Zdjęcia

MARTA na ta chwile wielke http://emoty.blox.pl/resource/buzki.gif DZIEKUJE wrzucam zdjecia teraz bo te dwa dni niewiele zmienia a naprawde nie wyrabiam ........ tylko 13 kg w pol roku od polowy wrzesnia 2013 do polowy marca 2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f68e6b21935c41648c2525399bbbd5ef.jpg [...]

[...] w/w brzmi następująco : Co zrobić, aby spalić tę tkankę tłuszczową? Mam znajomych, którzy w moim wieku oraz podobnej wadze nie mają tego co ja, w oczach nawet są chudsi. Zdjęcia nie są profesjonalne, ale starałem się jak najlepiej uchwycić to, czego mieć nie chcę. Trenuję piłkę ok. 3-6 razy w tygodniu, za niedługo mam zamiar iść na siłownię. [...]

[...] 16/121 – CZWARTEK – dzień NIEtreningowy Dziś dieta trochę odstaje od dotychczasowego poziomu, do tego piwko i trochę łychy wpadło, ale alkoholu, jak warzyw nie wliczamy /-)_ Zdjęcia z produkcji masła orzechowego. Najwięcej czasu zajęło obieranie fistaszków, resztę robi blender o około 5 min };-) Masełko jest w pytę!!;-D [...]

zdjęcia porównawcze będą w dniu 90. aż się nie mogę doczekać - nie mam lustra w domu więc będę miała niespodziankę :-D miejmy nadzieję... ja dążę do twojej łydki. haha żartowałam - wiem, że nie mam szans \-)

Dostałam zdjęcia /-)_ Jutro dokładnie odpiszę, bo dopiero na zadzie siadłam :-PP

niestety nie posiadam takiego zdjęcia i nie mam jak je zrobić, ale poszukam zdjęcia RTG kręgosłupa

Smutno mi, pooglądam ładne zdjęcia jedzenia

TRANSFORMACJA MAŁOLATY 2014 Witam w moim dzienniku konkursowym! Jak wiadomo cel jest baaardzo ambitny, tak więc koko dżambo i do przodu 8-) Wszystkim pozostałym MAŁOLATOM życzę połamania sztangi ;-D INFO Imię: Julia Wiek: 17 lat Wzrost: 164 cm Waga: 53 kg DIETA Rozkład BTW: dotychczas 120/70/200(liczę na więcej) Suple: olej z wiesiołka TRENING [...]

Z innych ośrodków to kojarzę że w Olsztynie kiedyś wybudowali budynek-dojo do aikido (jak jesteś ciekawy to poszukaj w necie,może będą zdjęcia). Myślę że coś się na pewno w Polsce znajdzie, ale nie oszukujmy się, to sporty walki mają kasę na fajne, nowoczesne sale, sztuki walki są trenowane tam gdzie jest najtaniej, zresztą w sportach walki dużą [...]

13.03, CZWARTEK Trening Dzisiaj słabo z czasem, więc krótko i treściwie. GPP 2. + 2 obwody na brzuch 30 sek burpee 30 sek pajacyki 30 sek jump splits 30 sek burpee 30 sek pajacyki 30 sek mountain climbers x5 W zestawie na brzuch ostatnie ćwiczenie zamieniłam na plank na piłce, też daje w kość, a nogami nie umiem już ruszać, więc to byl dobry krok. [...]

Nie dojadłam trochę do 1800kcal ale rozpisałam sobie po kolacji i już było za późno na jakieś dojadanie Dzisiejszy trening: aeroby rower stacjonarny - 10minut rozgrzewka,10 minut interwały 10/10 i 10 minut cooldown No i to co najgorsze czyli zdjęcia.Co wrażliwszych prosi się o szybkie przewinięcie tego fragmentu, nie biorę odpowiedzialności za [...]

pokaż zdjęcia dziku :-D

ja miałem tak: zrzuciłem z 100kg na 80kg samym bieganiem na cukierkach w pół roku - easy. właściwie to wyglądąło tak że głodówka, a jeśli już coś jem to cukierki, musli itp. myślałem że to zdrowe (orzechy w czekoladzie, musli tropikalne chrunchy, samo zdrowie przecie!). Potem pierwsze wakacje "bez wielkiego bebzonu" już w miarę chudszy. Potem 1 [...]

ja miałem tak: zrzuciłem z 100kg na 80kg samym bieganiem na cukierkach w pół roku - easy. właściwie to wyglądąło tak że głodówka, a jeśli już coś jem to cukierki, musli itp. myślałem że to zdrowe (orzechy w czekoladzie, musli tropikalne chrunchy, samo zdrowie przecie!). Potem pierwsze wakacje "bez wielkiego bebzonu" już w miarę chudszy. Potem 1 [...]

rzekomo gwiazdy porno. w kazdym razie nie "podopieczne" Chodakowskiej,tylko jakies dvpy z neta. ale o ile nie przepadam za nia i za tym calym "bum" na jej punkcie,cala otoczka i robieniem z siebie Matki Teresy z Kalkuty w polskim wydaniu,to "afera" na sile,bo rownie dobrze moze byc po prostu na tyle naiwna,ze wrzucala fotki,ktore faktycznie [...]

Technika jest ok, dieta też jest w miare( i coraz lepiej). Wszystko widać, że rośnie powoli, a klatka na prawdę najgorzej. Być może wstawię jakieś zdjęcia, ale to w dzienniku treningowym, który założyłem parę dni temu. Pozdrawiam i czekam na dalsze propozycje(ew. konfiguracja planu treningowego, priorytet klatka czy coś w tym stylu)

nie widzę zdjęcia i nie wiem czy redu czy masa. do planu dorzuć wyciskanie sztangi siedząc, pompki w podporze tyłem i uginanie ramion np na modlitewniku. martwy rób tylko raz w tygodniu, a w pozostałe 2 rób przysiady (na początku treningu) Tak to ok.

booobi82 - postaram się dzisiaj wrzucić filmik + jakieś zdjęcia ;-)

mnie motywują osobiście zdjęcia dobrze porobionych kolesi w swietnej formie, do ktorej sam chcialbym dazyc. Nie wiem jak Ciebie, wrzuciłem pare fotek. Są sylwetki większe, mniejsze, co kto lubi, jest nawet jeden uzytkownik tego forum. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c451f185232948eea9f1a4e3df09e984.jpg [...]

[...] za 79 zł + 12 wysyłka. Osobiście zainwestuję w model przeznaczony dla biegaczy +80kg. 130 zł + wysyłka. :-) Te tańsze też chyba kupię. Nie lubię zdecydowanie białych butów. Zdjęcia z arta, który linkowałem: http://s6.ifotos.pl/img/Podeszwyj_xperpxp.jpg I tak nie wybiorę się na Bieg w nieprzetestowanych butach. Jeżeli udałoby się skończyć [...]