26.05.2010 Środa SIŁOWNIA Wariant * Siła 1.Rozgrzewka z talerzami ( 5kg ,10kg )-krążenia RP,RL i T w różnych płaszczyznach 4x10 2.Skręty T z gryfem lub wahadłowo z tyłu 4x10 3.M.brz. z obciążeniem 4x25 4.Zarzut 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 5 115kg x 5 115kg x 5 115kg x 5 5. Rwanie 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 6.Przysiad 60kg x 10 80kg x 8 [...]
Dobra, o treningu pogadamy później, bo mam pytanie Jak wstawić zdjęcie na forum bez potrzeby wrzucania w link na imageshack? Tak żeby zdjęcia wyświetlały się od razu na stronie. Wiem, że są takie komendy Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 21:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Dobra, o treningu pogadamy później, bo mam pytanie Jak wstawić zdjęcie na forum bez potrzeby wrzucania w link na imageshack? Tak żeby zdjęcia wyświetlały się od razu na stronie. Wiem, że są takie komendy z img ale te zdjęcia zajmują połowę ekranu wtedy. Da się coś z tym zrobić?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane