Wróć

moze w skrypcie sklepu sie cos posypalo bo po cholere niekotrzy mieliby tak oszukiwac?, bregalad mial jeszcze w hooj abonamentu (2005-01-07) a wroc, bo jesli sie odliczy te 6 miesiecy za ten lewy to... Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-07-01 20:37:29

przeczytaj teamty podwieszone w dziale odżywianie, ułóz diete, daj do sprawdzenia, tamtejsi sprawdzą, dokonają ewentualnych korekt tak samo zrób z treningiem jak te dwie rzeczy bedą opracowane wróc tu i wtedy pomożemy w doborze suplementów

Przestaje się udzielać bo ciężki przypadek jesteś, wróć do swojego andro i niech on Ci powie co najlepiej.

1.Czy Shock + Storm to dobra mieszanka dla mnie? NIE 2.Pracuje i czy gdy bede bral suple(jesli ktos wie jak najlepiej dawkowac )nie bedzie mi to przeszkadzalo w pracy np : bóle brzucha ,oslabienia itp... jak byś brał zalecane dawki to nic nie powinno się dziać 3.Bralem przez miesiac bialko Ostrowia WPC 80 + creatine 1250 cwiczac przy tym naprawde [...]

jak zostać żołnierzem zawodowym?a)oficerem? masz dwa wyjscia. -próbujesz dostać się do jednej z Wyższych Szkół Wojskowych -idziesz na normalne studia cywilne,a potem do studium oficerskiego o warunkach przyjęć, dlugosci nauki itp masz na stronkach szkół np. A jak jest z dostaniem się na te studia wojskowe (czyli dzienne). Raczej trzeba mieć b. [...]

Plan wygląda pozytywnie jednak wszystko zależy jak długo nim ćwiczysz i czy go zmieniasz regularnie. - zmieniaj plan regularnie co ok 6-8 tyg jeśli nie całe połączenie grup to chociaż ćwiczenia - mozesz zmienić zakres powtórzeń na mniejszy np 10/8/8/6 - pomyśl nad zmianą metody treningowej zmień np na hst , fbw - może po prostu dawno nie miałeś [...]

Lepiej zainwestuj w Fastum, Ketonal żel etc. Tydzień, dwa śmiało możesz stosować, ale nie dłużej. Mogą pojawić się interreakcje, czyli biegunki, wymioty, osłabienie etc. Trening odstaw. Czas poświęc na regeneracje, a wróć na Trening z małym obciążeniem. Pzdr..

Człowieczku, skąd Ty się zerwałeś? Robisz z siebie głupka. Jeśli czegoś nie wiesz to nie stawiaj na swoim. Poczytaj trochę, a potem wróć.

w carbo masz węgle szybko wchłanialne i wolno wchłanialne ;] łyżka miodu nie zaszkodzi tak samo jak gorzka czekolada. nie można warto unikać portych cukrów po treningu! miód jest to naturalne źródło glukozy i fruktozy;] więc wolałbymłyżke miodu zamiast łyżki carbo stale. miód ma masę zalet i po treningu przyniesie same korzyści. poczytaj więcej i [...]

poczytaj,popraw i wróć. jeśli patrzysz pod taki kontem to cukry proste najszybciej się wchłoną. to prawie jakbyś chciał kazeine po treningu jeść ;] a nad tą kwestią sie nie ma co sprzeczać bo jest dobre i carbo i miód.więc miodu nie wyłączaj bo na carbo nei zawsze każdy musi mieć. i tak najlepiej jakby zjadł od razu pełnowartościowy posiłek :) [...]

regulamin=ankieta . Udaj się na trening , załóż na sztangę swoją wagę ciała i wykonaj tyle powtórzeń ile możesz wróć z wynikiem to ci powiemy czy masz silny fundament . Co do wzrostu innych partii , trochę przesadzone wyrzut hormonalny kończy prawie z momentem wyjścia z siłowni .

Wróć do szachów.

1. na spokojnie wroc do domu i zjedz posilek. zamiast dawac kreatyne z bcaa po treningu, dodaj je do wody i popijaj w trakcie treningu. ashwagande daj przed samym snem 2. jezeli krecisz cardio w dzien bez silowego to traktuj ten dzien jak normalny beztreningowy 3. tak, normalnie z tluszczami, ale ze bedzie to u Ciebie potreningowy posilek, to nie [...]

hooy z nim,wjezdza tu jak do siebie i od razu manewruje wszystkim co pod reke podejda,wroc jak ochloniesz i troche grzeczniej bo tak naprawde nie wiesz kto moze byc po drugiej stronie..i nie kozakuj bo w koncu nie otrzymasz tej odpowiedzi every one day -mowisz ze masz pojecie a tylko to mowi samo za siebie

nie ten dział , przenoszę . Proszę się zapoznać z regulaminem w dziale OiS . Jeśli będziesz potrzebował pomocy odnośnie metodyki pracy to wróć z wypełnioną ankietą w dziale i przedstawionym pełnym treningiem . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-16 08:06:21

Wtedy, kiedy będziesz silniejszy, a twoje mięśnie będą potrzebowały większego bodźca do rozrostu. Póki co, jakbyś ćwiczył partię 1/tydzień, to będą się regenerować góra 3 dni, a pozostała część tygodnia nie ma na nie wpływu. Bez sensu. Do tego ten split 3-dniowy, czyli połączenie partii antagonistycznych, to taka swoista pomyłka kulturystyczna. Do [...]

Badzo chudo.... Wróć za 2 lata

I po co zawyżać wyniki siłowe... lepiej się czujesz ? Wyglądasz jakbyś nie ćwiczył, więc ułóż dietę, ćwicz sumiennie i wróć za rok.

faktycznie wygladasz jak bys nie cwiczyl, przeczytaj podwieszone dzialu odzywianie. a co martwego ciagu moze i podnisziesz 140 ale Twoj kregoslup Ci to wypomni kiedys. Generalnie to temat do skasowania i wroc za rok ;s ps. ja jak zaczynalem podniecalem sie ze robie serie MC 6x120 ale jak to zobaczyl trener to za glowe sie zlapal i zj**al mnie jak [...]

Nie no gościu, to przeczytaj sobie na przykład i wróć z nową dietą: http://www.sfd.pl/temat173140/