Zakwasy

mam zakwasy na dupie i prostownikach i kapturach chce masazu...

Hej! Wyjęłam wczoraj glany (jak się okazuje chyba jedyne buty, w których nie jeżdżę i nie marznę) i się przeszłam. Eleganckie mam dziś zakwasy - nie ma to jak obciążenie %-) Porady informatycznej nadal potrzebuję ;-D I byłabym za takową wdzięczna :-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-12-08 19:46:30

uczyłam się w nocy :-P Olka, te 7h musi być, inaczej mam tragiczne zakwasy :-(

a ja mam skurcze na nogach, 5. dzień zakwasy na plecach trzymają i do tego rzygać mi się chce i wgl mi niefajnie %-)

Dzięki panowie :) Mam kolejne, trochę ważne pytanie.. Wczoraj zacząłem ćwiczyć FBW (przez wakacje będę go stosować by zaoszczędzić czas), i jak zwykle po przysiadach mam uciążliwe domsy. W środę czeka mnie kolejna sesja treningowa tyle że zamiast przysiadów zamierzam dać prostowanie i uginanie nóg na prasie. Jednak wiem, że do tego dnia będą [...]

Trochę zakwasy są, ale dla chcącego nic trudnego :D

zmina uchwytu spowodowała ze mięsień dostał inny bodziec niz zawsze no i masz zakwasy :P . Zmiana cwiczeń zawsze dobrze oddziaływuje na mięśnie dlatego dobrze jest często zmieniać plan treningowy

Masz 14 lat. Odpuść siłke. Jest tam siniec w tym miejscu? I czy nie jest to doms (potocznie "zakwasy")?

Obstawiam, albo zakwasy, albo technika siada. Te brzuszki... głęboko robisz? tzn. do jakiego momentu się zginasz?

Zrobię mały update Jestem akutalnie: 105 dni na clomidzie (leciało 50mg a od 14 dni 100) 60 dni na HCG 1000 IU e2d ostatnie badanie hormonów miałem 13.12.19 test,prolka,estro wszystko w połowie mniej wiecej normy. LH I FSH nadal lezy. dziś odebrałem badanie nasienia (poprzednie robiłem 100 dni temu) ilość plemników w mln/ml ( norma >15mln) z 4,2 [...]

nie bo mam zakwasy na lędźwiach i w ogole na calych plecach i zastanawiam sie czy isc dzisiaj na silownie nogi zrobic

15.11 piątek DT Tydzień 1, dzień 4 łykam: euthyrox75, gold omega x2,kombucha, centrum, pokrzywa warzywa:papryka, sałata miska: 1900 kcal, BWT: 30/40/30 Trening 1 ściąganie drążka wyciągu górnego 3x12-15 R15x15/R15x15/30x15/30x15/25x15 R15x15/R20x15/30x15/30x15/22,5x15 R15x15/R20x15/30x12/25x12/30x12 2 wiosłowanie hantelką 3x10-12 [...]

29.11 piątek DT Tydzień 3, trening 11 łykam: euthyrox75, gold omega x2, kombucha, warzywa:mix sałat miska: 2000 kcal, BWT: 30/40/30 TRENING 1) wyciskanie hantelkami na skosie 3x12 R5x12/R5x12/8x12/7x12/7x12 R5x12/R5x12/8x12/8x12/8x12 R5x12/R5x12/8x12/8x12/8x12 R5x12/R5x12/7x12/8x12/8x12 R5x12/R5x12/8x11/8x11/6x12 rozruchowy w tamtym dzienniku 2) [...]

a co robiłaś za trening wcześniej, bo może zakwasy wyszły

No, robisz biceps a później zakwasy na prostownikach:D

zanim skonczylem wpis to wyrastaly juz 2 nowe strony Pisalabym wiecej ale zakwasy mam

Sie ci udalo U mnie dzis booool niewyobrazalny, doszly zakwasy w dwuglowych i lydkach Juz wiem na pewno, ze interwalow dzis nie bedzie Zrobie luzackie 30 min aero, moge nawet se dorzucic karne 15 min Dzis leze na boku, na brzuchu sie nie da (czworoglowe)

to ladnie, mnie lekko bola plecy, ale to nie sa duze zakwasy, dzisiaj jakis HIIT, a moze wytrzymalosc silowa, zobacze jak z dostepem do sztangi

Dobra Iza Czuje, ze znow bedzie bol Dawaj fote Albo jeszcze lepiej zaloz bloga zdjeciowego jako wzorzec dla naplywajacych anorektyczek Radoslawie drogi ja zawsze cierpie z powodu okrutnych zakwasow pierwszy tydzien po przerwie i zmianie trenigow na nowe Dla mnie to norma. Chociaz kiedys Szefowa taki plan (jak dla marines chyba) mi zapodala, [...]

No właśnie, to że macie zakwasy nie znaczy, że zrobiłyście dobry trening .