Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wyglądasz tak tragicznie, moim zdaniem powinieneś jedynie zdrowo się odżywiać, 2/3 razy w tygodniu biegać no i jeśli chcesz przypakować to siłka, dużo nie musisz redukować masz "mocną" sylwetkę, po prostu ją rozbuduj. A no i co daje się zauważyć, idź do dermatologa. Miałem taki sam problem, dostaniesz antybiotyki prawdopodobnie na trądzik. [...]
Bałn nie jęcz bo nie przeczytałeś regulaminu działu jak nie umiesz znaleźć to ci skopijuje WITAMY W DZIALE 'Galeria Zdjec' Temat powstal w celu czysto informacyjnym, prosimy kazdego usera ktory podejmie sie pisania w tym dziale o przeczytanie paru uwag ktore zamieszczamy nizej: Dla wklejajacych zdjecia: -Jezli juz zdecydujesz sie na [...]
[...] zajmuje swoje miejsce tuż przy ołtarzu. Siedzący za nim drużba zauważa na jego twarzy ogromy uśmiech. - Co się stało kolego? Wiem, że cieszysz się że zaraz weźmiesz ślub ale wyglądasz taki szczęśliwy i jakiś nawet podniecony... Pan młody odpowiada: - Jak tu nie być szczęśliwy...przed chwilą miałem najlepsze obciąganko w życiu, a zrobiła je [...]
To zadaj sobie pytanie czy jest z toba dlatego jakis jestes w srodku i jak ja traktujesz czy dlatego jak wygladasz ?? :] ja wazylem 60 kg i bylem zwyklym patyczakiem pospolitym na chodniku niemoglem jej nawet uradzic teraz wazne 98 i mowi mi ze jestem zbyt wielkie a ja jeszcze planuje 10 kg dorzucic na mase ale ona to toleruje bo oto w zwiazkach [...]
Paczcie koleś urwał się z choinki – bez urazy ale to ty mi wyglądasz na takiego, który właśnie się spalił, oglądnął Rambo i teraz ma ochotę na coś więcej. Po pierwsze jak GROM może być drogą do sławy (no chyba, że w samej jednostce i nic więcej ponieważ bardzo mało ludzi wie kim jest dana osoba na zdjęciu, która ma odsłonięte tylko [...]
Hej Kochana, wyglądasz super. Wejdź w mój dziennik, możesz zobaczyć jak wyglądam przy podobnej wadze i wzroście : )))) no po prostu nie ma porównania, jakość Twojego ciała jest świetna! Także start masz świetny a może być tylko lepiej, wszystkiego dobrego!
[...] mozesz mówić że jeśli nie bierzesz koxu to jesteś bez szans, dobre suple,odpowiedna dieta i trening,zapewnić dobra regenerację i szansę napewno masz-kwestia tego jak wyglądasz i jak będziesz wyglądał po fazie przygotowań. waga i wymiar w łapie to nie wszystko-liczy się propiorcja a na wagę nie patrz wcale-patrz aby się pozbyś fatu z [...]
Searme nazwalas mnie klamca oszczerca ze nie umiem sie przyznac do bledu i ogolnie z Twoich postow mozna wywnioskwoac ze jestem dnem a nie cwaniakuje bo nie mam ku temu powodu i nie czepiaj sie kazdego slowa bo moge zapytac gdzie napisalem "z pogarda o kobietach trenujacych SW"? napsialme jedynie ze nie maja szans wiekszych (a napewno [...]
[...] ma*****a we wsi !! kurde kazdy ćwiczy tutaj a kazdy nie zwraca na to uwagi?? ja rozumiem ze poczatki treningow sa przyrostami ale no bez przesady na fotce chyba z 7 strony wyglądasz jakbyś leżał na podłodze! ogólnie motyle w sumie mogą takie byc, ale trzeba je umieć wyeksponowac, dodatkowo pewnie jesteś wąziutki w pasie i dlatego to potęguje [...]
