Wróć

Po co? Z czasem siła przyjdzie, miesiąc to jest nic - wróć za pół roku ;) Jak wygląda kwestia odżywiania?

Diagnozuj dalej... Trudno określić przy tak zdawałoby się rozbieżnych objawach. Wróć do lek niech zleci jakieś badanie może.

Osobiście polecam po treningu rozciąganie całego Ciała. Nie zajmuje to dużo czasu a wycisza organizm i poprawia ukrwienie. Tu masz podstawowe ćwiczenia rozciągające. http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp Jeżeli chodzi o ten ból klatki to jak będzie się powtarzał to odpuść na kilka treningów dipsy, porozciągaj klatkę po treningach i [...]

jak dla mnie, wróć za kilka miesięcy.

No wiesz old-school, HMB mimo wszystko chyba coś tam robi, skoro jest dalej w cenie. Aczkolwiek dla mnie to jest rzecz podobna do glutaminy - wyniki po obydwu są relatywne. nutcracker:Jeśli trzymasz dietę i odpowiednio ćwiczysz, to raczej nie przypisuj swoich osiągów temu suplementowi. Poczytaj trochę więcej i wróć do tego typu suplementacji [...]

"(TYP BUDOWY): chudy " zal.pl a mama wie ze bierzesz koxy? odzywianie, trening ,SZKOŁA (ew pare madrych ksiazek-"pilot i ja" odpada) i..wroc za 3 lata edit: jak opanujesz podstawy Zmieniony przez - rks1950 w dniu 2007-09-17 23:11:05

Do usunięcia pójdzie zapewne... Autorze, z czym do ludzi? Dieta, dieta i jeszcze raz dieta, a do tego jakis gainer lub białko ewentualnie. Poczytaj sobie o skutkach brania sterydów u osób niepełnoletnich, a także ogólnie o ich skutkach. Wróc za 2-3 lata, jak nabierzesz gruntownej wiedzy... no i masy.

Witaj, Normą jest, że nie codziennie mamy taką samą aktywność. Jednego dnia jest większa, drugiego mniejsza. Drugą kwestia jest taka, że święta są świętami i jak się skończą, to po prostu wróć do założonej aktywności. Jeśli nie jesteś sportowcem krótko przed zawodami z to nie ma co przesadzać z męczennictwem sportowym.

Wroc...

nie lubie odsyłać do innych tematów ale uzytkownik drsguat- a teraz traktor 71- chyba jest bardziej pukładany i lepiej pewne rzeczy tłumaczy wiec masz pzreczytaj wypowiedz drsguat i wróc i powiedz co ty na to?? http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html

1, wroc do ciezary ktorym lekko zrobisz 5 powt

y nabory sąz reguły w styczniu i wrześniu teraz jest sezon letni gdzie w wakacje sporo sekcji nie funkcjonuje wiec nie ma sensu prowadzić naborów musisz troche poczekać ... http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=wroc%B3aw

Antek zagoni Cię w ślepy zaułek, skup się na diecie i wróć z lepszymi osiągami :)

Z czego potem chcesz ciąć? Kur*wa, jak chcesz zdrowo redukować, to weź najpierw ogarnij co i jak, wylicz se zapotrzebowanie i dawaj, a nie ku*wa się głodzisz jak "Pani Domu". Po tygodniu zobaczysz - 10 kg, będziesz happy i za dwa tygodnie będziesz ważył dwa razy tyle. Wybacz, że się unoszę, ale kur*wa no ileż można. Masz 188 cm i 113 kilogramów, a [...]

Wróć do 1 strony, przeczytaj i rusz mózgownicą.

zlamana reka to nie koniec swiata! wyglada na to, ze problem tkwi w psychice, jezeli czujesz sie malo atrakcyjny to wroc do treningow, zacznij sie zdrowo odzywiac, z czasem nabierzesz pewnosci siebie :) a wyznacznikiem bedzie lustro ps. Jedna bardzo wazna rzecz: trzeba sie dopasowac, pozdr :)

Jak dla mnie motywacją są koledzy ze mną ćwiczący, jak widze kogoś lepszego to go chcę dogonić, jak kogoś słabszego to nie chcę zeby mnie dogonili. A ćwicze bo lubie, znaczy wróc, kocham Ten sport to coś pięknego :D

spokojnie. jak narazie popracuj nad unormowaniem cisnienia-lekarze itp.. odpowiednia dieta.tu widze LC jak najbardziej.aerobki. i wróć moze za 3-4miechyjeśli wogule

Daj zamiast wiosłwonia półsztangą. I wróć za 6 tyg. Wysmażę Ci jakiś fajny trening.

Poczytaj forum, poszukaj artykulow o treningu dla poczatkujacych, odwiedz dzial odzywianie i wroc tutaj z konkretnymi pytaniami. Nie ma czegos takiego jak "trening na rzezbe", o "rzezbie" decyduje bilans kaloryczny, czyli dieta i wysilek.