Ojan z naszego forum-prowadzi dziennik w + 35,jak co roku także powalczy z młodymi na scenie SFD/Images/2015/7/22/342166544b3643c7b2dd2ba076df08da.jpg Warto na weryfikacje przyjechać jak najprędzej-potem się kolejki robią. SFD/Images/2015/7/22/b9f7dee0d0074e2da9cb5348eecc5ec7.jpg Na tych zawodach można spotkać wiele gwiazd polskiej kulturystyki: [...]
Dzień 8 i 9 Wróciliśmy niedawno z wycieczki, tak jak pisałem wcześniej odwiedziliśmy Columbię i Savannah, nie będę dużo pisał, jako że nie specjalnie znam się na historii, wrzucę za to więcej zdjęć. Zaczęliśmy od Columbii, fajne słoneczne miasto, choć do morza daleko miało się tam wrażenie jakby było się w jakimś nadmorskim kurorcie. Byliśmy [...]
Dziewczyny, być może to moje urojenia, jednak bardzo mocno jestem przewrażliwiona na punkcie swoich ud, których sie wstydze bo zawsze były wielkie otłuszczone itd, a teraz to co mi sie pokazuje na przodzie po zewnętrznej ich stronie przeraza mnie..nie chcę takiego czegoś, coś robię żle, niżej zdjęcia, nie widać tego tak dokładnie, realnie jest [...]
Pewnie że niewypał. Łatwo sprawdzić że dany suplement został stworzony wyłącznie aby naciągnąć innych na kasę:. Zdjęcia przed i po stosowaniu suplementu., ciężko lub nie sposób wyszukać składu suplementu oraz cenę.
Witam, wręcz błagam o pomoc z planem i doradzeniem co wybrać. Ponizej moj aktualny plan którym ćwicze, jednak nie czuje ani trochę zmęczenia ani zpompowania klatki, zniklo 4 cm w ciagu msc. Najlepiej pompuje mi sie biceps i nogi. Reszta jakbym w ogole nie ćwiczył. Zastanawiam się czy SPLIT dla mnie jest odpowiedni, moze FBW ? Bądz inna metoda, [...]
widziłam ścianę u Syli ,więc stwierdziłam ,ze tez moge sie pochwalić. Niektóre ramki dostałam.Kilka z zawodów od mojego trejnero :D Sa zdjęcia sprzed 3 lat,ze słubu siostry,z wakacji z dzieciakami,z pierwszej w zyciu sesji jak byłam bardziej kragła,a nie wyrzeźbiona.Oczywiście z zawodów no i oczywiście osób dla mnie ważnych takie jak rodzina i [...]
Witam Mam 18 lat i ważę 50 kilo chciałabym zacząć ćwiczyć lecz nie do końca wiem jak . Mam bardzo szczupłą klatke piersiową przez co widać kości ,tak samo jest z plecami ,odstają mi łopatki ,zależy mi żeby w tych miejscach właśnie nabrać masy. Prócz tego chcę ogólnie wyrzezbić moje ciało dlatego potrzebowałabym plan trenigów :) Najbardziej zależy [...]
Witam wszystkich forumowiczów bardzo serdeczenie! :-) Może na początku mojego dziennika przedstawię się i opowiem co nieco o mojej osobie. Mam na imię Krzysztof i mam 20 lat. Moje życie nigdy nie było związane ze sportem, w szkole gimnazjalnej a później wyższych nie uczestniczyłem [...]
Witam Mam 18 lat i ważę 50 kilo chciałabym zacząć ćwiczyć lecz nie do końca wiem jak . Mam bardzo szczupłą klatke piersiową przez co widać kości ,tak samo jest z plecami ,odstają mi łopatki ,zależy mi żeby w tych miejscach właśnie nabrać masy. Prócz tego chcę ogólnie wyrzezbić moje ciało dlatego potrzebowałabym plan trenigów :) Najbardziej zależy [...]
