Wróć

dominiczek myślę, że za wcześnie u ciebie na doradzanie, bo sam zadajesz masę pytań na poziomie elementarnym, nie wiesz jak wygląda dobra micha itp. Mleko 0,5%? Każesz mu pić jakąś zawiesinę? Btw. te rzeczy które mu podałeś, że ma jeść to są całkiem z dupy... Otóż drogi kolego: tak jak napisał ci Anubis, najpierw zapoznaj się z podstawami. [...]

ciezko jest odpowiedziec co ci dolega ale jedno jest pewne kuleje u cb technika, taki ciezar nie powinien wywołać kontuzji chyba ze mc wykonujesz zle technicznie. Idź z tym do lekarza on ci powie jesli to nic powaznego zrob przerwe i wroc do treningów ALE ĆWICZENIA WYKONUJ POPRAWNIE TECHNICZNIE bo zamiast korzysci niesionych z treningu zrobisz z [...]

1. Bez diety nic nie da 2. Skutki uboczne - odkładanie się kreatyniny w nerkach 3. Nic Ci nie będzie 4. Żeby rosła siła - dieta, dieta, dieta, za wcześnie na suple, poćwicz kilka miechów na sucho, jedz dobrze, wróć to pogadamy

Wróć za kilka lat. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-02-27 16:42:37

Jak ciągniesz 5 miesięcy, to zrób przerwę regeneracyjną, po takim czasie z 2 tygodnie - bilans na zero/lekki plus, odpoczynek od aktywności, po tym czasie wróć do miski, na wyższych kaloriach, zgodnie z zapotrzebowaniem wyliczonym z wzoru z postu podwieszonego, Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-04-03 20:44:35

zacznij od czytania postów podwieszonych w działach Odżywianie i Trenig dopiero później wróć tu

Jaka ilość serii wykonywać i ile powtórzeń i z jakim ciezarem Wroc do treningu jaki robiłeś na masie Redukcje robimy caloriami,cardio

Jaka ilość serii wykonywać i ile powtórzeń i z jakim ciezarem Wroc do treningu jaki robiłeś na masie Redukcje robimy caloriami,cardio Co napisałem wcześniej?tu chyba masz wyjaśnione

Fake nie jedz tego tylko wroć do dila i rzuć mu to w twarz.

Miloszu92, dziecko drogie... Z powrotem do piaskownicy i wróć za parę lat do nas...

lykej krede wroc do cwiczen po przerwie i NIE przejmuj sie !! kazdemu sie zdarza i niczemu nie przeszkadza !!

Jak George. Zdrowie to fundament Twojego życia. Nie ma NIC ważniejszego. Buduj swoją motywację i energię w tym czasie i wróć z podwójną siłą.

wroc jak schowasz te zebra

racja zapomnialem o powermanie http://www.powerman.wroc.pl/ zycze powodzonka w kompletowaniu sprzetu

rób jak chcesz, jak już jesteś gruby to po cyklu będziesz bardzo gruby, a co do aero to sam powinieneś wiedzieć czy masz robić czy nie, przecież jak dietetyk układał dietę to brał chyba pod uwagę Twoją aktywność, ja od siebie kończę temat, bo bez urazy ale nie masz żadnego pojęcia o niczym, nadrób podstawy i tu wróć

Najpierw rozpocznij treningi i wróć do formy z przed kontuzji.Potem możesz dodać kreatynę. Jeżeli będą braki w diecie to mass activator również się przyda .Możesz dokupić jeszcze jakiś kompleks witaminowy

diete masz jak nie to wroc do dzialu odzywianie :) jesli nie wyrobisz <praca szkola> Ostrowia ew Sport protein 80

Tak, da się. Ćwicz dalej, masz mały staż przy którym taka dysproporcja jest normalna, wróć z tym pytaniem za 2 lata jak się nie wyrówna, wtedy ktoś Ci napewno pomoże. I dopisz wiek.

wyjdz zobacz czy cie nie ma za oknem, potem ochlon troche i wroc na forum jak dorosniesz dziecko. zdr LB

SZLAKI DO PRZEJŚCIA pomyliłeś szlaki&#8230; wybrałeś czerwony, który jest tylko uwieńczeniem pozostałych do przejscia, wroc na początek lasu i idz najkrótszym do ODZYWIANIA, pozniej dluzsza przeprawa przez TRENING, a na koncu spacerek do SUPLI.