Zdjęcia

qwer, jeśli Ty Jej robiłeś te zdjęcia, to się bardziej postaraj

ad1 nie, rece sobie leza, ty lezysz bupa z nogami podnosi sie w gore, dla wygody mozna rece pod pupe wlozyc ad2. najlepiej jak sa pod glowa i glowa podniesiona w gore gore ad4. no rece pod glowa, nozki uniesione pod katem prostym, i skrecamy sie w kierunku przeciwnego kolana ciagnac kolano do lokcia , noga przeciwna prostuje sie w powietrzu i tak [...]

Miło mi to wszystko czytać. Chciałabym, aby tak było, ale wszystko przede mną. Wiem, że osiągnę cel prędzej czy później Obli, na brzuchu mam aktualnie stosunkowo mało tłuszczu, bo część już spaliłam, więc jakieś tam mięśnie widać. King, nie zamierzam rezygnować ze sportowego stylu życia NIGDY, co oznacza i treningi i odpowiednią dietę A oto [...]

koko dżambo i do przodu Dziś tren *rozgrzewka, 5. min., rowerek, interwałowy Trening siłowy: -przyciąganie drążka wyciągu górnego nachwytem szerokim 3 x max; 20kg,25kg,30kg -wiosłowanie podchwytem 12-9-9 22kg,24,5kg;24,5kg -uginanie ramion podchwytem 12-9-9 12kg;14,5kg;14,5kg -uginanie ramion w siadzie, chwyt młotkowy 6-6-6 8kg -MC 12-9-6-3-2 [...]

No Mera praca przed toba, filmiki, zdjecia, pod koniec testu bedziesz cód miód . Gratulacje

sliczne zdjecia kochanie :*** nie przesadzaj ze marne efekty bo progres jest bardzo duzy zazdroszcze motywacji, ja do tej pory sie po szpitalu pozbierac nie moge i wziasc za siebie ehh przyjade wieczorem ok :* ?

- ja jestem obywatel świata - foto tylko jest w profilu - King - nie ważna jest płeć, ważne jest uczucie. Ostatnio sobie cyknąłem, ale nie wiem jak je się obrabia. Bo jak chce wrzucić na forum to mi mówi, że za duże. A zaczynam obcianć to przecież zdjęcia wielkości znaczka nie będe wklejać

no zdjęcia super - widać, że wszystko zmierza w dobrym kierunku pozowanie tez wypas fajnie to wyglada u lasek trzymaj się i walcz dalej to nie opędzisz się od wzroku napalonych facetów Zmieniony przez - premium w dniu 2008-05-01 12:10:52

Wronen wspomniał o ASG. Z pewnością wg. niego powinienem teraz pewnie powinienem dostać dożywocie ponieważ na spotkaniach ASG nie dość, że noszę kominiarkę to jeszcze chodzę z repliką broni, o której każdy może myśleć, że jest to prawdziwa broń. Szczerze powiedziawszy kilka razy na takie spotkania ASG zdarzyła się nam wizyta policji (rzecz jasna [...]

dopiero dziś miałem czas poczytać i zobaczyć zdjęcia, kończ to redukowanie, bo znikniesz, góra super i nic tylko ćwiczyć a rzeźba się ładna pokarze, a dól jak to u kobiet najciężej schodzi z ud i łydek, ale no to to najlepszy rower, a nie odchudzanie, jak zrobisz 60km dziennie z tętnem 120 to zobaczysz jak z ud poleci

Ależ Cie Koluszku na zdjęcia wzięło no, no I na każdym coś innego Piękne.

Kasteta i Koniu wstawię wam zdjęcia sprzed 2-2,5 roku i zobaczycie endo Kasteta redukcja do jak najmniejszego poziomu BF%. I nie zaczynam, a kontynuuje redukcje. Idzie w miarę z 85,5kg->82kg Bawię się tutaj trochę dietą (od nisko tłuszczowej, teraz zbilansowana ale obcięte ww) Zobaczymy i Dziękuje za komentarze Jedziemy 14.05.2008 [...]

DZIEŃ 3 DIETA Trzymana w 100% 1. owies + białko Pierwsza faza produkcji Druga faza produkcji.. Produkt finalny TRENING 2. 2x pulpet z indyka z kaszą (kasza już w środku pulpeta) 3. marchew + seler + cytryna + oliwa + jajka (2+1) + cukinia 4. tuna wsw + marchew + seler 5. twaróg pułtłust TRENING Dziś było bardzo przyjemnie. Miałam indywidualny [...]

ładnie to u ciebie wszystko wyglada (rozpiski, wypiski, zdjecia, jedzonko i ciagle dieta na 200%), a najbardziej kusi mnie awek

Alexxa, nie chodzi o to, że nie ma być zdjęć, ale włażenie i wpisywanie się w blogu z prośbami o zdjęcia to już lekka żenada. Chcesz, zamieszczaj, Twój blog . Ja tam chętnie popatrzę, żeby nie było .

Witam Witam Kolejny jak że ciężki dzień Miały być zdjęcia ale młoda zabrała aparat na wycieczkę, będą więc jutro Będzie się z czego pośmiać a teraz konkrety: Wczoraj zakończyłem ładowanie WW (na wieczór w przełyku czułem płatki owsiane i banana ) ale pozytywnie wspominam -------------------------- Trening BRZUCH 1. Seria potrójnie łączona [...]

A ile miałeś przerwy od zdjęcia gipsu do rozpoczęcia biegania?

mi jak się nie chce ćwiczyć to wchodze na SFD i oglądam zdjecia niektórych "koksów" i sobie wtedy myśLe..."kur**, ja też taki chce byc" i wtedy daje aLe te fiLmy też spoko

karol2622,ksylitol podobny jest do cukru. Jest naturalną substancją, którą można znaleźć np. w kolbach kukurydzy czy w różnych drzewach liściastych, na przykład w brzozie. Ksylitol jest nawet w sposób naturalny wytwarzany w naszych organizmach. W sklepie możesz go kupić w raczej takich paczkach kartonowych jak.np ryż jest pakowany albo w takich [...]

lukas_Lbn Witam prosze odrazu nie najezdzac hehe to moja pierwsza dietka . Waga 74 wzrost 176 lat 19 ..dzienne zapotrzebowanie około 3200kcal 222białka 533 wegli 90 tłuszczy w diecie wyszło mi około 2700 2800 jakos, pewnie dlatego ze na noc dałem same biało bez tłuszczy i wegli a przed treningiem jak i po minimalna ilosc tłuszczy .A wiec [...]