Zdjęcia

Oglądam Twoje zdjęcia i już nawet nie wiem co pisać...:-)Się zachwyciłam po raz kolejny.

5.09.2012 Bieg Dystans 6km Czas trwania 32:34min + trucht do domu całkowity czas: 37:02 min Średnia prędkość 5:26 min/km Biegać wyszłam ok 19. Warunki idealne : delikatny, ciepły wiatr. Biegało się bardzo przyjemnie. :-) Micha: 1. omlet, brzoskwinia, kiwi 2. łosoś wędzony, paleo chleb cukiniowo-bananowy 3. schab, fasolka szparagowa 4. [...]

Mam swoją siłkę hhyyh. Zajrzyj na spam w dziale dla początkujących na górze to sie tam nazywa coś tam juniorzy gladiatorzy marzen realizatorzy i na 21str są zdjęcia. Nie wiem czy tu moge link dac do tego :D

Witam po przerwie, dawno tu nie zaglądałem. Chciałem trochę odświeżyć swój temat abyście mogli porównać i ocenić postępy... o ile w ogóle jakieś są ;) Także... czy jest nieziemsko czy nie, oceńcie sami. Przypominam, ostatnie zdjęcia wstawione były prawie 6 lat temu, ważyłem wtedy maksymalnie 87kg... teraz jest równe 100. Na wstępie też chciałbym [...]

Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b98aed114144b6e83d84c2d7bc6f094.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bbc1fe3be324f04b0725921dfc49ca7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58968a14da7b482e8df70263a9348477.jpg Zmieniony przez - Fiszkotka w dniu 2012-09-05 19:08:36 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a74f13f9f83b430f85415cdefc63187d.jpg Zmieniony przez - Fiszkotka w dniu [...]

ok:) dobra to poniżej zdjęcia- okropnej jakości wybaczcie ...

Forma wymaga jeszcze doszlifowania.Do zawodow Arnolda w Madrycie zostało jeszcze 5,5 tygodnia i tam mam zamiar osiągnąc szczytową kondycję. Dzisiaj interwały w terenie 30min,bieg na zmiane z szybkim marszem.Waga 120kg.Tak jak pisalem zrobilem wczoraj zdjęcia obecnej formy ale poproszę Kamila żeby wstawił bo moje "GIFowskie"są niewyrazne.

Kolego, po pierwsze wklej ankietę (obowiązkowa jest w takich przypadkach). Czy jesteś ekto- endo- czy mezomorfikiem - tego nie wiemy. Wklej jakieś zdjęcia jak masz. Bez podstawowej wiedzy, cały czas słuchając innych nigdy nie nauczysz się poprawnego żywienia. Dlatego zrób tak jak Ci pisał Kealn - poczytaj linki podwieszone, te przywołane przez [...]

Jak Szefowa napisala: to forum dla ludzi o twardych charakterach i prawdę dostaniesz prosto w oczy ;-] Daj zdjęcia, wszystko wyjaśnią. Ryż parboiled to ryż poddany obróbce termicznej gorącą parą wodną ==> parBOILED. W Polsce ktos nieznający angielskiego skojarzył sobie to słowo z parabolą (krzywą stożkową) i puścił to w obieg %-)

Cd prób wstawiania zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5235114ac614a92a1b8536887e79250.gif

a to zdjęcia mojej aktualnej sylwetki.}:-( Będę starała się regularnie zdawać relację z treningów i diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d45ac306f27c4eb8b386b572d99d180f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6336613c4870409ba5126f42d8630fec.jpg

[...] a mięso nigdy nie jest smażone ( nie lubię) . Często jem szpinak pod każda postacią np. z makaronem i kurczakiem czy w tortilli ( kurczak, rucola, szpinak ) po treningu - jem często z żytnim pieczywem tuńczyka lub jajka. Piję ok. 2,5litra dziennie- nie mniej. Zdjęcia będą wieczorem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fffcd0ec4b3467f86c865d56f55015b.png

a to zdjęcia mojej aktualnej sylwetki}:-(. Będę starała się regularnie zdawać relację z treningów i diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ae8f1705e2d4d308bc6d033f31cacb8.jpg Zmieniony przez - agatek w dniu 2012-09-05 15:06:25

pokaz swoje zdjęcia a na dodatek nosisz fatalny stanik, zmien to zobaczysz jaki komfort jest noszenia dobrze dopasowanego stanika a nei zwisu cyckowego A co do "wrażenia", wiesz.. jestes na forum sportowym, gdzie dominuja ludzie o twardych charakterach, jezli chcesz cos zmienic w swojej sylwetce popracowac nad nia, to musisz miec taki charakter [...]

odnoszę wrażenie, że ze mnie kpisz. Zgadzam się z Tobą, że ta miska którą tu wrzuciłam to .... pożal się .. , ale to tylko jakiś wyrwany "jadłospis" - i często zdarza mi się zjeść o wiele więcej. Myślę, że jak wrzucę zdjęcia to będzie można więcej powiedzieć. Nie jestem specjalistom nie znam się, ale też nie mam w zamiarze lubienia się w [...]

Witam, Dziennik zakładam w ramach samokontroli- i gdzieś po cichu liczę, że któraś z Was mi doradzi, nakieruje na właściwą drogę ( a jeśli nie to chociaż będę pisała sama ze sobą ;P ) Do rzeczy, Prowadzę dosyć aktywny tryb życia- siłownia 3x tyg. w wakacje rower- dużo spaceruję. do pracy codziennie 3 przystanki pieszo- nie zależnie od pory roku [...]

Iza zrobię zdjęcia to zobaczysz. ja raz widzę raz nie@-|%-) muszę przyznać ze ten rozkład treningów jaki mam teraz - 3 siłowe i 3 aero+brzuch, mi pasuje bardzo. lubię biegać i bardzo mnie to uspokaja. może nie najlepiej mi na razie to wychodzi ale podobno szybko się kondyche łąpie;-) jutro rano zrobię pomiary bo jakoś luźno mi się w gaciach [...]

piękne zdjęcia...te na której jest Twoja siłownia oczywiście;) zazdroszczę sprzętu, w domu tyle żelastwa nie upchnę;) fajnie się czyta Twój dziennik:-))

Esther, kiedy zdjęcia? nie mogę się doczekać Twojej przemiany, a nie chce pytac w dzienniku i robic Ci tam spamu?

Kittie widocznie masz geny jakieś obozowe%-) Ja mam przed oczami cały czas zdjęcia z Twojego podsumowania po redukcji - wystające żebra, talerze biodrowe i te siniory.|-)