Zdjęcia

Moze cos na forum padlo, bo i Spartan300 wczoraj wstawial zdjecia Jinu i tez nie pokazalo, moze jakis klopot.

Mam do sprzedania lub wymiany białko wołowe Amix - smak czekoladowy, 1kg minus 2 miarki. Cena 80zł z wysyłką, 70 bez (odbiór w wawie) ewentualnie wymienię na nowy lub napoczęty dobry spalacz tłuszczu. mogę zrobić zdjęcia na życzenie

w 3,5 tygodnia 2 kg mniej bardzo dobrze, pokaż zdjęcia jak teraz wyglądasz oczywiście jeśli możesz

Formularz wrzucania zdjęć via sfd zawodzi. Wrzucam zdjęcia: http://imageshack.us/a/img405/8956/dsc02159g.jpg http://imageshack.us/a/img600/2770/dsc02158l.jpg Zmieniony przez - alpha89 w dniu 2013-01-16 10:49:21

dalej zdjecia nie mozna dodac:/ Zmieniony przez - PRAWUS w dniu 2013-01-16 11:39:03

Może ktoś mi na podstawie powyższego zdjęcia powiedzieć jaką ja mam budowę? Endo/ekto?

sorry że tak ale cos mi sie zdjecia nie chcą załadować na forum :(

Panowie chcecie zobaczyc moje wzmagania w kolejnym dzienniku ? głosujcie w ankiecie . Obiecuje ,ze ten test z mojej strony będzie jeszcze lepszy jak dotychczas , pojawią się cotygodniowe zdjecia i filmiki . 4miesiące = 64 treningi (w tym czasie zdziałam cuda) W powyższym poście razem z administratorem doszlismy do pewnego porozumienia , także [...]

DANE : Wiek: 18 Wzrost: 176 Waga: 74 Klata: 99 Biceps: 37,5 Przedramię: 32,5 Pas: 77 Udo: 54 Łydka: 36 DIETA : 8.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 10.00 - Śniadanie II - 500g Serek Wiejski - Gainer - 10g oliwy z oliwek 13.00 - Obiad - 100g kaszy gryczanej - 100 [...]

masz jakies zdjecia przed i po,..? wyjasniej na jakkiej zasadzie to zrobiłes bo zeby budowac miesnie trzeba kalorii na + a zeby zrobic redukcje to na - ..

eheh nie moge cos wstawic zdjecia ahha Zmieniony przez - Serdelo123 w dniu 2013-01-16 16:13:41 Zmieniony przez - Serdelo123 w dniu 2013-01-16 16:15:23

to jakies zdjecia z nalotow cbs czy skad one sa ? tutaj axio labs, jaki syf masakra http://www.forbodybuilders.net/wp-content/uploads/2012/08/steroids-axio-laboratory.jpg Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu 2013-01-16 18:44:52

http://www.wgraj.org/zdjecie/133863Cześć Ladies Dzisiaj dzień odpoczynku od siłowni, więc zrobiłam w domu Max Interval Plyo, 55 minut z Insanity. A dieta, no cóż, wypadło mi dzisiaj pracowanie nad projektem więc skończyło się istnym szaleństwem węglowodanowym (gdybym to wcześniej przemyślałam, to nie zjadłabym tego ryżu z indykiem...). Poza tym, [...]

[...] Warzyw nie wliczam, staram się je dodawać do każdego posiłku, zwłaszcza tam, gdzie pojawia się mięso. Makaron - brązowy. Posiłki zawsze o tej samej godzinie +/- 30 minut. Zdjęcia chciałabym wysłać na @.... Czytałam o ograniczeniu nabiału, owoc jem tylko raz/dwa w tygodniu, jaja/twaróg/kuraka raz w tygodniu załatwiam sobie ze wsi. Jem [...]

Nie wiem dlaczego, ale reka nie chce mi totalnie rosnac. Klatka i plecy sa wedlug mnie w miare ok, natomiast biceps i triceps jak na zlosc non stop takie same. Nie mam pojecia od czego to jest zalezne. Czasem nawet jest mniejsza, czasem wieksza, ale nie rosnie. Dodam jeszcze, ze staram sie trzymac diete od ok. 1.5 miesiaca 2 treningi/tyg na [...]

Witajcie Na wstępie zaznaczę, że działam z pomocą jednej osoby z forum :) Staram się nauczyć zdrowo odżywiać no i zredukować trochę zbędnego balastu, poprawić samopoczucie itp Obecnie ważę ok 109-112kg, chcę zejść na ok 80-85kg, lecz nie jest to wyznacznikiem a obwody :) Jestem chyba endomorfikiem (?) - zawsze byłem duży, ale chcę to zmienić, by [...]

sorki tylko za ucięte pierwsze zdjecie, nie moge juz edytowac ;/ wlasnie jesli chodzi o wymiary i zdjecia z poczatku to zaluje ze nic takiego nie zrobilem . ale na pewno bylo duzo gorzej niz teraz.

Cześć :-) Wrzuć wszystkie zdjęcia na serwer zewnętrzny, np. imageshack i wklej tutaj linki. Tymczasowo opcja dodawania zdjęć z dysku nie działa @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-16 21:29:34

Jedzonko. Trening i pomiary wrzucę jutro. Coś się nie chcą zdjęcia wrzucić. Trudno, spróbuję jutro. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-01-16 22:40:12

Witam. Stwierdziłem, że najlepszym wyjściem, będzie zaczęcie od pon + aeroby dieta wysokobiałkowa + duże ilości wody i mało węgli, tylko odpowiednia ilość w okresie treningowym. Jutro jadę jeszcze na zakupy uzupełnić wszystko co brakuje do "miski" :). Mam tylko pytanie na temat mety 1. walić 20 mg czy 30 mg ? jak to mój pierwszy raz, i mógłbym [...]