Zdjęcia

Witam mam 19 lat .. cwicze 3 latka .. od ponad roku juz na powaznie ... :) aktualnie jestem na masie .. waze 86 kilo .. daze do 90 kg i redukcja na lato .. :) .. pozdro !! .. Ps: sorry za jakosc .. innych narazie nie mam !

wczorajszy trening przelozony na dzis. Dresik przeziebiony, ma goraczke, bierze antybiotyki. moze na poniedzialek mu sie polepszy i zrobimy trening. dzis byl ostatni trening na dotychczasowej silowni. przenosimy sie gdzie indziej. bylem dzis na solarium i roll-masażu 30min TRENING dzis robilem 5min na rowerku na poczatku, jak doradzil ekspert z US [...]

[...] bo potrzebuje porady ... Aktualnie jade na mase, no i nie powiem, troszke mi się przytyło, obwody troszkę wzrosły... tylko co dalej, bo aktualnie mam zastój siły i masy. Zdjęcia, które widzicie na początku tematu są z przed 2 lat. Od tamtego czasu troche ćwiczyłem jednak bardzo nieregularnie. Był nawet moment gdy wziełem się konkretniej do [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 do 5 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, [...]

i teraz wszyscy masowo będą jeździć zdjęcia robić do apteki i pytać która to chapie dzidę Zmieniony przez - SuperKtoś w dniu 2008-01-25 09:40:30

Witam. Moim celem przede wszystkim jest utrata wagi. Chciałbym również trochę urzeźbić ciało poprzez różnego rodzaju ćwiczenia, które mogłyby mi zostać polecone. Jestem skłonny poświęcić się aby to osiągnąć, ale nie wiem jak i od czego zacząć. Interesuje mnie schudnięcie około 10-12 kg. Chciałbym to osiągnąć maksymalnie do czerwca. Jestem w stanie [...]

Prosze o odpowiedź ile mieści się Monster Massa w tej o to miarce(50cc). Najlepsze były by zdjęcia na wadze. Będą sogi.

co to za problem link wkleic do zdjecia...

Pękające kellysy to mit , powtarzany na wielu forach.Ramy kazdej firmy mogą peknac,wystarczy popatrzec na zdjecia z maratonów albo samemu sie na nie wybrac i zobaczyc np pękające authory itd :) Z tego co kojarze to w podobnej cenie jest kellys beast ale on ma rst i czesci nizszej klasy . A uzywka Cie nie interesuje ? [...]

Więc poświęć się i zacznij od przeczytania od postów podwieszonych, a zdjęcia wrzucisz sobie po redukcji na nasza-klasa.pl . pzdr/

Daje zdjecia dla zainteresowanych Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2008-01-25 15:55:37 Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2008-01-25 15:56:25

dzięki... :) mam mete scanbech tylko nie wiem czy to orginał... moge podać link do zdjęcia...

dziekuje panowie dud poka zdjecia formy :D

bylo kiedys zdjecie dawno bylo nie ta liga teraz i nie wstydze sie tego przyznac wy mlodzi a ja stary kon Berni co tam u ciebie z forma? zarzuc jakies zdjecia

Witam mam na imie Marcin. Moje pierwsze doznania z silownia mialem w 2 gim 04r. kiedy sobie czasem robilem "bicho" wyciskajac stojac sztange nad glowa 12kg(niewiedzialem ze wtedy cwiczylem barki ;p) Lecz na silke uczeszczam prawie 3 lata bo od maja 05r. Od maja do wrzesnia 05 przytylem 5 kg i wazylem 63kg. Pierwsze rok cwiczen cwiczylem tylko [...]

Helssing nie o ciebie tylko tego co komentowaliście zdjęcia.O to co link wklejałeś. Rexmix podlizuje się bo chciałem odzyskać twoją przychylność

BODYTLINE to bym ci musiał zapodać zdjęcia z podstawówki ale zdaje mi się że to nie "Nasza klasa" chyba że się pomyliłem

****a panna mi przesyla zdjecia ze studniowki ja ******le ..........

daj fote do dzialu doping zdjecia

Hej. Daj zdjęcia, konkrety i jedziesz. Życzę powodzenia. Zmieniłem tytuł na zgodny z regulaminem. Jakbyś chciał coś innego to daj znać.