Zdjęcia

/SFD/2019/1/22/5f46d8e067aa4ca0a11197ed483bed64.jpg Dzień 16 Siema! Już kiedyś wspominałem ulubiony dzień —> drugi dzień wolny posapałem do 830 %-) później trening zakupy odwiedziny znajomej i gotowanie /SFD/2019/1/22/3aac5a98b4f2488b8cb9ab4f58bb7b09.jpg Dieta Wszystko wróciło do normy kalorie obciąłem o 150 trzeba podkrecić tempo! Cardio po [...]

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg Trochę mi się zaległości zrobiło, ale miałam wyjątkowo "zabiegany" weekend. I to dosłownie %-) Tak w skrócie: Suple Od czwartku do dziś bez zmian, jedynie dziś zapomniałam po południu drugiej dawki Redoxa. Dieta W czwartek wg rozpiski, do pracy miałam taki zestaw: [...]

Na tym foto w końcu widać dobry progres, bo te poprzednie zdjęcia to tak średnio - bez cukrowania :-P ale to dlatego,ze ciemne foty, slabe oswietlenie ; zrób kiedyś w świetle dziennym to na bank będzie widać sporą różnicę, czyli pewnie tak jak jest :-D Kiedys juz o tym pisalem moi znajomi z ktorymi trenuje maja ciezkie podejscie do zdjec i [...]

Na tym foto w końcu widać dobry progres, bo te poprzednie zdjęcia to tak średnio - bez cukrowania :-P ale to dlatego,ze ciemne foty, slabe oswietlenie ; zrób kiedyś w świetle dziennym to na bank będzie widać sporą różnicę, czyli pewnie tak jak jest :-D Kiedys juz o tym pisalem moi znajomi z ktorymi trenuje maja ciezkie podejscie do zdjec i [...]

/SFD/2019/3/11/cb6be722ff3f4bb5b65a2b57509907f5.jpg PODSUMOWANIE Z tego miejsca chcialem jeszcze raz podziekowac firmie SFD i AllNutrition za mozliwosc udzialu w tescie. Bylo to dla mnie zupelnie nowe a zarazem fajne doswiadczenie. Na poczatku nie chcialem sie nawet zglosic myslalem, ze nie dam rady, ze robienie wypisek to bedzie cos czego nie [...]

/SFD/2019/1/6/66345af78ad44651a42e1e7ada96dd36.jpg Witam wszystkich forumowiczów i grupowiczów. Na początek dziekuje AllNutrition i SFD za możliwość udziału w teście. Postaram się i dam z siebie wszystko. NIE MA MIĘKKIEJ GRY! Jestem stałym bywalcem grupy na FB i tam większość osób zdąrzyła mnie poznać na forum bywam rzadziej (gdyby była apka [...]

Polecacie jakieś fajne żarówki LED o odpowiedniej barwie i mocy, które zachowałyby naturalny kolor obiektu zdjęcia? :)

Pytane z innej beczki. Jaki polecacie oświetlenie lub tricki, jeśli takie są, aby zdjęcia, były wyraźne i ostre, bez szumów i ziarnistości, jak na drugiej fotce powyżej? Z góry dzięki :)

Podsumowanie Blogu - 2 miesiące 2 Dni planowanego cheata I Kontynuacja stylu LCHF Siemanko ;-) Witam wszystkich, a przede wszystkim stałych bywalców mojego skromnego bloga . To będzie trochę dłuższy wpis. Jest to jakiś etap dla mnie i chce pozostawić coś do czego będę mógł wrócić kiedyś z czasem ... Jaki był cel mojego blogu? Planowałem wejść w [...]

kaczo dopiero teraz widzialem ostatnie zdjecia, gora ok ale nogi to raczej lajtowo trenujesz?

Moim zdaniem do przodu. Dawaj zdjęcia w tkaim świetle bądź lepszym to będzie co oceniać

Tak to wygląda na chwilę obecną i już lepiej nie będzie. Zdjęcia z rana. Ciekawe jak masa z tego pójdzie... Chcę masować do końca listopada, pewnie jak zawszę wyjdzie swiniomasa:-P /SFD/2017/6/26/af5fb799187e4e8d809d036e92ce66fe.jpg /SFD/2017/6/26/d938802e14324387a00e04e6d8f6dab3.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-06-26 11:26:07 Zmieniony [...]

Rotacja DT b 220 ww 350-400 t-50 DNT b 220 ww 150 t100 staram się tak trzymać w weekend czasem jadę z młodym do Mc albo na jakąś pizze lepiej mi to wychodzi niż trzymanie miski w 100% wtedy po jakimś czasie miałem takie napady głodu, że wciagalem po 10tya kcal a teraz na spokojnie staram doprowadzić głowę do porządku ;-) na zawody nie jadę i tak [...]

[...] i tył barków to są słabe strony. Wskakuje na 3 tyś kcal i zobaczę co będzie narazie leci 400 deki i 400 testa za parę tyg trochę podbije dawki A na ostatnie 6 tyg chyba dorzucę metę w małej dawce:-) Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-01-20 07:36:18 Kaczo - ty masę na 3000 robisz? Czy dopiero na masę wchodzisz? Zdjęcia gitarka - jest postęp :-)

Nie Kombinuj. Zrób pomiary Naczczo i zdjęcia w tym samym świetle. Wtedy idzie oceniać jakoś:-)

Chyba wreszcie udało Ci się osiągnąć tą wyczekiwaną życiówkę. Brawo. Te zdjęcia powyżej już dobitnie pokazują naprawdę dobrą formę.

Swiatel nawalili ze zdjecia zrobic nie idzie}:-( kcal po 2 tygodniach na tym samym poziomie bo waga rosnie doszedl mietek i znowu 2kg waga dzis wieczorem 86kg mysle ze zaraz powinna sie zatrzymac8-) /SFD/2020/2/29/04a32c726f9540519fca92b1c14e84f0.jpg

... no i z wrażenia pomyliłem zdjęcia do wpisu }:-(}:-(}:-(|-)

Patrząc na zdjęcia z pierwszej strony, to rewelacja. Gratuluję wytrwałości.

Ażż cholera...Zajrzałem a tu zdjęcia miski godzinę przed pierwszym posiłkiem nie mogę oglądać takich zdjęć %-) Wygląda bardzo apetycznie. Wszystko bym op******ił za jednym posiedzeniem:-P