Zdjęcia

no widac ze forma jest na bardzo wysokim poziomie.. gratulacje jezeli mozesz napisac jakies info na temat areobow jakie wykonujesz po silce czy tam rano..;] p.s. zdjecia ze strony 107 robia piorunujace wrazenie

Boom jak możesz ( albo ktoś inny) to wrzućcie jakieś zdjęcia z tych zawodów z nim, bo nie każedmu chce się przeglądać je wszystko, a mysle ze nie tylko ja chcialbym zobaczyć jak on wypadł ;))

moze jakieś nowe foty trochę czasu mineło od ostatniego zdjęcia Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-12-20 14:29:26

dziękować , żeby nie było nie porozumień to zdjęcia są robione po treningu (oprucz nóg) więc lekka pompa jest . Dobra teraz już fotek wystarczy , aparat idzie do kąta i czeka na podsumowanie . ewentualnie jak kogoś interesuje to wrzucę zdjęcie zanim zacząłem ćwiczyć . Dziś kupiłem coca cole original zero z biedronki , podobno nie przeszkadza na [...]

zdjęcia są na 2 stronie , ponieważ na pierwszej się nie chciały wyświetlić. Aktualnych zdjęć narazie nie mam ,ale jak załatwie aparat i fotografa to dodam nowe .

Tak w ogóle to redukcję zacząłem pod koniec kwietnia ,wtedy moim celem było zrzucenie 3kg i nabraniu troche siły ,ponieważ miałem zamiar wystartować w zawodach SW które miały się odbyć w czerwcu .Udało mi się zejść do kategori -75kg lecz razem z trenerem stwierdziliśmy że na zawody jeszcze za wcześnie jest . Dieta na początku była kiepska , często [...]

Jeżeli chcesz uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, [...]

Masz na pewno kaloryczność do podniesienia, tłuszcze i węgle pewnie też trzeba będzie podnieść. Dlaczego się uparłaś na zrzucenie akurat 8kg? Będziesz wyglądała jak anoreksja, nic fajnego z tego nie będzie. Ja jestem 10cm niższa, a ważę tyle, ile chcesz ważyć. Wrzuć tutaj swoje zdjęcia (przód,tył, bok) luzem, wtedy będzie można konkretniej [...]

Gdy gala się skończy to zdam szczegółowe relacje z dziś i pokażę zdjęcia z obecnej "formy" ;)

Dobra, dzis instruktor na silowni uczac jakiegos poczatkujacego pokazal na mnie palcem i powiedzial cos takiego "o tak wlasnie NIE nalezy robic martwego". Sfrustrowalo mnie to. Konkretnie to chodzilo mu o to, ze: 1. Mam lekko zgarbione plecy. Cos jak na tych zdjeciach powyzej. No po prostu lopatki mi ida w dol pod wplywem ciezaru itp. [...]

Więc wczoraj minęły pełne 4 tygodnie współpracy z Przemkiem. Na początek wymiary z 6 czerwca i z dnia dzisiejszego - 5 lipca. Wzrost: 195 cm Waga: 86,3kg/ 82,1kg = -4,2kg OBWODY Kark: 40cm/ 39cm = -1cm Klatka normalnie: 99cm/94cm = -5cm Biceps lewy i prawy: 32cm i 32cm/ 33cm i 33cm = po +1cm Przedramię zgięte w łokciu, w lewym i prawym: 26,5cm i [...]

Dieta Weekend mega udany. Było trochę rozpusty, ale w sumie bez przesady. W piątek pizza. Ale mój mąż wykazał się wyczuciem i zamówił mi taką jaka bym sama wzięła tylko ser, pomidory i pesto. A wieczorem sushi. Na pizzę miałam miejsce bo to zamiast dwóch posiłków. Sushi na pewno ponad pułap. Ale nawet się nie zastanawiałam ile. W sobotę na [...]

Jak przeglądałam zdjęcia z robienia tej choinki to miałam mega ubaw bo ja większości mamy zabawne miny /SFD/2020/12/10/009f2e4072f54a6995544a0d7f1fe09c.jpg /SFD/2020/12/10/b475a0fb965c4e34800076835a6716b8.jpg /SFD/2020/12/10/80342078cacf4c6ab80b17d62ed0ba05.jpg

Ale widać że macie tam fajną atmosferę i to w takich treningach najważniejsze. Super zdjęcia.

Poniedzialek 1. Łosoś z grilla, szpinak z śmietana i Camembert, suszone pomidory 2. Mielona wołowina, roszponka, papryka 3. Koktajl (napój z nerkowca, chia, wiórki, kakao, wpc, awokado) Wtorek 1. Grillowany łosoś, szpinak z cheddarem, żółta papryka, orzechy brazylijskie 2. Wołowina mielona z ryżem z kalafiora 3. Jajka (nie pamiętam co to [...]

Dobra mam zdjęcia z weekendu na podsumowanie Nowy Rok Nowa Ja. Z racji tego, że z keto potrzebowałam dłuższego rozpędu na czas adaptacji to zeszło dłużej. Ale z efektów jestem zadowolona. Waga się waha i jest między -4,5 a -5,5 kg. Mało istotne :P Chociaż nie powiem wizja zejścia poniżej 70 kg lekko mnie podekscytowała :D :D Biorąc pod uwagę [...]

Zle sie napielem, a pozatym smemu zdjecia ciezko jest robic. Timer mam na 5sekund i nie widze sie w telefonie. Niedlugo wzuce jeszcze inna fotke tylem tym razem sproboje sie dobrze przypiac

jesli to naprawde sa najszersze to gratuluje i sylwetka tez wmiare fajna tylko te wy***ane w kosmos najszersze sie wyruzniaja. ale i tak czekam na zdjecia z dalszej odległosci

Jak dla mnie też trochę "idealne" te motyle. Nie możesz zrobić normalnego zdjęcia w normalnym oświetleniu?? Bo gra światłem była na forum pokazywana miliony razy.

Masz tu porowanine inaczej zdjecia wygladaja z tylu a inaczej z przodu. Na zdjeciach zaznaczylem talie i plecy na jednym i na drugim jestem prawie dwa razy szerszy w plecach niz w talii. Zdjecie z przodu bylo robione z bizszej odleglosci daltego motyle wydaja sie wiekesz niz na zdjeciu tylem ale propoporcje miedzy talia a plecami sa na jednym i [...]