Zdjęcia

Zdjęcia z początków muszę poszukać. Jak znajdę to wrzucę. Do brzucha bardzo wielkiej wagi nie przywiązuję, gdyż teraz chce dobić do 95kg wagi, a na redukcji pomyśli się o kratce. Pozdrawiam i czekam na dalsze opinie. Zmieniony przez - radinho_92 w dniu 2010-06-20 21:30:28

Cor1990 tak, pierwsze zdjęcia były robione po treningu. Reszta już na luzie. Pozdrawiam

radinho_92 super przemiana, porównując wcześniejszą wagę i kształty do tego co jest teraz na prawdę godne uwagi zdjęcia, mam takie pytanie do ciebie czy możesz się podzielić swoim planem treningowym na klatkę, bo przyznam że jest ciekawa, mamy podobną budowę jej i może coś odejmę od siebie i dodam twojego z ćwiczeń :) Zmieniony przez - zielu3 w [...]

avanti0 wziął polówkę tak więc nieaktualna. Reszta czyli tshirt i sweter aktualny, mam jeszcze swetery tommy hilfiger i ralph lauren rozmiar na metce L ale jak dla mnie to jest to M/S ;) z reszta co tu duzo mowic jak ktos bedzie zainteresowany pomierze zrobie zdjecia. Zmieniony przez - johnnyo w dniu 2011-09-13 18:13:40

raz sie uczylismy jak byk u nas Salid (Tajlandczyk) na treningu / seminarium . Zasadniczo sie nikt nie uczy a to blad ! bede sie staral wrzucic co tylko sie da :) jak ktos bedzie jechal i zabierze kamere to bardzo prosze o kontakt - miejsce na serwerze napewno sie znajdzie, gorzej z ta kamera... zdjecia beda na 100% (o ile pojade ale powienienem [...]

No i dobrze skoro temat jest na SFD to i zdjęcia i filmy :-) powinny tu być.

Coś niu mogę znaleźć tego zdjęcia....wrzuć tutaj

słoniu zdjęcia chcesz z zawodów rozegranchy po lidze rozumię ??

Zastanawiałem się nad tym już wcześniej. Moim celem jest utrata tkanki tłuszczowej. Czy poprawienie wyniku w MC albo WL realizuje ten cel? Nie, dlatego też progres lub regres będę mierzył co dwa tygodnie w niedziele rano za pomocą wagi i centymera. Oczywiście gdybym był zgrabnym lachonem to wrzucałbym zdjęcia No ale nie jestem poza tym nic [...]

orzeszki to tluszcze tylko ziemne sa nienajlepsze, pozostale wskazane w diecie wiec wiecej ruchu jak cie litr coli doprowadzil do takiego stanu na powaznie rob aero jak najwiecej tak zebys doszedl do 6-7*60min ja na redukcji dwa razy dziennie robilem i efekt byl w miare ze tak powiem zdjecia to jak by w sudio fotograficznym zrobione, taka jakosc [...]

dzisiaj miska prawie identyczna jak wczoraj więc się nie będę rozpisywał, postanowienie o nie piciu coli niestety się jeszcze dzisiaj nie udało wdrożyć, aczkolwiek walczyłem i o mało w pracy nie usnąłem przy biurku (naprawdę) dzisiejszym wydarzeniem dnia są aeroby, co prawda był to bardzo mały krok dla ludzkości ale bardzo duży dla grubego [...]

Kolejne super zdjęcia, dobra robota :)

teraz jestem na zmodyfikowanej CKD:) no i zawsze na niskich weglach jechalam...w avatrze moj brzuszek - po chyba dwoch tygodniach niskich wegli i nieskich kalorii..poza tym dobrze napiety i skrecony do zdjecia:) wiec tak na codzien nie wyglada:) a juz na pewno nie w soboty podczas ladowania heheh:)

Witam bardzo długo nie pisałem Ale to przez przygotowania przed Mp . A mianowicie Na Mistrzostwa Polski zmieściłem się w najlepszej 6 krajowej byłem 6 xD był bym 4 nawet ale miałem Angine i poprzedni tydzień Od Mp byłem chory również zmieniłem siłownie bo moja zamknięta jest . Jutro dodam zdjęcia wideo i sprawozdanie z treningu dzisiejszego i [...]

Witam wszystkich :) wiem bardzo długo mnie nie było ale wszystko odkąd urwałem jutro wypisze wiele się działo . Już jutro widea zdjęcia i oczywiscie realacje z zawodów i treningów pozdrawiam :)!

Dzień 1: Wstałem o godzinie 5:30. Było tak gorąco że przylepiłem się do pościeli. Szybki poranny pryszniol, ogarniamy ryj i do kuchni. Na szybko sklejony omlet z produktów podanych w rozpisce jedynie zamiast owoców świeżych dodałem 35.gr dżemu bo nie miałem owoców. Ale myślę, że cukry z rana nie zaszkodzą nawet na redukcji jeśli są wliczone w [...]

Daj te zdjecia, bo dziennik zginie smiercia naturalna w otchlani kolejnych stron... Podaj te wymiary, bedzie jakis wzglad chociaz. I podaj maksy.

We wtorek z kolei pojechałem do zaprzyjaźnionego gymu zrobić plegar i bicepsy. Straszna zamuła w ciągu dnia, więc myślałem że będzie nie zaciekawie ale jak sie pozneij okazało niepotrzebnie ;) -podciąganie max.+ściąganie uchwytu V do klatki 12p 3s. -wiosłowanie sztangielką 4s 12p 32kg 10p 45kg 6p 55kg 4p 55kg -wiosłowanie na maszynie 3s 10p 8p 6p [...]

A6W masz rozpisaną tutaj http://www.sfd.pl/temat144665/ A zdjęcie ustawia się po wybraniu na samej górze strony FORUM --> ZMIANA DANYCH no i tam będzie pole do wybrania zdjęcia.

HEEEE 50 kilo i chyba tylko tyle.A co do zdjęcia