PH - relacja

Dobra, to jedziemy, tak jak obiecałem, zrelacjonuję moją przygodę z PH, będą logi, wymiary, blablabla, na koniec ew. jakieś fotki powrzucam.

Jest niedziela, koniec trzeciego tygodnia, cykl ma trwać 6 tygodni.
Srodków będzie kilka, tak wyszło akurat, że trochę tego mam, trochę zostało po pierwszym cyklu, część dokupiłem no i jest

Oto lista:
m-drol [CEL] - 21 caps
plex [CEL] - 70 caps
epi [CEL] - 70 caps
xtren [CEL] - 35 caps
3AD [AX] - 21 caps

tyle zjem w ciągu 6 tygodni

Ok, teraz pytanie jak to jeść?

Jade tak:

1 tydz:
7 mdrol
14 plex

2 tydz:
7 mdrol
21 plex

3 tydz:
7 mdrol
14 plex
21 epi

4 tydz:
14 plex
21 epi

5 tydz:
7 plex
21 epi
14 xtren

6 tydz:
7epi
21 tren
21 3AD

potem mam coś tam na odblok, ale 21 dni juz to wsuwam i bloku raczej nie ma, może jeszcze nie ma...

Dieta, 3000-3500 kalorii i więcej nie daję rady, jem praktycznie non stop, 500g piersi, raz w tyg 500 g ryby, rano owsianka 100g, białko w proszku 100g, dzem 20-50g, ryż 200-300g, mleko 1000g, do kuraka warzywa [marchew, cebula, por, ziemniaki czasem, dzisiaj pieczarki, ale to dla picu raczej] pieczywo z szynką, serem i pomidorem czasem, jak tylko dam radę wcisnąć jeszcze.

Metabolizm bardzo szybki, zero aerobów ogólnie mało ruchu poza siłownią, trenningi po 90 - 120 minut, cztery razy w tygodniu
pon klata tric brzuch
wt barki bic
czw plecy kaptury brzuch
pt nogi łydki

pon wt katownia, że we środę do tyło chodzę, czwartek też max, a piątek już light z nogami. I sob niedz regeneracja całkowita.
Nogi czasem w sobotę zamiast w piątek, ale robię :D

Ok, po trzech tygodniach waga poszła jakieś 3-4 kg, aktualnie 84-85kg się waha, zależy ile żarcia i wody wpakowane w bebechy, a było 80-81 przed startem, mięśnie twardsze, bardziej konkretne już w 5-6 dniu, w drugim tygodniu siła w górę, w trzecim też siła trochę w górę, klata dwa powtórzenia więcej niż 7 dni wcześniej.
Ciśnienie lekko podwyższone [140/90] w dni treningowe, norma w dni nietreningowe [120-130/60-80]
Wątroba OK, dużo herbaty, sylimarol+lecytyna+fishoil z każdym PH
wymiary poszły średnio po centymetrze do przodu, łydka poszła z 37 na 39 hehe, bo wcześniej nie zawsze robiłem, może dlatego, łapy prawa 41 lewa 40, było 39, także coś tam jest, , udo 58, a było 56-57, także też coś poszło, klata 103-104, ale niewiem ile było, ale ze 2 cm na pewno poszły też.

No to tyle na teraz, jutro na trening.

Wszelkie uwagi, pytania jak i również krytyka mile widziana.
Mam nadzieję, że się komuś przyda
pozdr

Wygladasz jakbyś robił redukcje nie a mase a wcześniej na focie jest 42cm w bicu a w opisie po 41cm. Ogólnie sylwetka bdb

bez ladu i skladu

niby masz wszystko a niemsz nic

Ze bez ładu i składu to się zgadzam, taki juz jestem
Ale kupy się wszystko trzyma, profesjonalistą nie jestem i jedzenie posiłków o tych samych porach na pewno nie dla mnie.
Staż: 1 lat
Ale mam tą rutynę uregulowaną w jedzeniu, a to już jest połowa sukcesu. Trening i regeneracja też w miarę opanowana.
Póki co idzie super, małe kroczki, ale cały czas do przodu, a to za***iście motywuje. Niby nie widać, ale jak przewertowałem foty z przed 2-3 lat, to masakra jakie chuchro byłem. Wystarczy robić wszystko z sensem jakimś

