SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • WUAP kontra PZKFiTS

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jest taka informacja (tłumacz Google) Chorwacki Powerlifting Federacja jest w procesie dopuszczenia do chorwackiego Komitetu Olimpijskiego i międzynarodowym w Międzynarodowej Federacji trójboju - Międzynarodowa Federacja Powerlifting IPF. Chorwacki Powerlifting federacja i konkursy umożliwiające Chorwackie powerlifter w innych międzynarodowych [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4572 Data: 3/8/2013 7:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Emil Kaleński i Activlab dla Juniorów -

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. na 1 miejscu dieta, potem suple 2. WPC (wg braków w diecie) i BCAA na 1 miejscu 3. omega3 kup w aptece, 60 porcji za 12zł. 4. spalacze to jest wyższa półka, lepiej na 1 redukcji się w to nie bawić Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-09 10:45:36

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 19129 Data: 3/9/2013 10:42:46 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Marianie, BCAA zawsze dajesz po trneingu z wpc? lepiej jest dać choćby na treningu a najlepiej przed

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 12:13:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wystarczy meju };-) dla mnie najlepszą opcją jest BCAA w trakcie (tak jak Hekade napisał w Stano jest dość dużo BCAA także przed raczej można odpuścić). WPC po treningu masz chyba dobrej jakości, więc powinno być sporo BCAA. sorry za mały offtop, Solaros, ostatnio czytałem badania jakoby BCAA wpływało bezpośrednio na obniżenie poziomu kortyzolu [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 2:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Niee, na pewno będę miał normalną michę, zobaczy się jeszcze ;P Zawsze będę mógł się ratować WPC+carbo 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-09 16:20:30

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 4:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Nutella + Naleśnik

    Post
    Kuchnia SFD

    w tym video naj**al tyle wpc, ze pewnie po jednym nalesniku sie pierdzi przez 2 dni

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4412 Data: 3/9/2013 4:32:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Hucher / J/NJ + FBW + CF

    Post
    Galeria Zdjęć

    Rozpiski jako takiej nie mam. Kilka prostych zasad przestrzegam gdyż staram się trzymać j/nj w wersji low carb. Węgle w postaci najczęściej kaszy gryczanej jem po treningach, reszta posiłków bez węgli... Dieta oiera się na orzechach, mięsie, nabiale, WPC, jajach, rybach. Chociaż przyznam że od kilku ostatnich miesięcy w ogóle nie przestrzegam już [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9103 Data: 3/9/2013 8:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jada swiry jada -->SPAM<--

    Post
    ActivLab

    No nq , wypije wpc i też lecę :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 11:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta - jedno zasadnicze pytania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aptekarz działaj według schematu - śpisz zawsze te 7-8 godzin, niezależnie o której się budzisz jedziesz przykładowo 1. 6 jaj, wpc, owsiane, migdały 2.kura/ryż/warzywa/lniany 3.wołowina/ziemniaki/warzywa/oliwa 4.schemat j.w. 5. schemat j.w. 6. twaróg+oliwa albo jakieś białko z kazeiną Widziałem Twoje foty w TCHP,spokojnie się porobisz na takim [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 3/10/2013 12:25:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Co w przerwie od kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiesz, generalnie mam białko miks wpc i wpi, więc jeśli jest logiczne uzasadnienie, żeby lepiej to zapodać niż bcaa, to użyje. A jeśli samo bcaa to po treningu jaka dawka? No i przed zjem 7-8 kapsów jak pisał wincol.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 704 Data: 3/10/2013 11:57:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Chłop czy szelki?W pogoni za sylwetką Spartiaty:D

