Zdjęcia

Jesli to jeszcze aktualne prosze o ceny/zdjecia na adres [email protected]

SPOKO

Marta to moze ci pomoze chlopak z mojego posta ... ciag dalszy - poprosilam o zdjecia muskulatury odpisal " na nich może aż tak nie widać ale mam trochę i tłuszczu i mięśni, oczywiście nie jestem jakimś kulturystą więc podkreslam to "trochę" :)"

Dyl w zeszłym roku brałem atomica cypio i było elegancko, obecnie lecę na cypio phoenixa, ale dopiero kończę pierwszą butle i przeszedłem z niego prosto z enana, oraz mieszam cypio z propem, na razie libido kosmiczne więc raczej jest tam co należy, koledzy moi z siłki jechali na cypio phoenixa i byli zadowoleni tylko oni to starzy wyjadacze i po [...]

Zdjęcia z 18 czerwca 2010 Ok wstawiam zdjęcia. Zdaję sobie sprawę że muszę jeszcze sporo poprawić ale cały czas się staram o dobre rezultaty. Także proszę moderatora o zmianę tematu na Forma na Lato by Volferine/Foto str 35 Lekka redukcja będzie trwała do 13 lipca. Ok można jechać. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-06-18 20:49:26

Żyrafko, już nie zostało dużo czasu, z pewnością dasz radę A jak zobaczysz zdjęcia,to na pewno stwierdzisz,że warto było

Cześć Agnes ostatnio wspominałam sobie Ciebie, pamiętam twoje zdjęcia i byłam ciekawa co tam u Ciebie i jak sobie dajesz radę, więc fajnie że reaktywujesz. Pozdrawiam

na moje to za wcześnie za zdjęcia, masa i ćwicz nogi

DZIEŃ 95 – 17.06.2010 Nudne, spokojne przedpołudnie spędzone w domu, wszystko robione na spokojnie i bez pośpiechu. Popołudniu trening, niestety zakończony dodatkowymi atrakcjami w postaci wizyty w szpitalu, tym razem w roli pacjenta. Po zrobieniu zdjęcia okazało się,na szczęście, że paluch jest tylko zwichnięty, w związku czym mogę [...]

Witam! Jako że wakacje tuż, tuż jak co roku wyznaczyłem sobie jakiś cel do osiągnięcia w tym czasie. W tym roku moim celem jest szpagat, czytałem trochę postów o szpagacie i doszedłem do wniosku że prawdopodobnie w czasie 8-9tyg. nie uda mi się zrealizować mojego celu, ale chce chociaż już postawić jakieś kroki w tym kierunku a nóż może akurat [...]

Witam Cwicze juz troche czasu i planuje sie zbudowac, mianowicie jakies 10KG przez wakacje. Dotad cwiczylem bez rozpisek albo z jakimis prymitywnymi. Teraz troche poczytalem i napisalem sobie trening na klatke. Jutro albo pojutrze dopisze jeszcze reszte moich treningow. Jezeli chcecie to moge zdjecia dolaczyc tylko napiszcie jakie. jak cos [...]

Na pewno nie odpuszczę, może nie wszystko jest idealnie ale to jeszcze nie powód żeby się poddawać. Postawiłem sobie jakiś cel i mam zamiar go osiągnąć. Pójdę za radą i wstawię jakieś zdjęcia żeby łatwiej było monitorować efekty. Trochę wytrwałości i ciężkiej pracy a efekty na pewno się pojawią. Wiadomo że niemożna osiągnąć wszystkiego od razu. A [...]

sog jesli wejdzie to sie nalezy jak czesc osob - az 9kg nie widac ale progres i jest widoczny niestety zdjecia - te lepsze (tj.bez lampy,czy inne oswietlenie,etc.) dane na poczatku pozniej inna odleglosc + lampa -> robia swoje dla tych co nie widza efektow proponuje jechac na diecie + suplach - wtedy porozmawiamy ile w stanie Wy jestescie [...]

jakby nie było moje, to by dziwnie wyglądało nieprawdaż? wrzucenie nie swojego zdjęcia w formie jay'a cutlera czy phila heatha mogłoby mieć sens, ale chudego chłopaczka byłoby co najmniej dyskusyjne i rodzące wiele pytań

dzięki za odpowiedzi jak macie jeszcze jakieś pomysły co zrobić z tą moją nieszczęsną klatą to piszcie. A że nikt nie odpowiedział co myśli o tym http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-6-cwiczen-na-klatke-piersiowa postanowiłem że będę robił to przez trzy miesiące a później podzielę się z wami spostrzeżeniami i efektami wrzucę też zdjęcia [...]

Męczyć nogi...taa, ehh, ja po złamaniu miałam gips przez 9 tyg... Jak się nie zrosła, a on Ci kazał na niej stanąć? Ogólnie jak się unieruchomi nogę to ona tak naprawdę wolniej się zrasta. Dalej jest pęknięcie to dziwne, że Ci kazał już ściągnąć gips, ten tydzień byś przecież wytrzymał. Opuchlizną się nie przejmuj, tak jak mówi lekarz, to może [...]

kiedy wkleisz zdjęcia ? :)

Hej! To sa zdjecia mojej pupci ;), jakie cwiczenia byly by dla mnie najlepsze? Na mase, na rzezbe? Sama juz nie wiem. Co myslicie?

Ann.. : jak już będzie pokazywać bo na razie chyba nie ma co 20 czerwca 2010r. waga: 75,3kg trochę marszu nad jeziorem 21 czerwca 2010r. waga: 74,9kg śniadanko: obiad: plus gdzieśtam w międzyczasie trochę truskawek wieczorem wypoczynek basenowy - suuuper było Po basenie kolacja: mięso z piersi kurczaka w przyprawach i surówka z kukurydzy, [...]

Widać, że masa poszła do przodu, jednak w marcu ta sylwetka wyglądała lepiej... Śmiać mi się chce z ludzi wypowiadających się tutaj. Równie dobrze mogłeś zamienić zdjęcia (te z marca dać na czerwiec i na odwrót) i forumowicze również byliby zachwyceni twoim postępem :D Moim zdaniem na rzeźbie wyglądałeś o niebo lepiej...