Zdjęcia

Witam Będę obserwował postępy i czekam na zdjęcia życzę powodzenia i wytrwałości do osiągnięcia swojego celu

Trochę szkoda, że bez diety. Jestem przekonany, że byłoby znacznie lepiej. No i dzięki za zdjęcia, choć mówiłem raczej przyszłościowo, jak już skończysz cały cykl.

Dodaję zdjęcia z dzisiaj. /SFD/2021/5/3/985f6be967254ca18ff019070b8566d2.jpg

Mężczyzna, 18 lat, 53-54kg, 167cm wzrostu, staż praktycznie 1 rok, raczej ektomorfik. Cześć, Znowu ja, znowu z pytaniami. Okres matur skończony, na zdj widać jak aktualnie wyglądam (waga: nadal waha się jak głupia, ale na ogół oscyluje wokół 53-54kg). Na siłownie chodziłem prawie przez cały czas: tylko podczas przedostatniego tygodnia matur miałem [...]

Heja wydaje mi się, że dziewczyny nie będą miały nic przeciwko jeśli zaczniesz nowy wątek jeśli chcesz zmienić też sposób żywienia to tym bardziej warto żebyś miała swój temat w którym będziesz nam zdawać relacje i w którym nasze specjalistki udzielą Ci porad także na początek: 1. Zapoznaj się z regulaminem działu: oraz uzupełnij ankietę 2. [...]

Myślisz, że będziesz wyglądać jak goście z filmów crossfit? Nie będziesz! Większość z nich nie używała metod crossfit do zbudowania tej masy. Też mogę wkleić, jak robię fikołki i powiedzieć, że masę i definicję zrobiłem na fikołkach oraz sprzedawać program treningowy FIKOŁKI 2.0. Nie masz masy, więc potrzebujesz masy. Przy masie 97 kg biegnę 3 km [...]

To masło co całe poszło %-) a z tą bluzą to też nie ogarniam OCB ? kiedy zdjęcia podglądowe ?

Widziałem zdjęcia trzeba! Ja dziś się skusiłem na ciastka :) Lekkie ładowanie przyda się przed zawodami. Teraz nowy cykl treningowy więc powinny być dobre efekty u Ciebie! Pozdrawiam

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 112 Na westepie pragne przeprosić za jakośc mojej wypiski, ni ejest taka jaka bym chciał widzieć. Niestety przez najbliższe dni szkoła i przygotowania- albo próby przygotowań- do matury beda odgrywały role pierwszoplanową. Dodatkowo mam pewne problemy osobiste i [...]

Czekam na filmy i zdjęcia. :-))

Za miesiąc jakieś zdjęcia, hm?:-D

Wrong, z całym szacunkiem, ale dziwi mnie, dlaczego osoba o tak dużym doświadczeniu, wiedzy i osiągnięciach jak Ty miałaby czerpać satysfakcję z czyichś porażek. Jakieś kompleksy? %-) Obli moim celem jest zredukować tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie - tak płytko określając. A rozwijając myśl... Tak naprawdę to chcę zmienić się na stałe. Chcę ćwiczyć [...]

Kurcze Majli sorry ale obawiam sie ze te zdjecia beda prowokowały smarkaczy do niewybrednych komentarzy. Proszę zrób je w bieliźnie lub w stroju kąpielowym . Ale sylwetka na duży plus, piękna klepsydra z ciebie wychodzi :-))

Majli, Ty prowokatorko... %-) Ale widziałam zdjęcia (z cenzurą), bardzo, bardzo ładnie. :-)

dzieki za soga nie cwicze na makiwarze.. nie wiem jak to ma wygladac (cwiczenie). niedlugo powinienem miec zdjecia tych "wynalazkow" ktore tu przedstawilem. Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

zasłabe są te zdjęcia zeby zobaczyc na jakiej zasadzie działa to maszyna ale domyślam sie ze sa zęby które po ruchu tej srodkowej wajhy rozsuwaja sie .To mażna samemu zrobić tylko trzeba miec spawarke cos do ciecia i materiał .Chyba ci nie pomoge .Ale wydaje mi sie ze mozna wsadzik jakiegos kija miedzy nogi i stopniowo przesuwac oczywiscie na [...]

Nie wyszło, skróciłem o jakieś 20 cm i nic, jest w sumie tak samo, wypełnienia tak samo nie starcza, a worek i tak się pruje. Pod taśmy od łańcuchów wszyłem taśmę, wszystko na maszynie, mocną nicią. Materiał z którego jest zrobiony worek nie nadaje się do worków, więc nic z przeróbek nie będzie. Najprędzej kupię nowy a z tym nie wiem co zrobię. [...]

Uwaga ! Uwaga ! Wklejam zdjęcia %-) niestety jakość marna i musiałam co nieco pozamazywać :-) mam nadzieję że nie będzie wam to przeszkadzać :-) Myślę że tragedii jakiejś to nie ma.. mięśnie by się przydały.. szczególnie jestem dumna z mojego brzucha bo jest tylko trochę odstający i nie ma rozstępów...8-) no może trochę na boczkach %-) cudowne [...]

5. Zdjęcia w pozach "obowiązkowych" i moje aktualne gabaryty. Wzrost: 174cm. Waga: 78,2kg. Kark: 40,5cm Barki = 128cm. Klatka = 110cm. Biceps = 39,8cm Przedramię = 30,7cm. Talia = 84,5cm. Brzuch = 86,0cm. Udo = 58,2cm. Łydka = 38,5cm.

Firma Kaizen podesłała mi wraz z suplami zestaw gadżetów prezentowanych na zdjęciu (koszulka bez rękawów ułożona jest tyłem do zdjęcia). Napis „KAIZENTEAM” na tylnich częściach koszulek oznacza, że firma ta postanowiła nieco odchudzić średnią wagową swej ekipy , reprezentowanej dotychczas przez Rafała Borysiuka oraz Jacka [...]