Zdjęcia

W tym co napisałeś w swojej pierwszej wypowiedzi widać kilka podstawowych błędów, które warto skorygować. Przede wszystkim masa ciała nie jest idealną miarą efektów. Istotne będą obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Taka sama poza, bielizna, odległość, światło. Warto [...]

Odpowiednio dobrana dieta i treningi są kluczem do sukcesu. W zasadzie bez względu na nasz cel. Z tego też względu niezmiernie istotne będzie to, aby skupić się na jej ułożeniu i wyeliminowaniu możliwych błędów żywieniowych. W Twojej sytuacji z tego, co napisałeś, w zasadzie niewiele wynika i ciężko się do tego odnieść. Podałeś wzrost i masę ciała [...]

Pisałeś o budowie masy mięśniowej, a 15 tkanki tłuszczowej to wartość sugerująca konieczność redukcji. Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Po nich będziemy w stanie stwierdzić, czy rzeczywiście budowa masy mięśniowej jest sensownym rozwiązaniem w przypadku Twojej sylwetki. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w [...]

ekhmm..... wklej ankiete działową, zdjęcia sylwetki i zrzut z potreningu co jesz, jestem bardzo ciekawa :-D

Chodziło mi o to, że nie wierzycie mi w to, że tyle jem I nie tyje. Skoro nawet trener liczył mi te kcal I sprawdzał czy faktycznie tyle jem to na pewnno nie pomyliłam tego z kilokaloriami :D zdjęcia nie wstawie. Jadłospis z dzisiaj nie dam razy, bo już jest połowa dnia I nie ma to najmniejszego sensu. A obiad już się robi I nawet nie wiem ile [...]

Zdjecia nie wstawi , jadlospiu nie da i wszystko w temacie. Nie ma sensu sie tutaj wdawac z tym kims w jakakolwiek rozmowe widze. Bo wszystko jest jasne. Tak nie zachowuje sie osoba ktora szuka pomocy . Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-02-09 13:14:49

[...] posiekaną cebulkę, paprykę oraz pieczarki. Rolujemy na podłużne paski i smażymy na oleju. Kcal i makroskładniki posiłku: /SFD/2018/2/1/39d01b08ff2b494691dbeb6c4743dd1c.jpg Zdjęcia posiłku: /SFD/2018/2/1/ed27e98b8fa9416a860e178a919a22b4.jpg /SFD/2018/2/1/208d89613dca47d89c7f582b20a03ac8.jpg /SFD/2018/2/1/45225be34ecc4dd48e36084a389f9fcc.jpg [...]

Rynkowski to zdjecie w twoim profilu to Glodziu;) Nie ladnie tak kopiowac zdjecia..heh

trzeba było powiedzieć że nie ma ci kto zrobić zdjęcia ja bym chętnie ci pomógł teraz mam wzór zaraz drukuje i jutro lece do tatto salone

Wiele osób, szczególnie początkujących nie zdaje sobie sprawy z tego, co tak naprawdę jest wyznacznikiem efektów naszych treningów i diety. Panuje powszechnie obecny pogląd, że efekty ćwiczeń uzależnione są od naszej masy ciała. Jej wzrost lub spadek decyduje o tym, czy redukujemy tkankę tłuszczową, czy może budujemy masę mięśniową. W [...]

....}:-(:)) ... jako iz noworoczne postanowienie me jest : nie używać inwektyw pokolenie instagrama :-D poza tym ciśnij dalej , cierpliwość i tylko cierpliwość , za rok popatrz na zdjęcia z dzisiaj ... wtedy cos zobaczysz /-)_

no dobrze popatrzę na zdjęcia za jakiś czas porządnych treningów ale co ma do mojego posta instagram i to z jakiego pokolenia jestem? Czy jest coś złego w tym, że cieszę się nawet z najmniejszych zmian jakie udało mi się wypracowaći że proszę o rady ludzi, którzy się znają o wiele bardziej?

Efekty kształtowania sylwetki sugeruję mierzyć za pomocą pomiarów obwodów ciała. Warto je dokonywać co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki jak najbardziej, ale w tych samych warunkach i dobrej jakości. Przód, tył, bok (ta sama poza, bielizna, odległość i światło). Wtedy można będzie zaobserwować [...]

Viky miło ze sie o niego troszczysz...jak chlopak ma klopoty z cera to niech lepiej nie bierze, zaproponuj mu diete zamiast tego, nawet troche kasy oszczedzi HST niebawem nowe zdjecia

wrzuć zdjęcia, chce zobaczyć czy ta japa mi opadnie

Miałem robione zdjęcie rtg nadgarstka i później pokazałem to lekarzowi, który powiedział że ze zdjęcia wynika, że urosnę 10-15cm. Jakiś czas po tym byłem u innego lekarza, który powiedział to samo. Mój problem polega na tym, że mam od ponad roku 189cm i coś nie rosnę. Lata lecą, za rok już przyjdzie osiemnastka, jak tak dalej będę stał z tym [...]

Analizowanie składu ciała jest bardzo popularną metodą pokazania przez dietetyków lub trenerów na siłowniach swoim pacjentom przejrzysty i kolorowy wykres przedstawiający jego dokładne wyniki: - poziomu tkanki tłuszczowej, - ilości mięśni, - wody, - kości, - wiek metaboliczny, - BMI. Urządzenia tego typu bazują na pomiarze bioimpedancji [...]

Jestem zdecydowanie tego samego zdania, co kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Jeżeli jednak, mimo to chcesz spróbować innego rozwiązania, to testuj na sobie. Zawsze zbierzesz jakieś doświadczenie i będziemy mogli wyciągnąć z niego odpowiednie wnioski. Nawiązując jednak do masy ciała, to sugeruje nie patrzeć na nią jako jakikolwiek wyznacznik [...]

Pewnie masz za duży format zdjęcia zmniejsz je i powinno pomóc ja nie to napisz do administracji zbiornika.

jesli chodzi o przerost serca to znalazłem następujące informacje :) -PRZEROST PRAWEGO PRZEDSIONKA-Nie biorąc pod uwagę zmian kształtu załamka P zależnych od zmian rytmu serca są tylko dwie główne nieprawidłowości: 1. Wszystko co powoduje przerost przedsionka prawego(zwężenie zastawki trójdzielnej lub nadciśnienie płucne) sprawia, że załamek P [...]