Zdjęcia

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af8136d0879d4b76a5193a0a9a235f2e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f692920dbb72481abe81fa40fdcb8a09.jpg Zdjęcia sylwetki jakoś na dniach postaram się zrobić. Dzisiejszy trening: Trzy serie, dziesięć powtórzeń. A. Przysiad ze sztangą na plecach 3x 26kg B1. Wyciskanie na [...]

[...] zjadłem jedną z moich ulubionych kolacji: łosoś wędzony na bułce z majonezem, pomidorem i oliwkami (doprawiam pieprzem). Zaraz po treningu wypiłem 400g kefiru naturalnego. Jutro robię nogi. Zdjęcia z dziś, godzinę po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fed0ef3c765f49cda0fd7a6ed4bde46c.jpg Zmieniony przez - R.Madecki w dniu 2013-11-28 20:39:14

W porządku, nie czuje się urażony :) Rozumiem, że nieprawidłowo wykonuję te zdjęcia, w jaki sposób w takim razie mam je robić?

Witam zgłosiłem udział w zawodach Mr SFD gdzie można wkleić zdjęcia rozumiem ze zostanie mi przyznany temat.

28-11-2013r. DNT Wiem, że ryż z kurakiem i warzywami na nikim nie zrobią wrażenia ale wstawiam tak żeby pokazać że nie jestem oporny na dobrą dietę. na jutro przewiduje: śniadanie 6.30: 80 g płatki owsiane 30 g rodzynki 20 g orzechy laskowe 300 g mleka 1,5% 32 g białko on golda - pycha 1 śniadanie 9.00: banan ( tak ten ze zdjęcia w skórce waży 275 [...]

28-11-2013r. DNT Wiem, że ryż z kurakiem i warzywami na nikim nie zrobią wrażenia ale wstawiam tak żeby pokazać że nie jestem oporny na dobrą dietę. na jutro przewiduje: śniadanie 6.30: 80 g płatki owsiane 30 g rodzynki 20 g orzechy laskowe 300 g mleka 1,5% 32 g białko on golda - pycha 1 śniadanie 9.00: banan ( tak ten ze zdjęcia w skórce waży 275 [...]

Jest tego kilka stron to chyba będę musiał zrobić zdjęcia i wkleić. A flesza nie mam w komórce a już ciemno %-) Jutro ok? zresztą siła chwytu to genetyka Nie tylko. Tak samo jak z siłą ciosu - nad gwałtownością w rozkurczaniu mięśni da się pracować Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-11-28 21:40:17

Dremor jutro wkleję te zdjęcia http://www.youtube.com/watch?v=9EiUrzAChSA&feature=youtu.be

Dobra panowie, przekonaliście mnie, że nie piszę tego tylko dla siebie ;-) Wracam do relacji zatem. Postaram się ogarnąć coś filmów i wreszcie zdjęcia zrobić. Ciągnę 2 prace, w przerwie między nimi trenuję i tak cały dzień poza domem. Cały czas trenuję i michę trzymam. Ostatnio skupiałem się na odbudowaniu i wypracowaniu siły, zatem moje wyniki z [...]

Panowie mam do was takie pytanie, ponieważ ten problem mnie niepokoi. Mianowicie moja lewa pierś wygląda bardzo podobnie jak przed operację, czyli wielkość praktycznie się nie zmieniła. Z prawą jest jak najbardziej w porządku. I teraz pytanie czy jest jeszcze za wcześnie na ocenę sytuacji, ponieważ jestem niecałe 4 tygodnie po operacji ? A może [...]

tak ,za chwile podesle stosowne info na wiadomosc prywatną (którą odczytasz u góry na forum , w pasku logowania) 5min czasu juz co raz mniej, kolejne osoby dodaly zdjecia ale nadal wiele osób tego nie uczyniło

W ostatni weekend ćwiczyliśmy w Kijowie. Kraje byłego ZSRR przodują w wielu sztukach/sportach walki. Tam także yiquan spotyka się z dobrym przyjęciem. W tym roku w Moskwie był Yao Chengrong, brat bliźniak naszego nauczyciela Yao Chengguanga. W przyszłym roku ponownie przewidziana jest wizyta Yao Chengronga w Moskwie. Jego syn Yao Yue ma natomiast [...]

Bedzie nie po kolei, przepraszam ;) Odnosnie zdjec, wlasnie dlatego pytalem Ciebie o to czy sie nikt nie pogniewa, jak zrobie Wam zdjecia i film, ludzie sa rozni i roznie reaguja, w sumie maja racje bo wizerunek to nasza wlasnosc tak samo jak zawartosc naszej kieszeni. Lepiej zapytac, by uniknac nieporozumien :) Z ta waga biegacza, to troszke [...]

Nie spodziewałam się, że tak szybko ktoś mi odpowie, dziękuję! Dzisiaj zdjęcia dodam, jak wrócę z uczelni. Miesiączkuję od 11 roku życia i od 10 lat nie miałam z okresem żadnych problemów. Może raz, albo dwa miałam tygodniowe spóźnienie, nic poza tym, dlatego martwi mnie to, co dzieje się teraz. Od lutego zaczęłam ćwiczyć z [...]

Sprzedam torebke louis vuitton speedy 30. Torebka kupiona w New York (odrzut louisa) Okulary Tom Forda uzywane Swarovski LADY from Lady and the Tramp DISNEY (piesek z krysztalu swarovskiego) Swarovski naszyjnik czerwony bucik ZDJECIA I CENY NIŻEJ

Witaj w dziale. Może najpierw rzeczywiście wrzuć uzupełnioną ankietę i zdjęcia jeśli chcesz. Na początku zadaj sam sobie pytanie, co chciałbyś osiągnąć i czy masz ku temu warunki. Myślę, że może efekty nie będą oszałamiające, ale polecam przestudiowanie dzienników Red Alerta, który zrobił ogromny postę w niedługim czasie jak dla mnie i [...]

Witam wszystkich użytkowników i operatorów sdf.pl Pewnie nie zdziwi Was fakt, że będzie to mój pierwszy post na forum a jednocześnie będzie zawierał prośbę o doradzenie w kwestii pracy nad samym sobą, więc żeby nie przeciągać: Dokładnie trzynaście miesięcy temu mając 171 cm wzrostu dobrnąłem do magicznej liczby 78 kg żywej masy i jak zapewne [...]

Mezo? widziałeś jego zdjęcia przed tym jak zaczął pakować? To jest przykład według mnie na to że jak ekto się wyrobi to wygląda zaj**iście :) szerokie plecy zawdzięcza według mnie ciężkiej pracy. Jakby był mezo to pewnie byłby większy ogólnie:) Ale mogę się mylić

Wstawiam zdjęcia, najaktualniejsze są po prawej stronie. Mam wrażenie, że wiele się nie zmieniło ( porównując ze zdjęciami środkowymi) A nogi wyglądają gorzej niż wyglądały jak zaczynałam trening. Ale nie ma się co dziwić, bo przysiadów nie było ani MC. Wiem, że mogłam wycisnąć z siebie więcej, i tak zrobię teraz, kiedy zacznę nowy trening! [...]

BRAK POTWIERDZENIA O STARCIE W ZAWODACH I TYM, ŻE TEMAT DO FOTEK DZIAŁA OD: - Kasiulkiee --------------------------------------------------------------- BRAK FOTEK OD: 15 osób POPRAWNE ZDJĘCIA WKLEIŁO: 35 osób Pozostało: 29 godzin!