jak mozesz daj zdjecia teraz i po cyklu napewno sporo sie ruszy

hryniu1212 Takie rezultaty to niektórzy robią tylko na diecie wiec rewelacji nie ma
skad wytrzasnoles ta rozpiskę ???? bo pierwsy raz widze cos takiego a widzialem juz nie jedna na PH
Mam nadzieje ze biezesz jakies oslonki bo niektore z tych PH daja ostro po Bebechach
Ja bym to zrobił inaczej ale sam jestem ciekawy twoich rezultatów
Wzuć foty z teraz i później z po ...
Powodzenia

Trzabylo zrobic badania wątroby przed i po :)

X-pomp, tą rozpiskę sam rozkminiłem, zakombinowana w hooj i tak chciałem, żeby właśnie pomieszać je wszystkie, PH nie nadaje się na długie cykle, a w 6 tyg 5 różnych PH to nie może nie być zakombinowane. Ale wszystko ma sens, głównymi środkami są phera i epi, ale na pierwsze 3 tygodnie dałem mdrola 1 cap do śniadania, 3 tyg to będzie 21 sztuk i koniec, bo to po***any ph jest. Potem w trzecim tygodniu wchodzę z epi i 4 tydzień tylko epi i phera, a potem 5ty tydz phera juz schodzi i dokanczam trenadrol, który już jest bez17alfa i 3ad tez bez 17 alfa, dokańczam butelki razem z epi i po 6 tyg. koniec, wg mnie najbardziej sensowna konfiguracja, i wydajna. a ten 3ad, to chyba to samo co epi jest, bo tak samo smakuje, hehe, epi ma to do siebie, że się po tym odbija z reguły

Ogólnie, to 4 tydzień i jest fajnie, a nawet za fajnie, spięty jestem w hooj, jakieś skurcze dziwne mnie cały czas łapią, wszystkie mięśnie pospinane na max, już z chęcią skończył bym, bo ile to można być up, ciśnienie, lekko do góry, wczoraj dzień nietreningowy 130/70 było, to drugie jakoś za nisko, a pierwsze lekko za wysoko. Bloku nie ma, jajka są. Syfy tylko zaczynają wychodzić, i pewnie po cyklu jeszcze grubo będą wyłazić.

A co u ciebie?
W innym temacie gdzieś czytałem, że też masz 5 ph i jedziesz.
Jak ogólnie ci idzie?

Wrzucę te foty, ale nic na nich nie widać, taki już patyk ze mnie, co zrobić. Łapy wielkie tylko.

A, próby wątrobowe robiłem pod koniec grudnia, wszystko było w normie, testosteron tez zrobiłem i było w górnej granicy 9,7, a powinno być 3-10,5 jakoś tak. Za dużo chyba, ale w sumie to ***ał ich pies, bo już się pogubiłem, czy to był wolny test, czy jaki inny jeszcze grzyb.
Teraz już nie robię, skończę to i przerwa

hryniu1212 -Sam jestem Ciekawy jak Ci pójdzie Miejmy nadzieje ze bedziesz zadowolony :)
Co u mnieeeee Hhhhhhhhmmmmmmm :)
Krew pot i łzy i to dosłownie Dlatego ze sprobowalem sobie nowy produkt ktorego jeszcze nie bralem To jest NUTREX Hemo RAGE black przed treningiem :)
Przez 1 dwa treningi wziolem tak jak bylo napisane 1 miarke :( i lipa pozniej dolozylem jeszcze jedna I bylo lepiej a wczoraj dowalilem 3 na porcje i myslalem ze mi serce wyskoczy Żyły to az sie wyrywały z pod skory no i kilka razy poszla mi farba Z NOSA ale ogolnie trening byl udany
jutro sprobuje 2,5miarki na porcje
Co do PH to jestem zadowolony Nie ważne jakie ważne ze mi idzie i jestem zadowolony
Następnym razem spróbuje jakieś inne może i ten twój cykl jak będziesz zadowolony
PZDR

moim zdaniem lepiej walić normalny koks, przynajmniej wiesz co bierzesz a nie te śmieszne wynalazki, ale ciśnij, zdrowia życze, pozdro!!

