Zdjęcia

napisalem, 6pack i zdjecia z extralaskami, chwalenie sie wszystkim... mlodziez ktora chciala zamoczyc widziala w nim boga(i dalej widzi, zobacz na youtube ile smieci o nim jest)

Mialem wrzucic zdjecia, ale niestety niemam takiej mozliwosci. Jutro mam zajecia nocne dlatego tez ostatni posilek zostal przesuniety. Od jutra w pracy kazdego dnia biegi o godz 8 o dlugosci 3km, tak wiec narazie zaprzestane biegania po pracy. Myslalem brac bcaa z rana, ale to przerwaloby moj post. Posilki w robocie skladac sie beda w glownej [...]

w porównaniu do pierwszego zdjęcia w temacie, to progres bardzo ładny :) teraz poznałeś swój organizm w miarę, więc jedź teraz na 101%, a efekty będą powalające :)

Wstęp: Koniec urlopu, czas wziac sie do roboty, postanowilem zalozyc "dziennik", aby miec wieksza motywacje do działania. Cel.... hmm napewno doprowadzic sie do stanu z przed urlopu bo zlapalem troche zbednych kg, 10 dni bez treningu i diety zrobiło swoje. Nastepnie rekompozycja i pradopodobnie 2-3 miesiące budowania masy mięsniowej. Dieta: [...]

witam 1) kupię stojak trzypoziomowy na 18 par hantli marki OLYMP (model pozycjonowany jako G140 lub G141). kolor dowolny. najlepiej nie starsza niż 10 lat (foto poniżej poglądowe). czekam na oferty i zdjęcia. kontakt do mnie GG: 46399559 lub mail: [email protected] pozdrawiam 2) kupię poręcz na stojaku marki OLYMP model G131. kolor dowolny. [...]

i po wyjazdowym urlopie. Pogoda dopisała , więc nie było leżenia do góry dupskiem tylko codzienne wielogodzinne i wielokilometrowe marsze( średnio dzienna norma około 16 km). Najbardziej jestem dumna z czystej miski :) ... a kusiło... a pachniało... gofry...lody.. ciasta .. a ja zimna jak głaz. Dotrzymałam słowa. Przez okres urlopu udało mi się [...]

Dziękuje tajemniczej osobie za przywiezienie mi zdjęcia pamiatkowego myślałem że odbiore dopiero w grudniu a tu niespodzianka :D Dziekuje

corum, cos mi sie obilo o oczy w spamie ze zdjecia beda u ciebie %-)?

corum, cos mi sie obilo o oczy w spamie ze zdjecia beda u ciebie %-)? Obiło Ci się tylko.. Fatamorgana. %-)

Sorry, ale jest temat Davida a w nim te same zdjecia...

podwójnie! + zdjecia tylka za kare

Ok minelo troche czasu od kad zaczalem czytac artykuly na SFD, przegladac poszczegolne dzialy i posty, wiec w koncu zdecydowalem sie na ogolna poprawe wszystkiego i dopiecie na ostatni guzik (w miare mozliwosci). Ankiete wypelnie jedynie danymi ktorych posiadam (ze wzgledu na wykonywana praca niemozliwe jest zrobienie wszystkich pomiarow) [...]

Panowie , bardzo proszę solidnie się przyłożyć do prowadzenia dziennika , filmy / zdjęcia oprócz suchych wypisek , gdyż na razie to średnio wygląda a i zainteresowanie nie jest za wielkie . Mam nadzieję że to się szybko zmieni . 1. filmy z treningów . 2. zdjęcia posiłków . 3. zdjęcia z waszych klubów . itd ... Macie masę przykładów jak się [...]

Panowie , bardzo proszę solidnie się przyłożyć do prowadzenia dziennika , filmy / zdjęcia oprócz suchych wypisek , gdyż na razie to średnio wygląda a i zainteresowanie nie jest za wielkie . Mam nadzieję że to się szybko zmieni . 1. filmy z treningów . 2. zdjęcia posiłków . 3. zdjęcia z waszych klubów . itd ... Macie masę przykładów jak się [...]

[...] Masło orzechowe robię sama z orzechów włoskich i laskowych. Chleb kupuję. Jest na zakwasie. Mam w planach sama zacząć robić. Podglądam dział kuchnia i będę próbować nowych potraw. Wyrzucam warzywa z puszek. Zdjęcia. http://s1.pokazywarka.pl/i/2280783/942854/2013-09-04-249.jpg

dobre zdjecia gsmt. Tutaj Arnold z Franco /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25bed84808c04dfe92d689601e29589e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dd198b52e534988a235a90fdbb15bd2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96da49de7fa247f49957b45134ab547c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdf8d6cc46474d3f82a81b9ab7aeab81.jpg

Akurat Siwy w miare dobrze to prowadzi, widac ze forma kozacka, daje jakies tam zdjecia, filmik jeden ale to dopiero 3 dzien jest ;) Pewnie sie rozkreci :) Bede zagladał pozdrawiam

Zamieść zdjęcia całej sylwetki - patrz regulamin.

Ja bym mu jeden dublet polecał. Nawet taki 2 x 20. Zainspirowany naszą rozmową poleciałem dzisiaj na trening. Co z tego wynikło? Nie podejrzewałem, że tak potrafię. Na filmie dwie ostatnie serie z drabiny 2-3-5 powtórzeń. Cały trening robiłem tylko to. Finish: Tabata i full swing - ale na film się nie załapało. [...]

Robisz zrzut miski. zapisze Ci się na kompie w pobranych. Piszesz post i na dole masz możliwośc dodania zdjęcia. Nie spamuj sama sobie w temacie - dopóki ktoś nie odpisze możesz edytować swój post klikając na karteczkę z ołówkiem.. :-)