Zdjęcia

Uzupełnij ankietę - jak dasz zdjęcia, to będzie można ocenić. Dziewczyny zaczynają z reguły od rekompozycji przez jeden cykl 8-12 tygodni, chyba, że jakaś faktycznie jest bardzo szczupła i z niskim poziomem tłuszczu, wtedy od razu masa. Jak jest u ciebie? No nie wywróżę tylko po wadze i wzroście.

Dzień 6 Powrót do domu na święta i odpoczywamy. Dziś tylko filmiki z DoYouYoga. Ale postrzelało w kręgosłupie tak łupłupłup. Nieźle, starośc ;). Wracamy do stretchingu, masażu killerem - czyli piłeczką do lacrossa i rollerem z wypustkami. Miałam dziś jechać zrobić trening D, ale po konsultacji - zakaz. Przy chorobach autoimmunologicznych i [...]

czy teraz dzienniki zakladaja same mistrzynie patelni? %-) apetyczne zdjecia, fajne pazurki, fajny poczatek, to trzymaj jeszcze ode mnie kopas w dupsztala na leszy rozped :-D powodzenia 8-) Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-04-02 22:26:02

W załączeniu wyniki Mistrzostw Pomorza w Bytowie 2015! Zdjęcia z dekoracji http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635636533162027399_B3A8817.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635636533885867399_B3A8825.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635636533908175399_B3A8827.JPG

http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html tutaj wklejamy zdjęcia

zresztą w tych dziennikach wszystkich to są moje nagie zdjęcia prawie %-)

dzięki :) tylko że ja dość nieobiektywnie bym to określał. (w lustrze) Spisuj pomiary obwodów np raz na 2tyg., rano na czczo a raz na miesiąc zdjęcia sylwetki.

Coach Ty jesteś zagrożeniem ale będę się starał nie zawieść gregorterma:) Zdjęcia zrobione teraz tylko wstawić co u mnie może pare godzin potrwać :)

bardzo małe wyszły zdjęcia więc poprawiam SFD/Images/2015/7/27/0e7bd750b2234a49932a3d47da9599d7.jpg SFD/Images/2015/7/27/d6cc3f2aeca94bff9f4a7720ce97523d.jpg SFD/Images/2015/7/27/4f67fb0f151d45b9aa919aed2b5bdd23.jpg SFD/Images/2015/7/27/27912bc603c840cdaa5591b03a477356.jpg

No ja bym znowu nie wyciągała tak daleko idących wniosków na podstawie zdjęcia.

być może tylko tak sobie wmawiam, dlatego chcę jak najszybciej zrobić zdjęcia, ale boje się zobaczyć co będzie :P

Cienias :P nie no, mam nadzieję, że ta rotacja kcal przyniesie efekty Maks Ja może dzisiaj jakieś zdjęcia pyknę :D zobaczę jak to się w ogóle prezentuje

Ja też. Przez ważenie sobotnie postanowiłam olać dietę na święta. Nie wiem jak ja mało bym musiała jeść, żeby się dociąć. Zdjęcia miały być na koniec cyklu, żeby była niespodzianka. Na razie na niespodziankę się nie zanosi ;) Ale też ja nie mam kurde tego fatu dużo, to idzie jak po grudzie.

masz 168cm i 53 kg, z kosci na osci chcesz sie odchudzac? zdjecia wstaw. Wrozac z wymiarow, wagi i wzrostu moge tylko powiedziec, ze redukcja to ostatnia rzecz jakiej potrzebujesz. Tobei co najwyzej moze brakowac miesni i jedrnosci, a do tego potrzebne jest jedzenie, nie glodowka i pozadny trening. Na poczatek 1800kcal, ~`120g B/180W/65T warzyw [...]

Tyle, że jeszcze nie wiesz jakie to będą zdjęcia %-) Sesesese. Dobra, żartowałam. Jestem za dużym pasztetem coby pchać się na kafelek %-)

dodaje zdjęcia, żeby trochę zobrazować. po wadze mogłoby się wydawać, że wyglądam ok, ale mam chyba lekkie kości. zrzuciłam już 7 kg, ale jeszcze parę cm by się przydało /SFD/Images/2015/4/7/d8af98c7be974dcda3c0002ebbd8f4d5.jpg

Tyle, że jeszcze nie wiesz jakie to będą zdjęcia %-) Sesesese. Dobra, żartowałam. Jestem za dużym pasztetem coby pchać się na kafelek %-) ale może jesteś apetycznym pasztetem? foty zawsze można zrobić Ok nawet ja swoje potrafię zrobić tak by wyglądać OK wiec śmiało

nie wiem ale żadna inna nie swawoli tak pod moim adresem jak Ty może lekko się boją a Ty ze strachu atakujesz pierwsza? Staram się być miła :-D I się nie boję. Za to cały czas pamiętam o tym zaproszeniu na kawę ze stewią :-P Tyle, że jeszcze nie wiesz jakie to będą zdjęcia %-) Sesesese. Dobra, żartowałam. Jestem za dużym pasztetem coby pchać [...]

Leci szybko bo jak wykonuje ćwiczenia jestem taki jakby bardziej "zbity" nie iwem jak to określić na pompie to wtedy wyglądam na twarzy chudziej :) ale w świeta zdarzylo mi się napić %%% i robili zdjęcia to aż się siebie przestraszyłem :( ;/ dlatego SILKA na 100% ! Pozdrawiam Sportowców :)

Nie wiem czy wiesz, ale nie ma czegoś takiego jak lekkie/ciężkie kości. Cytując Martuccę: http://www.sfd.pl/HIIT_%2B_moja_dieta%3D_redukcja_rz%C4%99du_3kg_%2B_mi%C4%99%C5%9Bnie_za_jaki%C5%9B_czas.-t1033414.html Ostatni post na pierwszej stronie. Bardziej prawdopodobne, że masz zaburzone postrzeganie własnej sylwetki niż lekkie kości. Pamiętam jak [...]