Witam. Mam wadę postawy, odstające łopatki, prawy bark wyżej od lewego, prawa łopatka wyżej od lewej, odstaje mi lewa strona klatki piersiowej bardziej niż prawa (mostek i żebra z nim połączone) i niektóre żebra są niesymetryczne. Wszystko odstaje tak mniej więcej 1cm. Wybieram się jutro najprawdopodobniej na zdjęcie RTG całego kręgosłupa i [...]
Witam, mam pewien problem, ponieważ zdjęcia, które zostały umieszczone przez Mawashi nie działają, a chciałbym lepiej przyjrzeć się jak dane ćwiczenia wyglądają, więc jeśli ktokolwiek miałby te zdjęcia lub podobne, to bardzo bym prosił o zamieszczenie ich w tym temacie :) I jeszcze jedno pytanie, czy mogę wykonywać ćwiczenia ustalone przez Mawashi [...]
Witam, z góry mówię, że jestem kompletnym laikiem. Moglibyście mi poradzić czy przytyć czy schudnąć? Moim głównym założeniem jest dynamika i siła eksplozywna, zastanawiam się czy przybrnie kilku kilo na masie strasznie mnie spowolni? Zerknijcie na zdjęcia i poradżcie czy powinienem sie rzeżbić czy może raczej nabrać jeszcze troche masy.. Wiek: 18 [...]
[...] mi z zagranicy, ale chyba mu się o jeden X za dużo kupiło ... Brak metek spowodowane tym, że to był prezent dla mnie. Dres 100% oryginalny co potwierdzają zdjęcia metki. Zdjęcia słaba jakość jak koleszka odda mi aparat to zrobię. Bluza : http://i56.tinypic.com/8znvxv.jpg Spodnie: http://i53.tinypic.com/ipwnqx.jpg [...]
[...] dieta. Nie mówię jeśli byłoby to 20-30 kg. Aby uniknąć efektu jojo nie ograniczam do zera węglowodanów, a raz lub 2 razy w tygodniu pozwole sobie na 2-3 kostki czekolady. Zdjęcia wrzucać będę wtedy, gdy zauważę zmianę na wadze :). Niby to tylko 6-7 kg, lecz nigdy nie udalo mi sie zejść poniżej 75 kg :/ Zobaczymy jak tym razem będzie stosując [...]
[...] blast - na noc Wymiary Wiek: 21 kg Waga: 99,4 kg Wzrost: 190 cm Biceps: 44.5 cm Klatka: 114cm Barki: 134cm Udo: 64.5cm Przedramie: 34cm Pas: 95 cm Łydka: 41.5 cm Zdjęcia Szału nie ma, ale chyba oddają aktualny wizerunek w całości. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Także to by było chyba tyle. Zapraszam do komentowania, udzialania sie i [...]
[...] mi, jaki rodzaj treningu będzie dla mnie najlepszy. Dodam jeszcze, że trenuje MMA, tylko mam przerwę wakacyjną. W niektóre dni biegam ( 40 minut) dla zachowania formy. Zdjęcia sprzed tygodnia : http://imageshack.us/g/585/dscf2384l.jpg/ Pozdrawiam i jeszcze raz proszę o wyrozumiałość i pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 [...]
Sernik po raz kolejny, ale za to jaki. Chcę się z Wami podzielić sernikiem jaki zmajstrowaliśmy z dziewczyną. Całość wykonania to głównie jej pomysł i zasługa, ja ingerowałem jedynie, aby możliwie jak najbardziej bez utraty smaku pasował do odpowiedniego odżywiania sportowca. Składniki: Ser twarogowy półtłusty 500g Mleko 1,5% 150ml Żelatyna [...]
Witam wszystkich użytkowników. Dziennik zaczynam pisać aby motywował mnie do pracy i żeby lepsi ode mnie pomogli w razie problemów ;] Propozycje, podpowiedzi, komentarze itp mile widziane. Bartwal-Marcin. Mieszkam w Lubinie, trenuje wspinaczkę od ponad pół roku intensywnie i pływam od jakiegoś czasu. Siłownią zacząłem interesować się 3 tyg. temu [...]
Witam! Wielu użytkowników mogło już przekonać się o mojej obecności czytając moje posty w Treningu dla Początkujących. Staram się pomóc a i samemu się dokształcam. Dlaczego zdecydowałem się na prowadzenie dziennika? Zauważyłem, że dyscyplinę można trzymać na wiele sposobów. Jest to pewien rodzaj walki z samym sobą, dlatego codzienne pisanie na [...]
