Zdjęcia

Pucio obejrzyj wcześniejsze zdjęcia innych użytkowników i dodaj normalną fotkę a nie coś takiego.

Ta Pucio busz, zobaczcie sobie jego zdjęcia z osobnego tematu...

Kolejne pytanie :D Dlaczego Bruce nie pokazuje tego typu drillów na pokazie? http://pl.youtube.com/watch?v=77hl-mdh2RY&feature=related Ani na treningu u siebie w domu ? http://pl.youtube.com/watch?v=nf12iowNH38 http://pl.youtube.com/watch?v=60khBZKzRMI&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=t9L7832dwo0 Na każdym z filmików z [...]

nawet nie popatrza ze zdjecia sa PRZED a nie PO... jak bede PO to niech se wstawiaja

"Siłownia" bez sztangi? Jak się wrzuca takie zdjęcia, to nie można mieć pretensji, że faceci mniej uwagi na tekst zwracają . I moze to dla Ciebie slabo,ale mnie kosztowalo sporo wysilku Nie żartuj sobie ze mnie . Moja żona nie ćwiczy w ogóle a tyle spokojnie weźmie, jak ją czasem na siłownię zaciągnę . To, że Cię ręce bolały jak [...]

Karc przeceniasz gusta kobiet, miedzy zadbanym a gogusiowatym mężczyzną jest zasadnicza różnica. Za to wydepilowanych klat to ja sie najwiecej na tym forum naoglądałam i zawsze zastanawia mnie czemu jak któryś pokazuje swoje zdjecia "en naturel" to młodzi każą mu sie ogolić To chyba nowy wymysł, bo w moim pokoleniu nikt nikogo do [...]

miały być zdjęcia z napinką

Sluchawki na uszach i sie wylaczam,koncentrujac na treningu.Warto jednak czasem sprobowac tez czegos innego,co w jakis sposob ''pobudzi''organizm . no wiadomo wszystkiego można spróbować,ale i tak najbardziej preferuję przerzucanie żelastwa sama no nie powiem,bo jak towarzystwo wokół jakieś fajne to jest miło co do photoshopa to potem się [...]

Ankieta wypelniona,foty wstawione...Ech,szkoda,ze sie bez fot nie dalo Eksperyment 7: femme fatale 2 dni malego wariactwa..a dzis powiedzialm ''goodbye''mojemu sernikowi na zimno (zjadajac spory kawalek).. itd. Teraz musze ''diete''poukladac i pozapisywac co i jak.. Hmmm..16 tygodni..Zobaczymy! Mam nadzieje,ze bedziemy sie nawzajem z [...]

Odnośnie zielonej herbaty to Puma pisał o tym -> że to "zielony syf", który zamula nerki zamiast je filtrować. O płatkach ma dobre zdanie, ale wadą w przypadku tego eksperymentu jest to, że mają dużo błonnika Jeżeli chodzi o zdjęcia w pozach artystycznych, to mi się wydaje, że być może celem jest to, aby panie spojrzały na siebie [...]

No zwlaszcza, ze biorac pod uwage zdjecia nie ma 12%

Nie wagę, tylko obwody ciała - mierzone co tydzień, na czczo. Zdjęcia porównawcze -np. co miesiąc - w tej samej pozycji i tej samej bieliźnie. Po dwóch - trzech tygodniach powinieneś już mieć jakieś rozeznanie.

Najpierw odpowiem i zaraz wklejam foty :) Thiago2 -> czytalem :) i dziekuje. Wodyn -> Nadwyzka jest, diete mam rozpisana z dziennikiem posilkow Dark Thorna i bez kitu czuje sie przeżarty od jakiegos czasu. Chociaz startowalem 8 tyg temu z 85-86 to teraz mam 89.2kg :) Musze niestety uwazac zeby nie lapac zbednego tluszczu :( Jezeli chodzi o [...]

Myslalem ze trening ulozony... Po zdjeciach mozna ocenic pare rzeczy ale w Twojej sytuacji raczej niekoniecznie... Mozesz dodac zdjecia plecow, a za pol roku porownanie zrobic i tyle. Wtedy mozna tez ocenic co sie slabo rozwija i okreslic priorytety. W celach porownawczych moglbys nauczyc sie tzw "póz obowiazkowych".. Poszukaj w [...]

Hello melduje się po tygodniu, w tym tygodniu trzy razy siłka i treningi A i B: Przysiad na sucho bez obciążenia 3x20 wyciskanie sztangi skos góra 20/25/30 x 10 (30 kg to tylko 6 razy) przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 20/25/35 prostowanie nóg w siedzeniu 20/30/35 spięcia brzucha na maszynie 15/15/20 plank ok 60 sek Martwy ciąg [...]

Jestem takiego samego zdania. Jeśli nie trzeba wrzucać sylwetki (nie mówię, że bym nie wrzucił jakiegoś filmiku lub zdjęcia podczas) to ja jestem chętny na test.

Dane: 18 lat- jest 14.08.1994r wzrost - 178cm waga - 76kg pomiary - kiedyś robiłem, ale teraz mają dla mnie dużo mniejsze znaczenie, tak jak wyniki siłowe. Myślę, że umiem relacjonować suplementy, napewno staram się jak mogę. Ostatnio miałem przyjemność testować podobny suplement i chciałbym przetestować też ten, będę miał porównanie, a po za tym [...]

[...] 5 dniowy. Rozkład: 1 dzień - klatka (16 serii) 2 dzień - plecy (16 serii) 3 dzień - nogi (16 serii) 4 dzień - barki (16 serii) 5 dzień - biceps i triceps (po 12 serii) Zdjęcia poglądowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5327954d3ff416bb70f140f4c24a2cf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78afa4503d224be096c3483c0ba97797.JPG [...]

Hejka, jak ten czas szybko leci już pięć dni a obiecałam sobie, że spowiedź będzie częściej. No to w tym czasie jeżeli chodzi o treningi to wróciłam do czasów młodzieńczych i z miłą chęcią uskuteczniam łyżwy, jeździłam codziennie po godzinie wieczorami, jak na razie nieźle. Przypomniałam sobie przekładankę w przód i w tył, co prawda na razie w [...]

smiało i z checią przetestuje hyper pumpa zdjecia takze dodam znajac swoje cialo efekty beda wiec warto we mnie zainwestowac jako testera :) w trakcie bede pisal o moich odczuciach.