Zdjęcia

Hej:-) Na wstępie przeczytaj regulamin http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html - wrzuć zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył, na luzie) - swoją dietę ( która jak widzę jest w 90% do wymiany) wrzuć w dziennik potreningu.pl, generuj zrzut i wstaw tutaj - wypełnij ankietę z regulaminu Poczytaj linki z regulaminu i poszperaj w [...]

daj zdjecia tu. interesuje mnie wyciag gorny i dolny

interesuje mnie obciazenie tez daj zdjecia najlepiej wszsytkiego i napisz ile chcesz

Zdjęcia z efektami 27 dnia a6w, będą jakieś? :-)

Dzisiejsza wpiska. Dieta 1.65g owsianych, 4 jajka, 10ml oliwy, rodzynki + pare g masła orzechowego, 2.75g chleba, 50g kurczaka, 10g orzechow włoskich, 3.250ml jogurtu, 35g chleba, 4.80g ryzu, 75g kurczaka, mały chet meal w postaci swojejskiej kiełbasy :-P oczywiście nie całej wszedł tylko malutki kawałek %-) 5.90g ryżu, 75g kurczaka, 6.250g [...]

Daj zdjęcia wyciągu

daj zdjęcia wszystkiego

A tak przy okazji , ma ktoś rozpiskę , kto dokładnie należy do "Wanderlei Team" czy tam "VENUM" bo szukalem, ale nie znalazłem, tylko zdjęcia grupowe.

Zdjęcia z przedmiotów MARBO macie na ich stronie. A zdjęcie liny: http://marionex.pl/product-pol-440-TITAN-Sznur-do-tricepsow-LINA-NA-TRICEPS.html Taką linę mam, praktycznie nówka użyta tylko 3 razy na ciężarach tylko 10kg. Pozdro

Witam ponownie. Wrzucam obiecane zdjęcia. Cena o 0,50 zl mniej na kazdy kg. Czekam na propozycje i pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5991b5f76bb457f95fe0f8b8774499f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c0b59f9433247abacc13f39c80b224f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ce4d2632f984f578dceeb2bee4cca4a.jpg [...]

zaloz sie ze da sie ustawic 125 kg bez dokladania w piatek dam ci zdjecia jak bede w szkole na silownie co do przyziadow to pelne robie i nie 60 kg tak jak ty tylko na serie biore 100 ... a jak nie wierzysz w moje wyniki silowe zapraszam na silownie :)

Zdjęcia rozmiar L, oryginalna, cena 25zl. Plamka to wina aparatu, zadnych ukrytych wad, stan bardzo dobry. gg 10832656 Zmieniony przez - bobeldsk w dniu 2011-12-14 16:09:06

Nienawidzę takiej pogody:-( Ja chce już laaaatooooo!!! Renek, jak zdjęcia? Bo nastąpiła cisza%-) El Nuno,ja startowałam po trzech miesiącach treningu pierwszy raz.

Miałem napisać, w poprzednim poście "ale mogłeś nie wrzucać zdjęcia, bo zaraz Shitman wpadnie i napisze coś o waleniu". Ale myślę sobie "nie wywołuj wilka z lasu", ale nic to nie dało :D

Leah dopiero teraz zobaczyłam zdjęcia, duża różnica jest. Byle tak dalej i podoba mi się twoje rozsądne podejście. Trzymam kciuki za nastepne pół roku.

Witam mam podobny problem z przysiadami. Czy mógłbyś ponownie wrzucic te zdjecia?

to może ta jedna z tych "niewyraźnych" z polskiego konkursu fitness, kiedyś wkleili zdjęcia i z dziewczynami szukałyśmy rozpaczliwie tego wyglądu fit- sędziowie zabronili by krata była widoczna %-) Panie nie różniły sie od przeciętnych lasek paradujących na ulicy co za sport maja lekcje WF w szkole.

Zdjęcia sylwetki za tydzień, problemy z aparatem. Dzisiaj poszedł pierwszy strzał na mojej własnej osobie, ale obyło się bez komplikacji, poza tym że urwałem biały korek od flakonu %-). W aptece prosiłem o igły 40mm,ale dostałem 30, jednak dają radę. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-12-15 11:31:37

Mały update: waga 95 kg, tkanka tł 15,4 % redukcja do 86-88 kg w przeciągu 2 miesięcy, czyli na spokojnie :), trening HIIT 4 razy w tyg. Zdjęcia co 2 tygodnie będę zamieszczał.

Ja panią 13 to chyba kojarzę z gazety SdW, tam były treningi takie, zdjęcia były jak ćwiczyła na maszynach i ooo ze sztangą też i diety też były rozpisane, zresztą marne. Już znalazłam%-) wychodziło 200g mięsa na dzień, odżywki białkowe, koktajle proteinowe, jedno jajo...ale wstęp do artykułu fajny: "jako, że kobieta nie potrzebuje budowy masy [...]