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem tutaj nowicjuszem.Dopiero się zalogowałem,więc dużo rzeczy nie ogarniam i proszę o podpowiedzi i wyjaśnienia co do zagadnień dotyczący wstawiania zdjęć(jeżeli je źle wstawię)itp. To może krótko o mnie. Mam na imię Łukasz,mam 25 lat i na siłownię chodzę od około 4 lat. Te lata uczęszczania na siłownię były były naprawdę różne.Początkowo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 852 Data: 3/10/2013 5:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 7 Bez treningu, imieniny u ciotki były, od biedy ujdzie, nie wiedziałem jak ugryźć ten posiłek, który mi zaserwowała, więc dałem na oko w rozpisce:P. Jestem z siebie dumny, nie zjadłem ani kawałka ciasta :-D Na kolację pójdzie WPC bo coś zjeść przed snem trzeba ^^ Dieta [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 7:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpc concentrate

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    takie wpc jest mało warte, na allegro jest sprzedawane pod róznymi postaciami np. aminostar sweet whey.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 374 Data: 3/10/2013 10:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/f393d7b520064d53962d360ee8553ddb.jpg Sobota i Niedziela 11.03.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/88b6305f7e7341188731d069613004ae.png Sobota Suma dobowa: 3635 kcal 261 g białka 88 g tłuszczu 440 g węglowodanów Plus jugurt czyli ze 200kacl Niedziela Suma dobowa: 3945 kcal 298 g białka 107 g tłuszczu 441 g węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2013 6:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    complete protein to mix białek: serwatkowych, jaja i kazeiny (o różnym czasie wchłaniania). wpc econo to białko tylko serwatkowe

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 671 Data: 3/11/2013 9:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 80KG do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC z ostatniego posilku mozesz podmienic na twarog i bedzie tez dobrze. jak by waga stala to dorzuc tluszczy. A tak to ok Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-12 03:40:36

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 3/12/2013 3:40:15 AM Liczba szacunów: 0
  • ...A jednak...-Masa , nie redukcja-Pierwsza Relacja, w miare mozliwości...

    Post
    Doping

    Twaróg+pół szklanki mleka+30g WPC+owoce (truskawki preferuje). Do blendra zmiksować i pyszny shake wychodzi. Zagryźć orzechami i kolacja jak tralala

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 13239 Data: 3/12/2013 8:15:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki suplement pomocniczy przy zbijaniu wagi

    Post
    Sztuki Walki

    Herbatek Ci się zachciało.... może jeszcze je słodzisz co? Jak jesteś chory to się bierze leki a nie herbatki. Wyrzucić WPC i to w takim momencie... masz trochę nierówno pod sufitem te parę dni byś dał rade wytrzymać :| Wiesz co... rób co chcesz bo nikogo tutaj nie słuchasz. Oprócz BCAA nie zastosowałeś się do żadnej rady. Jak wiesz lepiej to jedz [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 3/12/2013 1:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/26a80482be3d416b8403854c0bfd841d.jpg 12.03.2013 - KLATA TRENING: 1. Wyciskanie sztangi skos 30* 6x8 + regresy 6x85 / 6x85 / 6x85 / 6x85 / 6x85 / 6x85 / 10x76 / 15x65 8x88 / 8x88 / 8x88 / 8x88 / 8x88 / 8x88 / 12x78 / 17x67 8x90 / 8x90 / 8x90 / 8x90 / 8x90 / 8x90 / 13x80 / 17x68 2. Wyciskanie hantli skos 45* 5x10 8x30 / [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2013 4:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] PAKUS

    Post
    Dzienniki Juniorów

    - PAKUS DZIEŃ 7 Dieta : •Sniadanie - 2 jaja , 70g owsianych , 50g mleka , 70g dzemu niskosłodzonego •Posiłek II - 3 jaja , 130g makaronu pełnoziarnistego •Posiłek III - Owsianka 30g , mleko 200g , banan 120g , kasza manna 30g •Posiłek IV - 3 jaja , 130g makaronu pełnoziarnistego -Posiłek V ƒ - 2 jaja , 130g makaronu pełnoziarnistego [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2013 5:08:04 PM Liczba szacunów: 0