Tez Tak czasami sobie myślę
Ale jeszcze troszkę wytrzymam bo na PH idzie ale nie tak dobrze jak Na SSA
Pzdr

Do koksu trzeba mieć jeszcze porządne źródło.
A czasami nawet porządny dil ma wy***kę i nawet nie wie, i dlatego właśnie te PH jest wcale nie głupim wyborem, coś jakby pośrodku, ale przynajmniej jest tam co producent podaje i w dawkach takich jak producent podaje. CEL jest dobrą firmą, o reszcie nie mam zdania, ale trochę jest informacji, że niektóre firmy wałują [na legalu ]

X-pomp, ja próbowałem BSN NO-Xplode ntensity technology, jedną saszetkę wypiłem, wskoczyłem pod sztangę, pierwsza, druga seria z ciężarem 70-80%, i jak mnie trepło, trząść się zacząłem, takie uczucie, że jak zaraz nie wskoczę pod sztangę, to mnie roz***ie.
Ale drogi interes to jest.

Dobra, teraz foty, możecie się śmiać
z dzisiaj:




z poniedziałku od razu po treningu, to oszukane







To z drugiej połowy zeszłego roku







to jest 2007:




a tu 2006:




i jeszcze jedno dzisiaj:





Free Image Hosting by ImageBam.com

<a href="http://www.imagebam.com/image/41da9570695702" target="_blank"><img src="http://thumbnails17.imagebam.com/7070/41da9570695702.gif" alt="free image host"></a>
<a href="http://www.imagebam.com/image/6afd9470695705" target="_blank"><img src="http://thumbnails25.imagebam.com/7070/6afd9470695705.gif" alt="free image host"></a>
<a href="http://www.imagebam.com/image/18ae8770695709" target="_blank"><img src="http://thumbnails12.imagebam.com/7070/18ae8770695709.gif" alt="free image host"></a>
<a href="http://www.imagebam.com/image/05bfd670695721" target="_blank"><img src="http://thumbnails16.imagebam.com/7070/05bfd670695721.gif" alt="free image host"></a>
<a href="http://www.imagebam.com/image/c8996a70695722" target="_blank"><img src="http://thumbnails17.imagebam.com/7070/c8996a70695722.gif" alt="free image host"></a>
<a href="http://www.imagebam.com/image/6e35cb70695723" target="_blank"><img src="http://thumbnails14.imagebam.com/7070/6e35cb70695723.gif" alt="free image host"></a>
<a href="http://www.imagebam.com/image/754a0370695724" target="_blank"><img src="http://thumbnails23.imagebam.com/7070/754a0370695724.gif" alt="free image host"></a>
<br><a href='http://www.imagebam.com' title='free image hosting'>Free Image Hosting by ImageBam.com</a>

Zmieniony przez - hryniu1212 w dniu 2010-03-05 15:30:05

Zmieniony przez - hryniu1212 w dniu 2010-03-05 15:31:02

Zmieniony przez - hryniu1212 w dniu 2010-03-05 15:32:44

Zmieniony przez - hryniu1212 w dniu 2010-03-05 15:33:01

Zmieniony przez - hryniu1212 w dniu 2010-03-05 15:33:32

Zmieniony przez - hryniu1212 w dniu 2010-03-05 15:36:37

Zmieniony przez - hryniu1212 w dniu 2010-03-05 15:37:41

Zmieniony przez - hryniu1212 w dniu 2010-03-05 17:39:24

Zmieniony przez - hryniu1212 w dniu 2010-03-05 17:41:51

Zmieniony przez - hryniu1212 w dniu 2010-03-05 17:45:52

Zmieniony przez - hryniu1212 w dniu 2010-03-05 17:50:13

Zmieniony przez - hryniu1212 w dniu 2010-03-05 17:50:55