Zdjęcia

typek odp mi na maila gdzie posilem o nr vin auta, zdjecia srodka, co ma na wyposażeniu itd. a wiec: "zapraszam do obejrzenia nie mam zabardzo czasu auto jest 100%sprawne niech pan zadzwoni i sie dowiesz" smieszny gostek. auto wystawione bylo 6.07, dzisiaj widzialem ze odnowil ogloszenie ale z takim podejsciem to widze ze szybko jej nie sprzeda. w [...]

Również czekam na zdjęcia };-)

Gratulacje!Byłes bez wątpienia najleszy! -zdjecia i linki do filmów sa w temacie o Sopocie.. Jest duzo zdjęć z Toba.... https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q82/s320x320/1006272_10200987778154845_64968735_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-21 23:48:32

Witam, oto zdjęcia z mojej "przemiany" jak widać zwaliłem trochę balastu, a teraz chciałbym trochę przytyć oczywiście mam na myśli mięśnie. Mam do dyspozycji ławeczkę płaską i skośną, drążek, parę hantli i kierownice z krzeseł ;). Pomożecie mi ułożyć jakiś plan na masę i czy w ogóle jest sens ? Bo moim celem jest teraz nabrać masy mniej więcej 6-7 [...]

Najlepiej by było, jak żona sama by tutaj się pojawiła. Takie pośrednictwo bez sensu jest. Niech poczyta regulamin i linki w nim zawarte - większość informacji, żeby zacząć jest tam (zarówno treningi dla początkujących jaki i zbiór FBW po oswojeniu się z siłownią i ciężarami oraz co jeść). Jeżeli chciałaby pomocy to potrzebna jest ankieta, zdjęcia [...]

xzaar - podziw i szacunek dla Ciebie! Nagroda za zwycięstwo to: dyplom, puchar poskręcany z części plastikowych, plecaczek (tym razem - czasem jest to torba różnej wielkości przydatna na podróż lub trening - czasem torba foliowa) a w nim puszka BCAA 400g proszku + czapeczka z logo Sopotu i reklamą imprezy w 2014r + plastikowy walec na ok. 0,7lpłyn [...]

Kuba, nie pogniewaj sie na mnie, ale musze Ci cos napisac. Siedzi tu ze mna chuda, i kazala napisac, ze jesli Twoja zona ma jakies obiekcje i jest naprawde niezadowolona, to cos musi byc z dziewczyna nie tak. Poprostu pokazalem jej najnowsze zdjecia, i te starsze. To tak odnosnie naszej ostatniej wymiany zdan odnosnie wsparcia w domu i takich tam. [...]

Przepraszam sponsorów jeśli coś pominąłem! Koszty staru: bilet kolejowy (najtańszy środek transportu) 140zł + opłata startowa zawodnicza 40zł + smarowanie bronzerem Jan Tana ok.80zł Nikogo nie obrazajac, to jest jakis zart. To musi byc zart. Nie mowie tu o nagrodach finansowych, cudach wiankach na kiju itp, ale aby nie zwrocil sie zawodnikowi [...]

Czasem były zdjęcia robione od frontu...Z boku miałem kamerę internetową-miejsce wybrane z przymusu zasięgu sieci wi-fi i obsługi kamery,która przez swiecace słońce i ładowanie przegrzewała się co jakiś czas i wyłączała...-na srodku niestety było za słabe łącze... W drobbox dochodzą cały czas nowe zdjęcia-sam jeszcze wszystkich nie oglądałem ale [...]

Ależ Ty jesteś zabiedzona... Zgarbiona, bez życia, brzuch wydęty. Wyglądasz dokłądnei tak, jak się odżywiasz. Brzuch buduje się w kuchni, a z czego mają tworzyć się Twoje mięśniem, skoro nie dajesz im sensownego budulca? Chcesz pomocy i jesteś gotowa na zmianę nawyków dietetyczno - treningowych, to daj ankietę, wypiskę z diety i zdjęcia całej [...]

1. Przeczytaj uważnie. 2. Zwróć uwagę na jakich produktach bazują Ladies a co wpisałaś sama. Powinnaś już zauważyć dlaczego Twój jadłospis został kiepsko oceniony. 3. Wklej zawartą w regulaminie ankietę, ułóż michę i wklej (jak to zrobić - też jest tam opisane). Plus zdjęcia. 4. Po wykonaniu powyższych czynności trzeba cierpliwie poczekać na [...]

Witam , Wystawiam pierwsze zdjęcia na tym forum zacząlem trenować 1.5 rou temu , a diete i odpowiedni trening zacząłem stosować od 7 tyg :D tak jakoś wyszło . Ale zrozumiałem ,że dieta to podstawa w przeciągu tych 7 tyg wszystko bardzo się ruszyło . Mój cel to łapanie masy jak najwięcej . Zapraszam do oceny ,ostrej krytyki ;) [...]

No właśnie nie liczyłem na jakieś mega ciepłe posiłki ale zimnych całkiem też nie chce jeść, zastanawiam się nad kupnem tej menażki http://kadees.nazwa.pl/zdjecia/menazka.mx/men03.jpg albo po prostu coś takiego http://bezpiecznydzieciak.pl/data/include/cms/.product/4/2/624/RE90400_termos_REER_1.JPG Co o tym sądzisz Zmieniony przez - Lepardou w [...]

22.07.2013!! Rozpiździaj pleców! Plecy, 1.Podciąganie na drążku 8xCC / 7x5kg / 7x5kg / 6x8kg 2.Wiosłowanie sztagną nachwytem 12x100kg / 12x110kg / 10x120kg / 10x130kg 3.Wiosłowanie półsztangą oburącz 12x70kg ./ 10x80kg / 10x90kg / 9x95kg 4.Martwy ciąg 8x110kg / 8x120kg / 8x130kg / 8x100kg 5. Przyciąganie rączek wyciagu górnego siedząc 12x40kg / [...]

Witam! podłączę się pod post bo widzę, że są tu ludzie, którzy znają się na rzeczy:) 12 lipca skręciłam nogę w kostce, próbowałam poradzić sobie z tym sama - okłady z lodu, altacet, reparil, opaska elastyczna, noga w górze itd jednak po ponad 24-godzinnej walce skapitulowałam (opuchlizna i ból z godziny na godzinę coraz większe plus pojawił się [...]

albo umieszczę w necie Twoje zdjęcia jeśli nie zmniejszysz opisu do 2 linijek :-D

Witam mam pytanie co do CKD. A mianowicie mówi się że węglowodany zawarte w warzywach nie wytrącają z ketozy. Przy tego typu diecie aby uzyskać uczucie sytości(waga 91kg aktualnie Bf ~17% widać zarys góry brzucha , zdjęcia w dziale galeria) spożywa się dużą ilość warzyw osobiście jem duże ilości: cukinii, ogórków zielonych,pomidorów,papryki, [...]

Jak dla mnie jest dobrze ale kaptury troche odstają od reszty sylwetki. Podaj wymiary i pokaż zdjęcie łydek. Bicepsy hardkorowe%-). Daj zdjęcia jak wyglądałeś wcześniej.

Będę zaglądał czasami ;-) A same zdjęcia nie muszą być można też wrzucać filmiki z treningów dla urozmaicenia zobacz na dzienniki innych z DTDZ .

Bicek liczy sobie 41cm Klatka. 108cm Barki. 126cm Przedramie. 34,5 Udo. 65cm Jak znajdę starę zdjęcia to podeśle