WITAM WSZYSTKICH. MAM DO SPRZEDANIA KILKA FANTOW ZALEGAJACYCH W SZAFIE GLOWNIE SA TO CIUCHY UZYWANE ALE DOBRZE ZACHOWANE I SZANOWANE. PONIZEJ ZAMIESZCZAM ZDJECIA WRAZ Z KROTKIM OPISEM I WYMIARAMI. OPROCZ CIUCHOW MAM DO SPRZEDANIA LANCUCH NA SZYJE DLUGOSC 60 CM, SZEROKOSC 1,2 CM WAGA OK 100G, BEZ ZAPIECIA, NA ZDJECIU JEST ZAWIAZANE KILKA RAZY [...]
Witam. Prosiłbym firmę Marbo o odpowiedź na następujące pytania: 1. Czy byłaby możliwość zrobienia fiksowań do hantli do tychże stojaków? Nie wiem czy w ogóle byście takie coś zrobili czy nie, chodzi o to czy mam czekać czy robić coś we własnym zakresie? Mają to być oczywiście poręcze do ćwiczeń: pompki na klatę jak i na triceps 2. Jeśli tak, to [...]
Witam . U mnie było to 4 tygodnie temu . także nie chcieli mi zabiegu robić . U mnie też efekt klawisza , ale bez przesunięcia obojczyka . Założono mi sztywny "desolt" z zaleceniem noszenia 4 tygodnie . Po przez pierwszy tydzień bolało nawet kiedy troche ręką kreciłem w gipsie . Za dnia starałem sie cały czas naciskać gipsem na obojczyk , żeby [...]
Dziewczyny. Potrzebujemy fajnego, ładnego artystycznego, zdjęcia części sylwetki, lub całej sylwetki, które będzie mogło zastąpić wiszące u góry naszego działu zdjęcie "anorektyczki". Ma być to własne zdjęcie z pozwoleniem na publikacje na naszej stronie i stronach związanych z naszym działem jak poradnik Ladys. (te dogadanie z informatykiem [...]
Witam, wrzucam zdjęcia do oceny. Proszę o komentowanie, rady. dzięki 18 lat, obecnie przerwa na wakacje. Waga 76kg, szczupła sylwetka. Zdjęcia niezbyt profesjonalnie robione ;) http://imageshack.us/photo/my-images/193/naa2.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/189/dsc00676gk.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/171/naa3.jpg/ [...]
W ostatni piątek i sobotę lipca w klubie Powerpit Gym w Gdańsku temperatura skoczyła w górę o kilkanaście stopni! Wszystko za sprawą Gorącego Weekendu z udziałem trzech doświadczonych i utytułowanych polskich kulturystów - Roberta Piotrkowicza, Radka Słodkiewicza i Marka Olejniczaka. Trzej mistrzowie przyjechali do Powerpitu, aby spotkać się z [...]
Witam. Mam taki problem, że kupiłem 2 opakowania Boldenonu i różnią się one troszke. Czyli: kolor zielony na opakowaniu jednego jest ciemniejszy i naklejka jest przyklejona w innym miejscu ( zachodzi na napis 10 ml). .. Zdjęcia słabej jakosci ale widac to. http://www.sendspace.pl/file/b1d263396b7adde7fafd5dc 3 Zdjęcia. Prosze o odp.
Wydaje mi się, że mam zapadniętą klatkę piersiową. Dałbym zdjęcia żebyście to ocenili, ale nie wiem jak. Chciałbym ją jakoś wyrobić, ale w domu. Robię pompki (50 dziennie), ale efekty są bardzo małe. W dodatku wyrabia mi się tylko lewy cycek, a prawy stoi w miejscu. Jeśli chodzi o wadę klatki to chyba nie jest ona tak duża bo jak miałem robiony [...]
Witam. Mam do sprzedania nokie e51 w super stanie. Ponizej real zdjecia. Simlock Plus. W zestawie telefon, bateria, karta pamieci, ladowarka opcjionalnie- tylko z drozsza wysylka. Telefon z legalnego zrodla. Wart swojej ceny. Cena 190zl +kw. mozliwosc negocjacji. Wiecej informacji e-mail: [email protected] lub gg: 11726710. Mozliwosc allegro. Real [...]