zdjecia, to ocenimy jak na dobre wam to wychodzi? Kto wie moze nowy tend w kulturystyce zapoczatkujecie dawac dawac zobaczymy jak was buch po silce robi. Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-10 01:57:04