Witam. Ok. 2 tygodnie temu zakupiłem puchę 360 kaps. Trec`a cm3. Po siłowni zażyłem 4 tabletki a następnego dnia 12 tabletek. Po czym odstawiłem, bo rozmawialem ze znajomym i powiedzial ze na zakwasy nie ma co brać. Od tamtej pory mijają 2 tygodnie a mnie boli brzuch i mam podwyższoną temperaturę codziennie 37,2 - 37,4. Rano jak się budze to jest [...]
eee to przejdzie.. zakwasy sa najwazniejsze
zakwasy:) na bank:)
No to zakwasy, nie masz się co martwić. Jeśli obie dwojki cie bolą to na 100 % zakwasy.
@do_dziela ja też wolę mieć zakwasy ale dzisiaj nie były mi one potrzebne. Powiem Wam że trening zrobiłem jak zawsze na 101 % , ale potem prysznic najpierw ciepły, potem zimny i nasmarowałem klatke sobie naproxenem na noc i były mniejsze niż zwykle. Mimo to troche utrudniały zabawe
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
[...] że muszę się wyspać bo 2 dni z rzedu trenuję, a tu się nie dało, spałem niecałe 5h... (zwykle śpię 6-7, a planowałem dzis z 8-9 żeby się lepiej zregenerować), eh. Zakwasy tak zwane miałem rano przeyebane... nawet w przedramionach No ale jakoś trening poszedł. O tyle dobrze, że i wczoraj i dziś zniżałem ciężary na rzecz techniki i to [...]
Po kolei: @soltys88 Ten żuraw to jest to? http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded#!soltys88 @ergoprox A co linków podanych to oczywiście dzięki aczkolwiek chodzi mi właśnie bardziej o jakieś ćwiczenia w warunkach domowych. @sprinterek Znaczy, już chyba przechodzi... i nie wiem czy jest to możliwe ale... czy to [...]
Ag4tha // dziennik // Let's try... =)
Heloł Na liczniki kalorii na maszynach nigdy nie patrz, nijak się mają do rzeczywistości Osobiście za o wiele bardziej prawdopodobne uważam spalenie w ciągu 20 min 110 niż 330kcal Co do bólu w prostownikach, to ciężko powiedzieć. Sama musisz wyczuć, czy jest to zmęczenie mięśni/zakwasy (=dobry ból) czy coś niepokojącego
[BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)
Zakwasy na udach mam straszne, może do wtorku minął. Na klatce i rękach też, ale nie tak mocne. Mam nadzieję, że po skończeniu tego treningu pójdzie rekord w WL. -------------Trening z priorytetem na klatę.-------------------- -----------------Czwartek. Trening 10tek.------------------------ WL - 10x27kg, 10x31kg, 10x35kg, 10x39kg, 10x43kg, [...]
No szkoda ze tak wyszło z tym aparatem fotograficznym Sam nie byłem nigdy w planetarium to bym sobie chociaż fotki pooglądał Lubię zakwasy w mięśniach ale bez przesady nie takie trzydniowe
Witam czytalem na forum wiele tematow na temat zakwasow lecz nie do konca rozumiem czy sa one zle czy dobre dla rozwoju miesni .Otoż zauwazylem ze co jakis czas( jak cwicze lub mam 5 -7 dni przerwe ) mam zakwasy w niektorych miesniach czyli biceps i klatka , lecz zawsze katuje je tak samo ten sam ciezar lub jesli [...]
(L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44
12.11. ---------------------------------------- Miska: 1.placki owsiane, serek wiejski, pomidor 2.owies,”ptasie mleczko” TRENING 3.owies,”ptasie mleczko” 4.jajka, otręby,kapusta kiszona,oliwa 5.twaróg, olej lniany, szczypior, rzodkiewki + witaminy B 142 T 51 W 116 KCAL 1495 [...]
Gdy masz zakwasy, to znak nadejścia masy!
zreszta zakwasy sa za***iste ja mam dyskomfort jak ich nie mam, a tu chlopaki chca sie ich pozbyc..
Ćwiczmy razem!-wyskok
Hadzbe nie załamuj mnie, bo ja wsadu dwoma rękami jeszcze nie zrobiłem, a Ty napier***** cały czas:P Tak w ogóle panowie zauważyłem, że więcej dawał mi przysiad do 100 stopni niż pełny:P Miałem spore zakwasy na drugi dzień i wyskok szedł w górę a traz nic:P Pożyjemy zobaczymy Zmieniony przez - daniel653 w dniu 2010-11-12 12:20:00
sposób na zakwasy - nie ćwicz...
dziekuje DZIEN 3 Jedzenie: cynk,tran,Vitamina D,Magnez Płatki owsiane 50gr Whey Protein 30gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50gr Oliwa z oliwek 20gr Łosoś świeży 100gr Soczewica czerwona 50gr Migdały 40gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50gr Ryż brązowy 50gr Whey Protein 30gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100gr Ryż brązowy 100gr B/T/W - [...]
mikrourazy są ok, zakwasy niszcza ale po takiej rpzerwie trudno bez zakwasów ruszyc tez kaszel mnie emczy ejszcze, ale juz czuje ze to koncowka, wsyzstko wylazi Ewcia zdrówka byle szybko!! za jakąś 1h jade do Nyski
ja tez, od 2-9 7h to rarytas chjociaz pospalbym chetnie dlzuej znow mam zakwasy, teraz cycki to mi rozrywa, ale w koncu bede chlop ze stali
[...] i trzymajac sztangielke miedzy nogami,robilam przysiady:teraz czy lepiej robic ze sztangielka czy ze sztanga? ____________________________________________________________ Zakwasy sa :( chociaz myslalam ze bedzie gorzej. Gorna czesc ciala boli, nogi nic, moze dam wiecej na przysiady i MC. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