[...] w ten sport wymaga wielu poświęceń, 3)czy być super dużym kafarem-> i straszyc na dysce Wszystkie te cele mogłeś osiągnąć przez ten czas, jeden na pewno zrealizowałeś wyglądasz ok, ale przez tyle czasu można było zrobić o wiele wiele więcej... Moja ocena jak najbardziej pozytywna, ale to ale gdzieś zawsze jest... popraw brzuch, choć dobry [...]
pedro1993 jak slusznie zauwazyles "masa i redukcja to dwa przeciwne cele". Do wakacji jest jeszcze troche czasu wiec byc moze dobrym pomyslem bedzie skoncentrowanie sie jeszcze przez przykladowo 2 miesiace na masie a z pozniej na redukcji. Wiele zalezy od tego jak teraz wygladasz i jak bardzo wyrzezbiony chcesz byc na wakacje. Tak czy [...]
a odnosnie pojecia genetyka to nie ma takiego czegos. To jest bariera w glowie wykreowana przez pewnych ludzi. Ludzie mowia genetyka gdy widza kogos kto wyglada dobrze a jednoczesnie znaja 10 takich ktorzy nie sa az tak dobrzy a tez sie staraja... ale to zludne pojecie bo jeden czlowiek cale zycie "czysto" jadl a drugi sspozywal zupelnie co [...]
a odnosnie pojecia genetyka to nie ma takiego czegos. To jest bariera w glowie wykreowana przez pewnych ludzi. Ludzie mowia genetyka gdy widza kogos kto wyglada dobrze a jednoczesnie znaja 10 takich ktorzy nie sa az tak dobrzy a tez sie staraja... ale to zludne pojecie bo jeden czlowiek cale zycie "czysto" jadl a drugi sspozywal zupelnie co [...]
no i duzy jestes jak na ten wiek i forma dobra :) to wiec dlaczego sadzisz ze to oc ty osiagnoles jest maxem jaki mogl byc :) on moze jest jescze lepszy i to pwod zeby mwoic ze koksował ?:) heh rownie dobrze to smao moglby ktos mowic o tobie ze koksowales bo hipek zaczynał od wagi 48 majac 16 lat i 30 w kablu :) powqie ze ty koksowales bo [...]
[...] typu "a co mi tam...",mające usprawiedliwić ch...wy wygląd,osiągnięty dzięki zmarnowanemu,nawet jeśli jest to czasowe,zdrowiu,licząc na to,że ktoś powie świetnie wyglądasz...Regularne zapijanie mordy czy ćpanie jakiegoś odmóżdżającego gnoju,nie stanowi problemu i odbywa się regularnie,a pojawia sie problem z regularnymi i właściwymi [...]
[...] do niczego niepotrzebne. "Mięśnie są" - to te zdjęcia są nieaktualne? Bo na nich mięśni nie ma i pod tłuszczem też nie (tyle co u normalnej, trochę ćwiczącej dziewczyny) :-) wyglądasz normalnie, szczupło, żadnego nieprzeciętnego umięśnienia nie ma. Więcej już nic nie powiem, bo nie chodzi o to by robić nagonkę. Chciałam tylko żebyś spojrzała [...]
[...] ujemne do twojego zapotrzebowania około - 200 kcla, i powolutku bd tracił wage ew. 1 kg do przodu 2 do tyłu zależy , a jak z suplami u ciebie ? są jakieś ? ale szczerze to wyglądasz na silniejszego , musisz sie ubić troche to i siła pójdzie polacam ci zakupić jakąs dobrą przedtreningówke z kretą Zmieniony przez - ANIS17 w dniu 2012-02-18 [...]
[...] pod tekstem masz szereg publikacji. zdrowia. No, ale chyba nie rozumiesz w czym rzecz albo tego nie widzisz. To właśnie witaminy i minerały decydują o tym jak wyglądasz i jak się czujesz, a nie same poszczególne aminokwasy czy proste formy cukru Dlatego właśnie istnieje pojęcie gęstości odżywczej spożywanego pokarmu. Im więcej [...]
[...] super wymyślne treningi, zastanawiać się, czy do obiadu dać 140 czy 150 g piersi, czy lepsza jest nadwyżka 200 czy 250 kcal, głosić, że absolutnie nie ma sensu przekraczać 2g białka/kg, nadwyżka kaloryczna nie może być duża oraz panikować, gdy tylko sześciopak stanie się odrobinę mniej widoczny. I za rok zastanawiać się, czemu wyglądasz tak samo.
Eeeee... to sa panowie cwiczacy pod "show" a nie pod zdrowie czy wyniki. Akurat o tym panu i i paru jego kolegach jest cieawy art na t-nation, a swego czasu byl tez na bodybuilding.com W skrocie - liczbom nie ma co wierzyc - to ma byc wabik na trenujacych by procz emocji z filmu, czuli emocje wzgledem aktora... sa z "lekka" [...]