Zdjęcia

zdjęcia (co prawda w sukience)super wyglądasz ..

na czym polega "odgarbiacz"? Hmm mam nadzieje, ze uda mi sie to dobrze wyjasnic :) Jesli mamy spieta klatke piersiowa lub tak jak ja problemy z okraglymi plecami, ktore w moim przypadku sa brzydkim nabytym nawykiem, to jest to bardzo dobre cwiczenie poprawiajace postawe i pomagajace pozbyc sie efektu okraglych plecow. Jest ich jeszcze kilka, ale [...]

Cru po raz kolejny napisze,ze widać.mega progres nawet od momentu zdjęcia z Fit Festiwalu jakos i wygląd sylwetki jak najbardziej na plus. Z poczatku troche nie wierzyłam, ze cos z tego będzie w sensie ze tak dobrze zareagujesz na dietę przede wszystkim %-) aleee śmiem twierdzić, ze działa i jest coraz lepiej :) jak dla mnie pozgniatasz ich tam [...]

No wiec rozlozylo i mnie, ale jeszcze sie nie poddaje i chodze na treningi %-)8-O Anubis - wszystkie te gwiazdki fitnessu na zywo wygladaja zupelnie inaczej, przechodzilysmy z Asia kolo stoiska biotechu i stala tam Prikker, ktora sledze na fb i na insta i jej nie rozpoznalam! }:-( Mowie do Asi kto to jest, ale chyba jest jakas znana bo robia sobie [...]

Dziennik bez zdjęcia to nie dziennik :->

Zyje, trenuje i wracam i odkopuje sie po weekendowym wyjezdzie. Od jutra zmiany w diecie wruce jakas wieksza relacje. Obecnego teningu tak jak nie lubilam tak dalej go nie lubie i to si eraczej nie zmieni. Zaczyna byc widac coraz wieksze zmiany w sylwetce, jak uda mi sie zrobic zdjecia to wrzuce. Obecne wymiary to : Wzrost 177 Talia 64cm Pepek [...]

No więc Cru, gratulacje ;-) Oglądałam zdjęcia i filmiki - dla mnie super, ja sie mało znam na kanonach %-) Ale kij z kanonami %-) Bardzo fajną formę zaprezentowałaś, ogólnie całokształt mnie się podobał ;-) Strój, fryzura ;-) makijaż ;-) Bardzo to współgrało, uśmiech nie znikał i to najważniejsze ;-) Grunt to duma z samego siebie ;-) ! Powodzenia [...]

Tylko u nas będzie się to różnić tym że zbadamy próbki z rzeczy które już latają na tą chwilę ,żadnego czekania po 2 tyg itd Środki które latają już od jakiegoś czasu (partie) żadnych nowych/najnowszych wypustow Dlaczego ? Bo się zaraz okaże że w primie 100 mg siedzi 150 a w masterach enan 200 jest po 250 %% Dokładnie, dlatego oferuje swojego [...]

Są wrzucone zdjęcia

zdjęcia w tym temacie są środków które poszły od nad od badań

Cynik na serio nie musisz używać dwóch kont żeby nas atakować LOL, ale tak czy owak lesio=cynik czy nie nie ma znaczenia, kolejny raz ze swoimi stwierdzeniami wyszliście na idiotów. I to nie atak tylko stwierdzenie faktu. Jeśli chodzi o sparring, specjalnie dla was wklejam filmik jak Michał c***** ubiera się do sparringu, ten w białej koszulce to [...]

Garp - a tak z ciekawości - jako 30 latek ile miałeś w talii? Nie wiem dokładnie ale raczej "przezroczysty" byłem. Tak w okresie startowym to schodziłem nawet do 56 kg}:-( Nie dam swojego zdjęcia z tych czasów (może kiedyś) ale wrzucę moją prawdziwą idolkę waga podobna.%-) Biegłem w tym biegu 40 km jako darmowy zając}:-( a na koniec dostałem [...]

Napisz może coś o nawodnieniu w kontekście biegania, a ja sobie to na rower przełożę :-) Na 3h pedałowania zużywam ok 600ml wody, a to chyba trochę mało. Ale co mam napisać? Z mojego doświadczenia to pić trzeba ale nie od razu, gdzieś po 20-30 min no i w małych porcjach. A z tych badan co poczytałem to wyszło że przy mniejszym nawodnieniu [...]

Fans żadne tam szyfry ;-) No to od początku. Paatik i Strumyk wspomniały u mnie w dzienniku że przyjadą kibicować. Paawo też był, ale dziewczyn w sobotę nie spotkał. Ja też nie, jak się później okazało były, czekały, ale się nie doczekały, wszak spędziłam na trasie jakieś 4h 88-O W niedzielę kibicowała mi cała trójka, Paatik poznałam od razu :-) [...]

Pora spać bo - dziś miś a jutro siady. Dobranoc. http://melgiew.pl/files/images/Zdjecia/72179__2404.jpg

Co za marudy. To proszę dokładniejsze. %-) https://images91.fotosik.pl/104/f51d60befe08e23agen.jpgNo i dupa ze zdjęcia tyłka! Nie płaciłbym za możliwość zejścia z tego świata! Nie czuję potrzeby udowadniania sobie (ani nikomu), że jestem odważny }:-(. (Nie miałem zamiaru nikogo oceniać - po prostu tak czuję i dosyć skąpy jestem.) Zmieniony przez [...]

Paatik no też mi jakoś ta łapa że zdjęcia nie pasuje do Paawo którego widziałam %-) ;-)

Ajazy to lubi wysokie czarnowłose blondi a nie takie niższe szczeble ewolucyjne co nie chcą wrzucić zdjęcia ze stania:) a podejrzewam ze byłoby mimo wszystko dłuższe niż u mnie. Coś mi tam babska intuicja podpowiada, ze się krygujesz.

Ajazy to lubi wysokie czarnowłose blondi a nie takie niższe szczeble ewolucyjne co nie chcą wrzucić zdjęcia ze stania:) a podejrzewam ze byłoby mimo wszystko dłuższe niż u mnie. Coś mi tam babska intuicja podpowiada, ze się krygujesz. matko.....%-)

Jakoś w ta niedołożnośc nie wierzę ;-) Nie mówię rekordy pobijac, ale tak rekreacyjnie dla zdrowia potruchtać, szczególnie jak sie lubi :-D Da się tak? 88-O88-O88-O Tzn. biegać 10km w 30 min.? Przecież niewiele mniej zajmuje 5km (zwykle 20-25min.). I jeszcze ciężary do tego? 88-O Myślałem że Paatik na urlopie, ale patrze teraz a tu nawet zdjęcia i [...]