Hah rzadkość, aczkolwiek gram w drużynie żeńskiej grupy południowej :) Trenowałam kick-boxing, a teraz od roku tzw. ekstremalne sztuki walki (połączenie kilku sztuk m.in. kick-boxing, taekwondo, walka w parterze, elementy samoobrony). Niestety ten rok był dość pechowy i miałam 2 lub 3 kontuzje, stąd forma spadła.. Przepraszam za jakość zdjęć, ale [...]
Piti - lądujesz na stronie głównej fanpage SFD :-)) gratulacje Misiek - dałbyś jakąś porównawczą fotkę - zestawienie, najlepiej najstarsze zdjecia po lewej, bo jak dasz po prawej to ludzie hejtują , że z dobrej formy - zapuściłeś się %-) Jakbym miał zestawienie jakieś do wrzucę chętnie na fanpage o ile chcesz, bo ciężko mi coś z tych fotek co [...]
To zdjęcia to feedback na Twoje pytanie. Zacznij adekwatnie się odżywiać ( nie musisz pilnować restrykcyjnie każdej kalorii ) zadbaj o poprawny rozkład makroskładników i staraj się jeść czysto. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-07-08 10:16:45
07.07.2015 - wtorek Dokładnie 6 lat temu rzuciłam palenie. Piękny nałóg, uwielbiam palić. Jest to jedna z przyjemniejszych rzeczy, jakie w życiu robiłam. Po dziś dzień śni mi się, że jaram, zaciągając się aż po same pięty do zawrotu głowy...i budzę się z wyrzutami sumienia. No, ale - było, minęło:) teraz jaram się czym innym 8-) Roweros: 28 km [...]
Mariusz Maga juz w POlsce-zajął VI miejsce na Mr Universe w kategorii klasycznej H/P + 6 kg Niestety w Mr Europe juz nie wystartował. Będą niedługo zdjęcia a w tej chwilii taka mieszanka: SFD/Images/2015/7/22/3124f8d81ec2448a9d9773b4cd8e21a1.jpg ../Content/img/noimage.png
Załączam zrzut z dziś do 16.00. Wiedziałam, że wieczorem jem dziś poza domem więc odrobinę oszczędniej nie denerwujcie się na mnie. Dodatkowo ok. 19.30 kolacja Stek z miecznika z puree z zielonego groszkui tagliatelle z marchewki ;) Zainspirowana zdjęciami w dzienniku Hetavel wrzucam zdjęcie mojej kolacji :) [...]
Witam Panie i Panowie, Przedmiotem aukcji jest kompleksowy spalacz tłuszczu od alriego viper 5.0. Wykorzystałem tylko 20 tabletek i pozostałe 70 postanowiłem sprzedać ponieważ z powodu problemów zdrowotnych zmuszony byłem zakończyć już redukcję :-) W składzie jest johimbina HCL 5mg na jedną tabletkę. Poniżej wstawiaj zdjęcia ze składem i wyglądem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ciezko powiedziec bez zdjecia... Wchodzisz w wyslij odp -> Wybierz plik -> Wybierasz i wysylasz odp. Powinno sie zalaczyc. Chyba ze nie jest w odpowiednim formacie lub jest zbyt duze
Hej, najpierw formalnosci ;-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Carmen2 WIEK: 40 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pare miesiecy, ile dokladnie to nie wiem, bo zawsze w kratke :-P ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: nie waze sie od lat zeby sie nie stresowac, poza tym mam [...]
szybko jeszcze udalo mi sie zdjecia wrzucic:) /SFD/Images/2015/7/7/38df8c4823cd46fa93941368dcb0962a.jpg /SFD/Images/2015/7/7/cd4afcfbcf054271bf35160583856aa5.jpg /SFD/Images/2015/7/7/230cff26a9d64242a030fe98f4ba7546.jpg
VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness - Sopot 2015 - Zapowiedź
