Zdjęcia

Coś się BTW nie zgadza - 3x łyżka stołowa oliwy to już jest 45g T, a doliczyć trzeba jeszcze tłuszcz z udek;-) Niemniej przepis prosty, łatwy i smaczny, dodatkowo zdjęcia świetne:-)

Witam, zakładam nowy temat ponieważ chciałbym aby ktoś pomógł mi dobrać nowy plan treningowy. Sam nie jestem wstanie wybrać sobie z wielu gotowców, gdyż nie wiem co będzie dla mnie odpowiednie. Od stycznia ćwiczyłem planem FBW 5x5, lecz skończyłem odnotowywać progres. Chciałbym teraz plan z większą liczbą ćwiczeń ponieważ bazę jakąś mam, teraz [...]

Juz dzis,w Mińsku Mazowieckim rozpoczynaja sie mistrzostwa Polski juniorów i weteranów. To jedna z najważniejszych imprez w kraju dla juniorów i weteranów.Bierze w tych zawodach udział kilka osób z naszego forum,m.in. w weteranach zobaczymy popularnego ojana(na zdjeciu). Licze na ciekawe zdjecia forumowiczów z tych okolic a szczególnie z [...]

Wypełnij ankietę jak możesz to daj zdjęcia bo albo zyebałeś i łapałeś fat albo nie ma za dużo do redukcji

To ciekawe-zaraz zobacze ,kiedy cos pokażą....Dzieś niezłe obłożenie zawodami..3 interesujace imprezy... Po południu powinny byc jakieś zdjęcia..

oczywiscie masz rację no ale spójrzmy prawdzie w oczy... 16 lat i kulturystyka? pokaze zdjęcia itp to wtedy będziemy brac temat na powaznie i kazdy bedzie doradzął jak najlepiej. a nakrecony sezonowiec na" harkorowego koksa" który trenuje bicka i klatke które chce sobie "tak jakos jechac na zawody" jest mniej poszanowany

Witam Mam na imię Bartosz i chciałbym wziąć udział w waszym "programie". A więc opowiem trochę swojego życiorysu. Mam 17 lat, ważę 91 kg i mam 192 cm wzrostu. Pierwszą styczność z siłownią miałem 2 lata temu i były to pompki, drążek i inne domowe ćwiczenia z racji tego że do najbliższej siłowni mam 20 km a bardzo interesował mnie ten sport uparcie [...]

Będą zdjęcia to się oceni;-) Wiadome że pleców nagle nie rozerwie.To wymaga czasu. Ale jesteś na dobrej drodze.

ja póki co nie widzę, z czego miałabyś chudnąć... ale zapewne i tak dziewczyny zawołają zgodnym chórem: Zdjęcia

Pewnie teraz-nie ma podanego zadnego godzinowego programu... Swoją drogą-to znów kiepskie oświetlenie......chyba ,ze zdjęcia takie ściemnione....:) jeszcze juniorzy-też wkradł się jakiś błąd-raz podają do 75 kg i raz pow 75 kg.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1a003e5d44c4a818604b3fae61ea85a.gif

zdjęcia całej sylwetki: tył, przód, bok BMI wynosi 18.3 - Niedowaga Jak uzyskać jędrną sylwetkę, musisz się pogodzić z przybraniem na wadze. Nie istnieje, nic takiego jak przemiana tłuszczu w mięśnie @@-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-20 18:38:39

Takiego Pele to Ty nie znasz więc nie wiesz w jakiej jest kondycji. Znajomych trójboistów znasz więc wiesz w jakiej są kondycji, to chyba jasne%-) Nie oceniaj na podstawie wyglądu ze zdjęć bo w ten sposób to 80% emerytowanych sportowców ma się dobrze. Ja jak poznam bliżej kogokolwiek, to czasami aż się dziwie ile ma problemów, bo w ogóle nie [...]

widzialem forma super zdjecia wogole nie oddaja tego jak wygladasz graty jeszcze raz:)

to do tej świnki ze zdjęcia, co to drinka chciała %-)

To smao z emerytura, co z tego ze z prywatnych funduszy indeksowych masz 12% rocznie z bardzo malym ryzykiem i wplacajac 1 funt dziennie jestes milionerem na emeryturze! piszesz że jest 12% przy małym ryzyku a potem się wykłucasz że jednak ryzyko nie jest takie małe. ja podałem fakty, statystyki z najbliższego czasu, a nie sprzed kilkudziesięciu [...]

Zgodnie z obietnicą zamieszczam aktualne zdjęcia. Zadowolona z siebie nie jestem... No nic, teraz czas na redukcję. Jeśli nikt nie ma lepszego pomysłu, zacznę od początku, czyli 1700 kcal 100/100/100 jednak wywaliłam te zdjęcia. nie mogę na siebie patrzeć :-( Wrócę za jakiś czas. Trzymcie się babochłopy Zmieniony przez - Aldhissla w dniu [...]

oglądam zdjęcia jakoś nie mogę zaskoczyć który to ten nasz debiutant ;) wskażcie mi jeśli nie zauważyłem jaki nr :)

mam nadzieje,ze jestescie czujni %-) oczywiście konkurs nie polega na tym , kto wrzuci zdjęcia jako ostatni,....wiec jak jestescie pewni swojej formy i tego ,ze doszlifowaliście ją na 110% to wrzucajcie zdjęcia już teraz , nie ma co czekać do ostatniej chwili ,zeby potem uniknąć 'kwiatkow' jakie już były np. w 1 edycji, ze ktos wrzucił po [...]

http://www.youtube.com/watch?v=1kFNYuteAjA to przeginka nie robie rasistowskich komentow na profilach zmarlych osob jedyne co trolluje to marianow i ich kariery zmywakowe, marzenia o paskach tdi i domach w Wolce Okopskiej w okolicach drogi na rozkosz, ich wyksztalceniu ktore calys wiat porzada i pragnie i dlatego oferuj im tylko wypasanie bydla - [...]

To ładnie wykosili konkurencje.....:) Czekamy jeszcze na zdjecia....Podobno słaby internet maja w Opavie-pewnie zdjecia będą rano...