Zdjęcia

Dzień dobry! Podobnie jak wiele dziewczyn podpatrujących Wasze zmagania i porażonych Ladiesowymi osiągnięciami, i ja postanowiłam się wreszcie ujawnić. Zacznę od formalności, później będzie szczegółowe „studium przypadku” ;-) Wiek : 20 Waga : 73,8 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 [...]

Oglądając poprzednie zdjęcia Twojego brzucha nie widziałem tego co teraz! Wydawało mi się, że masz podobną genetykę mięśni brzucha. Teraz okazuje się, że masz klasyczny 6-pak czyli symetryczne kostki po obu stronach. Forma świetna!

poproszę o zdjęcia i ceny na [email protected]

Widze,widze-super! Takie zdjecia w naturalnych warunkach lubie najbardziej.... Kto dalej szuka okazji na fajne zdjęcia-też z zawodnikami na scenie- zapraszam do Złotoryji...:) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1384010_10201690432160756_282807383_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-02 12:05:22

Witam ! Wiek: 18 lat Staż treningowy: 3 lata Wymiary: Waga: 73,5kg Pas: 79cm Klatka: 105cm Biceps: 38cm Udo: 61cm Łydka: 40cm Jestem aktualnie po okresie roztrenowania zwiazanym ze startem w zawodach ,wlasnie od przyszlego tyg wchodzę już na poważną masowke by zrobic dobrych kilka kg,Mialem w planach jakis cykl kreatynowy stąd też okazja [...]

Od początku to idź ro regulaminu działu Ladies i przeczytaj wszystko co jest zawarte w linkach, wypełnij ankietę, dodaj zdjęcia, poaj przykładowy dzień z tego jak jesz w formie zrzutu z potreningu.pl (nie masz wagi to zajrzyj na stronę ilewazy.pl). I działaj, czyść miskę wedle zaleceń jakie znajdziesz w co jedzą Ladies i co daje nam natura, ćwicz [...]

hej dzis bylam na jodze 1.5h :) Takie rozciaganie to lepsze niz masaz :) Zjadlam dzis PSTRAGA! Ja wiem ze to maly krok dla ludzkosci ale dla czlowieka co zawsze na sam widok ryby uciekal do drugiego pokoju to ogromy krok /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/405b89961c31452e8fe9cb6a5ee69445.png zrobilam sobie tez zdjecia i nie wiem czy to moja afirmacja [...]

Tylko całość sprzedajesz? Interesowałoby mnie 4x20kg i ewentualnie ławeczka do brzuszków. Można tego lepsze zdjęcia? 20tki toczone czy oryginalne? Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2013-11-02 16:26:07

Pięknie, pięknie. Zerknąłem na twoje zdjęcia z czerwca i przyrost masy jest bardzo widoczny. Super jest to, że cały czas utrzymujesz niski bf. Brzuch... super! Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-11-02 17:04:58

jeszcze dokładnie nie obliczałem wszystkich kosztów ale na pewno mniej niż 2.5tys tak jak w keltonie;p brama już schnie po drugim malowaniu;) jeszcze brakuje gornego drazka ale on będzie akurat przykręcany wiec nie przeszkadza ze później go zrobie i zamontuje;) jutro wstawie zdjęcia bramy już gotowej bo pozostalo tylko już zlozyc i testować;) [...]

Tez z tego kiedys wyroslem z ta roznica ze nie chcialem na sile nikogo przekonywac ze to jest zayebiste no i nie lykalem cukru w kg ;) zdjecia weryfikuja zgodnosc teorii z praktyka ;) Poza tym chlopaki w dziele suple wygladaja lepiej od Ciebie wiec jaki w tym sens? A koksu nie wiedzieli na oczy, moze i masz jakas wiedze nie podwazam tego ale [...]

wpisz sobie w google activlab bcaa 400g nie chce wrzucać bo z jakiegoś sklepu są zdjęcia czarne opakowanie w google grafika Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-11-02 20:26:12

Wrzuć zdjecia swoje.

W DNT odpada, bo i tak mam zbyt mało czasu. :/ Zdjęcia są na 1 stronie dziennika.

Dzisiejsza dieta http://oi39.tinypic.com/2u61zbk.jpg I posiłek http://oi43.tinypic.com/2cf8avo.jpg II posiłek http://oi40.tinypic.com/24nl5oj.jpg Niewpisane w bilans: -surówka z kiszonej kapusty, marchewki i jabłka -odrobina pomidora i cebuli -mąka, w której przed smażeniem była obtoczona wątróbka Zrobiłem też drugie zdjęcie, na którym dodatki już [...]

Witam, czas wystartować z dziennikiem, trenuje około 13 miesięcy, wcześniej grałem w piłkę. Od Jutra zamierzam solidnie uczęszczać na siłownie. Wymiary: Wzrost: 183 cm Waga: 75 kg biceps:36 obwód klatki:104 Suplementacja: Brak, nigdy NIC nie brałem :) Dieta: nie mam Diety, lecz staram się przestrzegać 10 wskazówek żywieniowych Aktualny [...]

Masz tylko na zdjeciach,nie w realu...:) Fakt, to tylko zdjęcia. Ale w razie braku sprzętu"fabrycznego" to dobry pomysł na sprzęt zrobiony własnym "przemysłem". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/354fcd15d4e84d1c989c5523bbe5cfc7.jpg

Jak moge wzucic jakies zdjecia

TYDZIEŃ 2 / DZIEŃ 2 29.10.2013r MISKA: porażka TRENIENG: +rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79ef37ffd4d74365b4455d06a36dd32e.png +rozciąganie + bieżnia, najwyższe pochylenie, marsz 6,5 km/h 15 min ---------------------------------------------------------------- TYDZIEŃ 2 / DZIEŃ 3 30.10.2013r MISKA: porażka TRENIENG: rozciąganie [...]

03.11.2013 DT wymairy (w nawiasie zmiana tyg) nad biustem 90,5 (-1) biust 93,5 (-1) pod biustem 81 (0,5) talia 73,5 (-0,5) pępek 86 (-1,5) najw fałda na brzuchu 92,5 (0) pupa 100,5 (-0,5) udo 62 (0) łydka 36 (0) poniżej pupy 100 (-2) biodra 102,5; 102 (-0,5) miałam dzisiaj zrobić zdjęcia, ale zapomniałam aparatu z budowy. Będą [...]