Zdjęcia

dość drogie to jest... daje linka do zdjęcia żyłek podczas treningu:P na zdjęciu i tak są dużo mniej widoczne http://yfrog.com/6zp1010666sj

Oczywiscie ze nie sprawdzimy czy i co kto bierze, to zabawa a nie test laboratoryjny, nie stoimy nad nikim ze stoperem, nie sprawdzamy prawdziwisci wynikow, ale fakt jest jeden zdjecia mowia same za siebie, My znamy te treningi wiemy co oczekiwac po nic wiemy co oczekiwac po takiej diecie mozna nas oszukac na pare kilo, na pare sekund ale ciemnoty [...]

haha; d mialy byc zdjecia a jak narazie 1 wstawiles; p

a jestem jestem :) strasznie dużo spraw na głowie jem aktualnie ok 1600-1700kcal. wrzucam michę: 1) Oliwa z oliwek 5 Dorsz wędzony 100 2) Jaja kurze całe 180 Migdały 20 Siemie lniane 5 Otręby pszenne 5 Oliwa z oliwek 5 Orzechy włoskie 10 3) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Ryż brązowy 60 Oliwa z oliwek 5 TRENING 4) Tuńczyk w [...]

ok to wszytkie zdjecia prosze o ocene czy da sie cos z tego zredukowac aktu;lna waga 88 kg pas 90 wada podstawy plecy okrogle dlatego 3 lata silki poiszlo w dupe widac po fotkach: zapadnieta klatka zapadniete barki brak kaptorow prosze o ocene die ta : 1 posilek paltki owsiane 70gr jajka 4 szt oliwa 15ml orzechy 20gr 2 bulka razowa 50gr [...]

wklejasz link do zdjęcia, zaznaczasz go i klikasz fotka z netu, thats all

[...] 3*15 10*15 10*15 10*15 Filmy z treningu http://www.youtube.com/watch?v=jxex-OOTEqM http://www.youtube.com/watch?v=4DUyINkplII http://www.youtube.com/watch?v=q5Ei1oveTdY Zdjęcia po treningu PM jak widać nie odbyła się wczoraj sesja interwałowa odbędzie się ona dzisiaj przed pozowaniem, układem dowolnym i posiłkiem węglowodanowym.... mniam [...]

witam kolego co tam slychac nowego ,czytałem twoje wypowiedzi i jestem pod wrazeniem,trzymasz diete,treningi masz dobre ,niepasuja mi tylko -zdjecia a ciezary na treningach,wygladasz dobrze a dzwigasz malo cos tu nie gra ,ale spoko,moze jestes takiej budowy ciala, pozdrawiam i zapraszam do odwiedzenia mojego dziennika

Dudek, jak to ma teraz wyglądać organizacyjnie? Bo ja bym chciał zdjęcia i ankiety swoich userów do określenia potrzeb i ustawienia rozkładu makro. Poza tym jeśli robimy to na publiku to wszystko powinno być dostępne dla ogółu. Czyli proponuję założyć 2 tematy i jazda. Nie wiem czy tu czy w dziennikach. W dziennikach chyba lepiej, bo tam ludzie [...]

O to akurat sie nie martwie. Widzialem kiedys zdjecia z nielegalnej fabryki sterydow i jestem pewien, ze moj stack jest lepiej wymieszany a ja nie mieszam lekow.

wrzuć zdjecia tego co masz w duzych rozmiarach na [email protected]

Tak. jeśli mi sie w koncu uda to wrzuce jakieś zdjęcia i między bicepsem a przedramieniem (łączenie mięśnia ze ścięgnami ?). Wszak około 1 cm różnicy to troche jest.. może szczególną uwagę zwraca w sumie triceps. Może cwiczyc przez jakiś czas dodatkowo prawą rękę ? (modlitewnik ?)

Lloyd.s oj nie zrozumiales, byly juz na forum foty tej serii real towaru, a dalej gdybanie, wrzuce do dzialu doping-zdjecia zobaczymy co powiedza Body mysle, ze dobrze to ujales

i chyba nigdzie zdjecia nog nie ma

Ja również jestem zainteresowana. Moje pytania: 1. Czy jeśli już ktoś posiada dziennik, wraz ze startem konkursu ma założyć nowy? 2. Czy ten konkurs jest dla osób nie tak dobrze wyćwiczonych, które dopiero zaczynają się porządnie ruszać? Obawiam się, że te moje wyniki będą marniutkie. 3. Czyli rozumiem w tym temacie zgłaszamy swoją kandydaturę, a [...]

czesc dziewczyny.... obudzialm sie z rana zoabczylam slonce i zachcialo mi się zyc! mimo ze dzis do pracy... ale jak swieci slonce to czlowiek inaczej funkcjonuje, zazdroszcze wlochom i wcale się nie dziwie ze z antury sa usmiecnieci - jak i nich zawsze grzeje falka bo ci poczta wyslę ten kawałek laurynka ja mam bialko hi tec nutrition [...]

no własnie nie wiem, zwlaszcza panowie feddie i hilde:) ja tam z okresu masówki 6 miesięcy jestem zadowoliny z 4kg. Zeby miec co rzeźbić to najpierw trzeba nabrac masy. Wlosów nie mam zamiaru golic bo nie chce zostac kulturysta. Mysle nad zmiana treningu i wkleilem zdjecia po to aby ktos pomogl mi cos wybrac.

Witam Szmaja! Przeczytalam caly Twoj dziennik i chetnie bede tu powracac, aby obserwowac postepy. Ja tez zaczynam przygode z dieta i ciesze sie ze znalazlam osobe, ktora wyglada podobnie jak ja (jestem jeszcze nizsza niz Ty). Fajnie bedzie sie wzajemnie dopingowac :) Tez musze chyba zdjecia dodac, beda mnie mobilizowac do pracy nad soba!!! Zycze [...]

jak mozesz daj zdjecia teraz i po cyklu napewno sporo sie ruszy

Kross Level A6 Disc 2010 ale ogólnie opisze wszystko jutro i wrzuce zdjęcia ;)