Zdjęcia

czyli co to moze byc od strony widocznej lekko sie wklesle zrobilo ale ledwo co a od 2 strony 2 zdjecia jeszcze troche dokladniejsze po dzisiejszym treningu chyba troche bardziej napuchlo to wie ktos co to moze jest? http://tinypic.com/view.php?pic=156rcds&s=6 http://tinypic.com/view.php?pic=woj6u&s=6 Zmieniony przez - maciek55555 w dniu [...]

Zdjęcia nagród /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acd6e557899b43b6a1d5e8b61632c4f0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83e4200dc41a46d79dd4f162c30f376f.jpg

1. WIEK: 21 2. WAGA: 108kg (Maj 117kg) 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm (maj 47,5cm) -klatka: 127cm (Maj 131cm) -udo: 70cm (Maj 71-72cm, wiem trzeba nogi zacząć robić porządniej) -talia: 98-99 (maj 104-105) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: jest, a będzie dużo dużo lepsza -białko: 2-3gr -węglowodany: 4-6gr -tłuszcz: 1-1,5gr 7. [...]

DZIEŃ POMIARÓW Normalnie załamka, kolejny tydzień bez zmian, niby dobrze że nie rosną znacząco, ale dlaczego nie ma zmian na minus, co robię źle}:-( Dieta bez żadnych wpadek, na treningu staram się nie obijać, robię systematycznie 3 x w tygodniu. Czekam co powie szefowa ona bardziej będzie wiedziała co dalej, ale na razie nie do śmiechu mi:-( Obli [...]

Byłam u fizjo wczoraj. Pani obejrzała zdjęcia rtg, powiedziała, że nic bardzo złego się w kręgosłupie nie dzieje, delikatne skrzywienie jest, lordoza pogłębiona, ale nic tam w sensie kręgów nie uciska i jeszcze stwierdziła, że kręgosłup do końca nie skostniał. Prawdopodobnie ból jest od mięśni, albo może to przez dojrzewanie. I coś jeszcze mówiła [...]

Regulamin: wymagana ankieta+zrzut z dziennika posiłków+ zdjęcia. No i zacznij czytać artykuły z regulaminu ;-)

1. WIEK: 21 2. WAGA: 108kg (Maj 117kg) 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm (maj 47,5cm) -klatka: 127cm (Maj 131cm) -udo: 70cm (Maj 71-72cm, wiem trzeba nogi zacząć robić porządniej) -talia: 98-99 (maj 104-105) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: jest, a będzie dużo dużo lepsza -białko: 2-3gr -węglowodany: 4-6gr -tłuszcz: 1-1,5gr 7. [...]

Jeszcze jedno bedzie, ale zmniejszacz chyba nie zadzialal bo pisze ze za duze, sprawdzilem i rzeczywiscie ma rowne 200kb, pech kvrwa. Obiecuje ze w nadchodzacym tygodniu NA BANK beda zrobione foty w pozach i te nogi jakos zrzucic musze na kompa, tez dobrze wyszly, aparat i swiatlo dobre, zreszta sami ocenicie:-). Lub zrobie nowe foty nUK;-). Do [...]

Mali, taka moja prywata. Wrzucaj zdjęcia z okolic, please.:-) Norwegia mię ciągnie bardzo...

Bling, wcale nie bylo fotek. A co, podbrzusze chciales zobaczyc czy posaldki}:-(? Ciekawe co ze Wzwutem, pewnie zmienil nick. Moglby jakis mod sprawdzic pod jakim teraz pisze:-)). Co do tematu to do zamkniecia albo zrobmy spam post albo nie piszmy nic. Autorze, wklej zdjecia, az tak zle byc nie moze.

Nie wiem skąd moda na to, żeby zawsze zdjęcia wklejać, a jak nie to "temat do zamknięcia" xD heh dobre to jest

całej sylwetki również wrzucam zdjęcia, aktualne będą jakoś na dniach

Dzięki wszystkim ;-) co do mięśni brzucha, planuje je robić na sali po każdej grze min: unoszenie nóg/kolan w zwisie na drabinkach z 4 serie, wspięcia na łydki/sprinty/wieloskoki. W niedalekim czasie mam zamiar kupić skakankę, by przed każdym treningiem odpowiednio się rozgrzać. To tyle, zdjęcia dodam najprawdopodobniej jutro. Pozdrawiam & dz za [...]

Już po pierwszym dniu zawodów-dopiero wróciłem do hotelu: odbyły się kategorie weteranów poczynając od +65,konkurencje kobiet oraz kategorie klasyczne wg wzrostu i dostosowanej wagi+0,+4 kg,+6 kg(wszystko wg programu na sobote zamieszczonego wcześniej) Na razie troche zdjeć-mam ich ponad 800 + 2 godziny filmów-Może juro zdarzę cos z video [...]

Sobota, 27.10, dzien nietreningowy: Rower, ok.35km - owsianka z cynamonem, siemie, 2 bialka jaj, Tran (1 lyzeczka), wiesiolek (1 lyzeczka); - owsiane, watrobka, ziemniak, dynia pieczona; - j/w; - owsiane, ziemniaki, kurczak, papryka f, ogorek kiszony, seler naciowy, cukinia; - ziemniak, owsiane, watrobka, cukinia, cebula; - zupa-krem z dyni i [...]

Nie wiem skąd moda na to, żeby zawsze zdjęcia wklejać, a jak nie to "temat do zamknięcia" xD heh dobre to jest stąd, że na tym polega każda relacja, bo na słowa to sobie można różne bajki pisać, tylko foto oddają wiarygodnie ewentualne postępy, bez zdjęć jest to w zasadzie blog albo pamiętnik, wątpię czy ktoś to czyta na poważnie

nogi sa cwiczone tyko niemam zdjecia w udzie 60cm lydka 40 to zrobie zdjecie to dodam nogi:) Zmieniony przez - artasx11 w dniu 2012-10-28 08:56:40

A można 2 zdjęcia + to z kartką??

W regulaminie znajdziesz art. z treningami dla początkujących. Poczytaj, sprawdź, co dasz radę zrobić i co ew. trzeba zastąpić. Uzupełnij dane, daj zdjęcia - jesz za mało ww.

kolejne zdjecia-swietna forme miał kulturysta z Austrii...(niebieskie slipy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96b1b872147a48edb80ed5064e91bd9a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2d6409f81164f389a71a23267d04f1d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b714715816d0402e8cce74b2448031ac.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b6b16fab49b4f73b5b6fad75d47142a.JPG [...]