Zdjęcia

[...] jutrzejszego. Bo dziś już nie zdażę. Dodać mogę tylko, że na treningu klaty i barków dziś odnotowałam progres w barkach a regres w klacie :(, 30kg ciążyło jak cholera :/ == Zdjęcia które robiłam w zeszłym tygodniu (bodajże tydzień temu? - w ciągu dnia, przy trochę innym świetle niż zwykle.) Przepraszam za tło [...]

Jeśli chcesz sylwetki słodycze nie staraj si ę ograniczać, ale całkowicie wyrzuć. Wklej zrzut z dziennika żywieniowego i zdjęcia całe od stóp bo na tych puzzlach mało widać. Trening znajdziesz w regulaminie: trening dla zielonych czy trening z piłką by obli. I może zamiast stawiania sobie celów typu "mniej o 6kg" podejdź do tego rozsądniej i [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ankieta+zdjęcia+zrzut z dziennika posiłków. Czytaj artykuły. Na pewno na aerobiku nie zrobisz masy. Tu jest potrzebny dodatni bilans kaloryczny + trening siłowy, a nie machanko sztangą. Wpychasz w siebie chemię z nadzieją, że mięśnie same urosną czy chcesz przybrać na masie w [...]

Oblukaj mój pierwszy post w dzienniku i porównawcze zdjęcia . PS: Nie wolno się zamykać w pewne schematy trzeba próbować nowych metod itp być mieć własne zdanie. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-23 18:02:45

a mi się wydaję że mącicie w głowie tymi restrykcyjnymi dietami młodym co chcą zacząć ćwiczyć, nie każdy ma okazje zjeść 5 - 6 posiłków dziennie. Ja się po po prostu zdrowo odżywiam, zjem co sam w kuchni przyrządzę, nic przetworzonego w fabrykach, co nie jest w cale takie tanie jak by się wydaje ;p z rana zjem płatki Corn Flakes z mlekiem i [...]

Niekoniecznie, na tych zdjęciach wygląda, jakbyś miała nogi koślawe;-) I nie do końca jest to wina takiego, a nie innego ustawienia do zdjęcia. Pięty też ustawiasz nie do końca prawidłowo, ale to będzie mógł ocenić dokładniej fizjoterapeuta na żywo. Tylko idź do kogoś dobrego.

Dziękuję serdecznie za kciuki :-) Kupy w D też się przydadzą! Próbowałam zapoznać się z ćwiczeniami z piłką, dla początkujących. Bo ćwiczeniem ani treningiem to tego nie nazwę. Bo albo spadałam z piłki albo się ślizgałam albo musiałam sprawdzać jak wykonać dane ćwiczenie (głównie to, nadal się wdrażam w terminologię sportową) No i miałam tylko te [...]

ankieta + wypiska z jedzenia + zdjęcia http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-24 22:20:28

Nie jest tak źle jak myślisz ,biceps po zerwaniu szybko usycha do połowy ramienia ,jak zobaczysz moje zdjęcia w sieci to tam jest to widoczne i to bardzo . U Ciebie tylko praca a różnica bedzie niewielka . Głowa do góry ,nie przybieraj sobie do głowy jest jeszcze całe ciało do ćwiczenia ;) A 2cm różnicy przy większej masie to jak 2mm .Cwiczyć [...]

Jaki buzzer! %-) Jakies foty dasz tym razem czy znowu bedziesz pyerdolil o braku aparatu i o tym ze robisz to dla siebie? Aparat mam, zalał się co prawda i z filmami problem, ale zdjęcia pyka jak należy, jednak nic nie wrzucam bo robie to dla siebie :-D Wrzucę po ukończeniu wszystko, będę chciał też podczas tej redukcji obalić pewien mit o którym [...]

a jeśli moja praca to rysunek? Zrobić skany i wrzucić jako zdjęcia w temacie? 8-)

Mam do sprzedania 6x2,5 zdjęcia w moim temacie.

zdjecia sa u mnie w dt Tomek Zmieniony przez - KierownikImprezy w dniu 2013-04-25 21:20:47

Barki, tric 1. wyciskanie z przed głowy koniec 75 dodalem odrobinę jakoś ciężej niż ostatnio zostaje z tym. 2,3,4 wznosy scotta tak jak ostatnio ciężary 5. szrugs 1. wyciskanie wąskie koniec 73 2. triceps pull prawie 70kg wchodzi super 3. wycisanie z lina wyciągu górnego 3b kick back koniec 17kg w superserii ładnie trica dojechalo Ogólnie [...]

Dzięki kolego bomber. Jestem właśnie po operacji. Do dupy uczucie mieć bezwladne nogi. Tak zgadzam się z twoim odczytem rtg. Właśnie tak się za to zabralem porównując dwa zdjęcia. Ps. Uważajcie panowie na siebie. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html uzupełnij brakujące pytania z ankiety z tego linku + zdjęcia całej sylwetki + zrzut z dziennika posiłków

Po kąpieli ;-D a gdzie zdjecia jak dody z wanny haha

obczaj sobie tą rasę : http://piesekboo.pl/pliki/zdjecia/tapety_boo/tapeta_piesek_boo_8.jpg

Na każdej tabletce napisane jest to samo, jest to 100% oryginał. Niech zdjęcia posłużą za przykład jakby ktoś miał wątpliwości. Na tabletce jest napisane oxavar 10mg a na rewersie: unigen life sciences. Temat do zamknięcia.

a co mam Ci swoje zdjęcia wysłać żebyś miał dowody ?? jak Ci ktoś obeznany mówi że ten plan jest dobry to znaczy że jest dobry i nic zmieniać nie musisz