Zdjęcia

Kurczę, te Twoje zdjęcia sprawiają że naprawdę ślinka cieknie, trzeba ograniczać oglądanie do pór posiłków, aby się niepotrzebnie nie męczyć I pytanko - z czego korzystasz do wyznaczania diety? bo nie widziałam jeszcze tego czegoś. Życzę powodzenia! (w poprzednim dzienniku chyba o tym zapomniałam) A, jak rozpisujesz trening to pisz ilość [...]

Zdaje sobie sprawę, że dieta odgrywa dużą role. Kilka razy nawet próbowałem zrobić diete, ale nie jestem w stanie przez kilka miesięcy codziennie jesc tego samego, męczyć się. Wiem, że jeżeli chcę się wyglądać normalnie to trzeba się przemęczyć. Nie wykluczam przejscia na diete, ale musi to być coś normalnego, żebym się nie zagłodził. Oglądając [...]

właśnie jakieś 'artystyczne' te zdjęcia... fotograf jakiś czy co? wyglądają jak zdjęcia do jakiejś gazety kulinarnej... Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-20 22:41:45

Różnie; real, lidl, auchan, biedronka itd. Trzeba szukać gdzie taniej Przykładowo w auchan oliwa ze zdjęcia kosztuje 13.99zł/l. Orzechy są "tanie" po 22-24zł/kg. W realu owsiane 1.49zł/400g. Biedronkowy ryż brązowy/paraboliczny 1.99zł/400g. U mnie pierwszy trening dopiero w sobotę, nie mogę się już doczekać. Dzięki koledzy. Zmieniony [...]

-bastard- , Marcin4_ staram sie zeby filmiki były jakim urozmaiceniem testu, zdjecia zarcia rzadko robie bo jest raczej to samo i kazdy wiej jak wyglada kurczak czy ryż. wyjątkiem sa jakies odskocznie np gołąbki czy w najblizszym czasie planuje zrobic paszteciki. Rado - dorzuc zelastwa, jak to mówią Cieżaru nayebac niczego sie nie bać! Zmieniony [...]

znaczy od poczatku jedziecie na takim samym bilansie? jesli tak to najwyzsza pora dodac kcal! jesli dodajecie to spox - szczerze powiedziawszy nie mam czasu czekac az strona mi sie zaladuje (te 2o kilkastron) w kilka minut kazda,nie daj Bog jak sa zdjecia czy dodajecie czy tez nie - jesli waga stoi,powolutku do gory to znaczy ze cos jest nie tak [...]

Drodzy Radku i Kacprze, przede wszystkim w imieniu całej ekipy Progress pragnę powiedzić Wam,iż bardzo podoba się nam Wasze prowadzenie testu i Wasze zaangażowanie. Brava dla Was obojga!! Test miał trwać 6tygodni, zatem począwszy od 8 grudnia do wczoraj mamy już 49dni. Czas już zatem kończyć oficjalny test, ale oczywiście zachęcamy do [...]

ja robie w IrfanView otwieram dwa zdjecia obok siebie (zmiejszasz/powiekszasz -> Ctrl+R) potem Print screen i wklejasz znowu do IrfanView obcinasz i gotowe

ok dzieki, IrfanView- super program zawsze na nim zdjecia przeglądam. właśnie skonczyłem szamac ryz w wołem, po 2 godzinnej walce z rozrusznikiem w aucie:/ Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-01-29 19:13:57

Bardzo dobrze prowadzony test, a efekty opiszę jedną emotikona Radek, na zdjęciach jak nie ten człowiek, bardzo ładna rekompozycja, natomiast canecorso szkoda, że zdjęcia były robione z innej perspektywy, wtedy byłoby na pewno widać tą zmianę, jednakże widać, ze jest sporo już dobrych jakościowo kg. Gratuluje jeszcze raz, potencjał supli został [...]

Aylar, dziękuję. Mam nadzieję, że się podoba canecorso, również Ci gratuluję, widać Twoja praca nie poszła na marne. Na plus kaptury, nogi, plecy i ręce. Powodzenia dalej. sls, cieszy mnie to MARIAN 17, oglądając siebie na co dzień, nie widziałem aż tak zmian. Jednak zdjęcia nie kłamią. Jestem zadowolony. Haja1987, dziękuję. W ogóle ma być [...]

Arnold Classic Europe 2011 data: 07.10.2011 W ten weekend kulturystyczne święto w Madrycie! Pierwszy raz na Starym Kontynencie zostaną rozegrane zawody Arnold Classic Europe oraz Arnold Amatorów. Na zawodach zobaczymy sporo polskich zawodników. Obok Roberta Piotrkowicza, który stanie na scenie z zawodowcami, w rywalizacji Arnold Amatorów [...]

Wróć do regulaminu ;-) Masz tam artykuł Co jedzą ladies, na jego podstawie układasz jadłospis, wklej nam tutaj zrzut z dziennika posiłków z potreningu.pl. Zdjęcia też wskazane. Możesz jeść mięso pieczone czy smażone czy zupy, nabiał i tak ograniczamy do max 150g dziennie, nikt ci mleka nie będzie kazał jeść czy innych produktów mlecznych, te [...]

Są fajne zdjęcia na portalu KIF z Debiutów. Kobiety i mężczyźni docięci niesamowicie! http://kif.pl/www/aktualnosci/debiuty-2015-gdansk-fitness-sylwetkowe-163-cm/ Wczoraj wieczorem na siłowni pokręciłem jedynie 22 minuty na rowerku. Dzisiaj rano trochę dłuższy spacer (ok. 2h 40 minut) pod kościół i z powrotem. Kiepskie zdrowie: do bólu gardła [...]

Wspieracie mnie! Dziękuję serdecznie! Obejrzałem sobie zdjęcia na kulturystyce-online i muszę przyznać rację byłemu trenerowi kadry- mało mięśni i rzeźby! Bardzo słaba forma zepsuta z różnych przyczyn - najbardziej chyba zaszkodziło ciągłe jedzenie przez ostatnie 2 dni bez picia. Woda schodziła cały czas a węglowodany poszły nie do mięśni lecz pod [...]

gratulacje, są gdzieś zdjęcia z tych zawodów?

gratulacje, są gdzieś zdjęcia z tych zawodów? Pewnie pokażą się jutro np. na kulturystyce-online Tak ogólnie to nie podoba mi się starość! Głównie jej wpływ na skórę! Wydaje się, że mięśnie maleją a skóra rośnie i marszczy się! Dzięki za uznanie (tzn. za gratulacje). Zwycięzca kat. do 70kg był mega docięty i umięśniony (jest stosunkowo niskiego [...]

Jeszcze żyję. Trenuję wg przedstawionych założeń. Jazda na rowerze zajmuje mi prawie 90 minut - jestem słabszy niż w ubiegłym roku albo wiatr jest przeciwko mnie :-). Bardzo wieje ostatnio - z wiatrem jadę ok. 24km/h a pod wiatr nawet 10km/h . Rano chodząc wśród pól widzę jak prawdziwe jest powiedzenie: chłop śpi a jemu rośnie! (a ja mało śpię i [...]

Życzę powodzenia i czekam na zdjęcia po zawodach ,trzymam kciuki. Pozdrawiam

Gwid - te młode wilki startują od kilku lat i są coraz lepsi. Oni poprawiają się bardziej niż ja. Może za kilka dni będą zdjęcia z zawodów to sobie porównam formę z Mistrzostw Śląska z formą na Mistrzostwach Polski. Wydaje mi się, że dzisiaj byłem dużo lepszy niż 6 dni temu!