Wróć

Zredukuj ciężar w przysiadzie albo ilość powtórzeń i wróć do ATG. Tak myślę...

wróć na starą siłownię, doszkol się jest to jakiś plan 4nn, dzięki jedzenie z dziś

A) DIETA. Białko nie jest potrzebne, jak nie dostarczysz odpowiedniej ilości ww i tłuszczy. Pamiętaj, że dieta trochę kosztuje, chociaż można oprzeć się o tańsze składniki, np. ryż i makaron. Białko zwierzęce jest niestety najlepsze, co trochę kosztuje. Redukcja wymaga zdrowej diety. B) Trening siłowy bez odpowiedniej diety nie przyniesie żadnych [...]

Wróć z opisem do osoby któa Cię kierowała.

Może sam zaprezentuj? Z tonu Twoich wypowiedzi wynika, ze pożarłeś wszystkie rozumy. Kama - odstaw te kettle i wróć do podstaw bo zrobisz sobie krzywdę przy aplauzie swoich "ekspertów". Dopiero po przećwiczeniu i wpojeniu na nowo podstawowych wzorców ruchowych, poprawie funkcjonalności ciała i balansu siły zabierz się za ćwiczenia eksplozywne i [...]

Weź bcaa idz pobiegaj. Wróć weź BCAA. Potem białko i zjedz śniadanie

A może wskocz teraz na tydzień - dwa na swoje zerowe zapotrzebowanie i po tym okresie wróc do redukcji? Powinno to trochę przyspieszyć postępy.

Wszyscy do michy.Zamykamy temat Kamil,koksujesz coś?Wróć za dwa lata

Sadach nie spodziewalem sie. Myslalem raczehj ze jestes spik jak Kfiateek a tu mile zaskoczenie. Trenuj trenuj i wroc za dwa lata Sog.

wróć do tamtego%-)

"Ale o czym wy tu wogóle rozmawiacie, przecież wynik z 70kg na 92,5kg jest niczym szczegolnym. Co innego gdyby to było np. z 200 na 220 to mógłby to być wynik godny pogratulowania." - wtrącasz swoje to nie mów "wy", po tylu latach i po 10 tygodniach to był dla mnie duży postęp, a ty ile najwięcej w 10 tygodni się poprawiłeś [...]

"JEST TO TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW METODA TA OBEJMUJE TYLKO WYCISKANIE NA ŁAWIE-ĆWICZENIA OBEJMUJĄ 10 SERII PO 5,4i 3 powtórzenia. Przed pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywająć po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ [...]

Najpierw wylecz kontuzje wroc do zdrowia cwicz a dopiero pomysl czy warto

Chłopie, daj se siana z koksem, jeśli nei czujesz bólu w stawie który jakoś bardzo przeszkadza to przede wszystkim rowerek i lajtowo basen żabką. Tego rowerka to całkiem sporo. po co chcesz robić cykl jak nawet nie dasz rady wiosłowania zrobić? wiem bo sam jestem po troche powazniejszej operacji i cwicze jak gejowaty fitnessman a i tak mnie boli [...]

Nie ma między nimi znaku równości... Wróć do podstawówki na lekcje o perspektywie.

Do żył to masz jeszcze hohohoh.Bez właściwej diety będzie dupsko zbite nie idż tą drogą. Tnij na szkielet i wtedy czysto wróć na wyższą wagę acha zapomniałem nie chce się no cóż trudno smacznego jedzonka.

Zaraz, zaraz, wróć! Chcesz mi powiedzieć, że zaczęłaś biegać nieco ponad miesiąc temu i chcesz się w półmaraton bawić?!

Poczytaj artykuły i dzienniki innych dziewczyn i wróć tu z nowymi informacjami

co powiecie o tych bucikach ?? http://www.powerman.wroc.pl/images/Umbro/UMBRO_ELITEX_LT_big.jpg Tylko że ja mam wkręty , skóra kangurza ...

Wróć do mnie... Do nas