Zdjęcia

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 (w grudniu skończone) Waga : 66 kg Wzrost : 179 cm Cel treningowy : Ciągła poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi, sztangielki, wyciąg, bardzo dużo sprzętu, żadnych maszyn ( domowa siłownia) Dieta : [...]

[...] na scenie, wyglądają pięknie i jeszcze się uśmiechają. Ja po 20 min mam dziś zakwasy %-) :-D --->Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f6e25542c7f4133a917ed83a71caed8.jpg --->Zdjęcia - reszta w 2 poście ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/302194c8d90a4d48b77b4fa449fbb937.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9993069b397e47eab486fb229bf59ac5.jpg [...]

fiuuuuuuu..... fiuuuuuuuuuuuu.......};-) Patrząc na zdjęcia odnoszę wrażenie jakby ubyło Cię znacznie więcej niż podaje tabelka. Jakbyś urosła%-)Piękna talia, której zazdroszczę Na zdjęciach w sukience pozuje pewna siebie Miodowa .Dziękuję za rozmowy, one były ważne także dla mnie (wzruszyłam się) Trzymaj się babo,regeneruj na maksa i wypij i za [...]

Slaba jakosc zdjecia, wbij i zdaj opinie :-) w kraju zakupione? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-01-04 15:57:39

O mnie Siemka! Mam na imię Filip. Mam 15 lat (rocznikowo 16. Poza treningiem siłowym gram w kosza. Trenuje z przerwami od połowy lipca jednak teraz chce się zabrać na poważnie. Moim celem jest masa. Chciałbym do końca marca dobić do 90 kg (niecałe 8 kg). Diety SPRECYZOWANEJ nie mam. Staram się jeść jak najmniej "złego" jedzenia oraz jak najwięcej [...]

No ja mam mieszane odczucia po tym konkursie,po pierwsze nie będę się już więcej pchał do konkursów w których nie będą na początku przedstawione reguły do wszystkich etapów,a po drugie mimo iż chciałem się dwa razy wycofać przed drugim i trzecim etapem to jednak dobrze że się przemogłem i zostałem,bo ku mojemu zaskoczeniu i zdziwieniu załapałem [...]

tren w nowej szacie sok jasny. mix tez w nowej mialem, tylko propa mam w starej . jutro postaram sie wrzucic zdjecia flakonow i wyniki badan Zmieniony przez - noney w dniu 2014-01-04 16:27:27

ooo jakie szybkie odpowiedzi :] zgodnie z waszymi radami obetnę trochę kalorii . Zdjęcia pokazują stan mojego brzucha w największym " napompowaniu" . A co sądzicie o tym abym trzymał dietę jak trzymałem ale 2-3 razy w tygodniu biegać po 45 minut np. ??Czy wtedy dieta na masę nadal ma sens ?? Albo czy robienie brzuszków pozwoli mi zgubić tłuszcz z [...]

Daj zdjecia to Ci wiecej powiemy.

wrzuć zdjęcia swojej siłowni

Zdjęcia chciałem wrzucić ale niestety nie potrafię tego uczynić, niechcący :-) wkleiłem zdjęcie Racka znalezione w necie.

Obie bardzo podobne neevsky, zdjecia to jedno, real to drugie

http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/Czekolady/Czekolada-Aero-17154-big.jpg

Witam, prosił bym o ocenę mojego planu na masę i w razie potrzeby wprowadzenie korekt :-P dołączam także zdjęcia co na razie zbudowałem na tego typu planie (zdjęcia tez to krytyki :)) ) WTOREK: -wyciskanie na skosie sztangielek 12/12/10/8 -wyciskanie sztangi na prostej ławce 12/10/8/8 -wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/8 -rozpiętki na ławce [...]

Pica- odwagi brak chyba :D Właśnie zerknęłam,że już niemal rok temu załozyłam konto i miałam dziennik założyć :) Zdjęcia mam,ale muszę nowe zrobić bo niepotrzebnie rece na kark załozyłam i nie widać,że ramiona są na różnej wysokości :)

witam Seks owszem ale w grubym kaftanie i koniecznie w skarpetkach %-) byli tutaj tacy co dokumentowali takie akcje wklejając zdjęcia %-) http://www.youtube.com/watch?v=0_V5frGpQ8Q

[...] I jest moje kolejne pytanie . Czy opłaca mi się kupować obciążnik na nogi, aby polepszyć łydki. Poniżej przedstawiam wam moje 2 zdjęcia . Bicepsa jak i Klatki Piersiowej . Zdjęcia są z listopada, ale myślę , że te 0,6kg nic nie wzniosło do tego bicepsu oraz klatki piersiowej. http://imageshack.us/a/img833/4743/o2uf.png [...]

[...] raz w tygodniu, a po każdym treningu siłowym 30 minut aerobów na bieżni. Nigdy nie ćwiczyłam tak intensywnie i tyle czasu, co podczas końcówki tego konkursu. Osiągnięcia Zdjęcia na sam koniec, ale nie sądzę, aby to one były najważniejsze (wiem, wiem, herezję szerzę %-) ). Dla mnie najważniejsza jest zmiana psychiczna, jaka we mnie zaszła. - [...]

[...] wygladac te wody i te fbw sobotnie ankieta: Płeć -m Wiek - 17 Waga - 94 Wzrost -192 Obwód pasa - 90~ Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia -40-41 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - MMa 2 lata, [...]

Ja przed zawodami zrobię małe podsumowanie. Zbieram już zdjęcia. Mam nadzieję, że fajnie wyjdzie bo na przestrzeni 5 lat nie da się mnie poznać :-)