Zdjęcia

Witam, mam do sprzedania czarne polo Nike, dostalem od rodziny ze stanów, bylem w nim dwa razy ale to troszke nie moj klimat. Rozmiar M ale wychodzi jak L. Stan idealny, jesli ktos jest zainteresowany wkleje zdjęcia. Pozdrawiam.

Witam. Za namową kilku osób z forum postanowiłem założyć własny dziennik treningowy. Postaram się zdawać relacje tak często jak tylko będę mógł - nie obejdzie się bez zdjęć :) Jakieś pół roku temu zacząłem interesować się kulturystyką - trochę pompek, przysiadów, lepsza dieta, ale to nie dawał żadnych efektów. Miesiąc temu wziąłem się na porządnie [...]

NICK : Stpierre WIEK : prawie 19;) STAŻ : 2,5 roku z przerwami dosyć długimi CEL SPORTOWY : masa i poprawa siły głównie odbudowanie tego co było 5 miesiący temu czyli przed studenckimi wakacjami. STOSOWANA SUPLEMENTACJA :mono, storm, shock. WYMIARY : WAGA : 80kg WZROST : 183cm KLATKA : 109cm ŁAPA : 38cm PAS : 75-80cm UDO : 58cm ŁYDKA : 41cm [...]

9 pazdziernik zrobiłem plecy, po ciezkim wfie na uczelni. rzucalem piłką lekarską bez rozgrzania lędźwi i czulem lekki dyskomfort, ale na trening poszedłem. podciaganie na drązku; 12, 10, 8 dokladnych, pelna izolacja najszerszych wioslowanie sztangą, 3 rozgrzewkowe, 3 zasadnicze ok 60kg sciaganie drazka wyciagu 4s ok 15-12 powt przyciaganie [...]

2 porcje np. rano i przed treninigem lub przed i po treningu wystarcza nie ma potrzeby (chyba,ze chcesz) rozdrabniac sie na 3 porcje zdjecia juz nie musisz dawac, po prostu na przyszlosc jak zalozysz temat w dziale 'cykle i rozpiski' musisz o tym pamietac

No widziałem zdjecia tego colosa w necie, czysto i schludnie to fakt i te filarki, dla mnie potrzeba stojaka z hantlami, wygodnej ławki, takiej szerszej bo nie lubie waskich, porzadnego wyciągu, bramy i poreczy to tak z grubsza. W tej zachecie może i tanio ale spęd jak na skupie świń w godz po południowych a ja tak moge trenować i nie mam zamiary [...]

zrob sobie pare fotek w ciagu dnia o roznych porach i po posilku i przed rano tak jak kolega wyzej napisal i sobie pozniej porownaj zdjecia gdzie Twoj "6pak" najlepiej bedzie wygladał pzdr.

Gdy w niektorych dziennikach widze zdjecia niedbale przyrzadzanych jajecznic robi mi sie niedobrze. Zrobmy ja tak, by jadlo sie ja naprawde ze smakiem, w koncu jajecznica to jedno z podstawowych dan kulturystow. 1. Oddzielamy zoltka od bialek. To wlasnie bedzie odrozniac ta jajecznice od innych - bialko ma byc sciete, a zoltko - plynne. 2. [...]

czy motorem łatwiej jest stracic zycie niz samochodem ?? hmm... no na pewno w zderzeniu osobówki z motorem bardziej ucierpi motocyklista ale tez i do takich wypadków dochodzi stosunkowo rzadko a na pewno jest ich mniej niz wypadków osobówka - osobówka... tylko ze wypadki z udziałem motoru sa zazwyczaj bardzo "efektowne" i dlatego sa [...]

cel +/- 3800 kcal zaraz dodam zdjecia i co ile wynosi

beda dwa zdjecia z małymi zmianami, glownie beda sie roznily sniadanami

CZy prace o swym ukochanym klubie można pisać w Wordzie albo w power powerpointcie? i dołączyć do tego zdjęcia? Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-10-11 12:48:22

[...] 3s -młotki 3s -uginanie ramion ze sztangą nadchwytem 3s barki: -wyciskanie sztangielek w siadzie 3s -wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s -podnoszenie sztangi wzdłuz tłowia 3s Dieta Jest ale nie zawsze przestrzegana Suplementacja: Teraz mono vitalmaxa dzisiaj 2 dzień Zdjęcia bedą w niedalekiej przyszłości bo nie mam teraz dostępu do aparatu

a można je gdzieś obejrzeć? jakieś linki do tematów gdzie są zdjęcia? może katalogi z tatoo? ale z tego co wyczytałem to była własna inwencja twórcza, mam rację?

Wiele rzeczy sie slyszalo.. ludzie gadaja.. Ale w pogloski to mozna wierzyc jak sie Pudelka czyta... " Podobno Greg Valentino nie wstrzykiwal sobie syntholu " PS. Wcale nie bronie Flexa... ale o wiele blizsza(bardziej wiarygodna) jest opinia penthausa poniewaz mial mozliwosc przebywania w jego otoczeniu.. Tak samo wiele zlego slyszalo [...]

dzieki,a mi sie wydaje ze mi nie starczy supli juz troszke tego ubylo nanovapor cale opakowanie poszlo i jestem zadowolony z niego dobrze ze mam jeszcze jedno opakowanie ale narazie sprobuje chyba nitrix, przydaloby mi sie jeszcze troche aminokwasow i bcaa i moze z jedna odzywka bialkowa, w nastepnym tygodniu wrzuce popmiary i zdjecia krore [...]

Jak Vieire wpuszczą na stadion () to pewnie zdjęcia zrobi.

przepraszam ze tak długo nie pisałem ale nie miałem dostepu do komputera;/ w ten czas zaczełem chodzic na siłownie 3 razy w tgodniu dołaczam zdjecia

hades wiem dlatego juz bez soku sie nie redukuje choc z pasa plecialo ladnie i lekko mi sie zyje.na fotach nizej bywalo roznie tam waga ok 115. b nie widac ud a sa dosc masywne 70cm.wzrost 183 cm.lapa 44cm.pas 100 (a pewnie tez na tyle nie wyglada) zdjecia lichej jakosci z tel nie oddaja dobrze rzeczywistosci

Wlasnie wrocilem z biegania. Normalnie bajka. Wczoraj mialem wolne i koniec koncow dzisiaj biegalo mi sie dwa razy lepiej. Najpierw 20 minut truchtu- malo zmeczenia, potem 10 sprintow pod gore 80m- teraz to naprawde bylo cos co przypominalo trucht. Jestem bardzo zadowolony. Skalar Nie cwicze w ogole wai kru. Cos niecos pamietam, ale filmiku nie [...]