Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

OK nareszcie (ale lepiej pozno niz wcale) mam juz ostrowie wpc :) 3 wiadra po 1800g. jutro mam trening i chcialbym po treningu juz sobie walnac taka ostrowie. Jeśli ktoś sie zna to pomozcie: pierwsze biore wiadro bananowe, wypijać po trenmingu z mlekiem czy woda? podobno ta laktoza jest nie za dobra w mleku ale z drugiej strony jak przegladalem [...]

Witam od rozpoczecia mojej dietki minelo juz 11 dni. Postep jest, waga wyk. zazwyczaj 2kg wiecej niz przed rozpoczeciem, trenuje 3x w tyg (trening statycjyny) wszystkie partie miesni, po swietach ide na silke. W domu mam laweczke itp daje rade. Wracajac do diety pije ok.2,5-3l wody dziennie na razie nie widze aby mnie zalewalo, mam bardzo dobrze [...]

Jak Ci się praca przedłuży to dorzuć jakieś białko pół godzinki przed snem. Nie żeby się najeść ale odżywić. Czyli niewielka ilość WPC wystarczy, 30g?

Mono Universala + WPC + Witaminy + magnez z cynkiem apteczny... Chyyba ze kasa jakas wpadnie to jakiegos Xpandzika do tego dołoże albo Nitro na lepsza pompe... Dzieki chłopaki za odp. Pozdr.

Poniedziałek 30.11.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): ~90 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: plecy, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem 5/5/5,5,7.5,7.5,10/ -3 [...]

a i w takim razie co sądzisz/sądzicie o BIALKO OSTROWIA WPC 80 pacząć pod względem ceny i jakości :) >?

"Reanimator ma inne przeznaczenie... Jego zadanie polega na dostarczaniu wszystkich składników, niezbędnych do regeneracji mięśni w okresie powysiłkowym. Jeżeli więc jego składniki wchłaniają się wolniej, to lepiej, bo mięśnie dłużej zaopatrywane są w owe niezbędne składniki". Ok, mogę się zgodzić. Ale czy nie lepiej w takim wypadku po [...]

Ale czy nie lepiej w takim wypadku po treningu zapodać carbo+wpc, ew. mix białek? Jestem pewien, że przeciętny paker nie odczuje żadnej różnicy a i sporo zaoszczędzi oczywiscie ze jest taka opcje - pisalem juz o niej jakies 5 (albo wiecej) lat temu pisalem rowniez ze dla kogos kto cwiczy zupelnie lightowo Reanimator nie jest megapotrzebny jednak [...]

Białko WPC 80 Ostrowia, czy Trec Mass XXL - co lepsze??

Olimp czesto promuje niektore produkty jak np WPC 100% w postaci 1/3 gratis moze to bylaby odpowiedz ? - nie wiem zgaduje ...

'zalewamy' miesnie tym co bardzo kochaja BCAA akurat wtedy gdy najbardziej ich potrzebuja jesli tylko stac to w formie czystej BCAA - np BCAA Xplode jesli mniej pieniedzy WPI/WPC o podobnym przeliczniku na BCAA :D

Wtorek 1.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): - intensywność (1-10): - trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Trening zrobię prawdopodobnie w czwartek razem z treningiem [...]

Środa 2.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): - intensywność (1-10): - trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Brzuch - px90 Komentarz treningowy: Trening nóg, bica i trica jutro z samego rana [...]

no jest WPC i pszenne... mi pszenne nie potrzebne wiec biore Fusion.. każdy niech bierze co uwaza za stosowne.

Czwartek 3.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 75 intensywność (1-10): 10 trenowane partie: nogi, triceps, biceps - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Triceps: - Pompki na poręczach 5/5/5,7.5,7.5,10,10/ -3 [...]

I posiłek jajecznica z 5 jaj 100g owsianych z mlekiem banan orzechy włoskie II posiłek (w szkole) 100g ryzu brązowy mięso /ryba banan garśc pestek dyni III posiłek (przedtreningowy) 150g kury 200g makaronu durum oliwa z oliwek daj mniej tej oliwy tutaj IV posiłek (potreningowy) zaraz po treningu carbo z wpc 100g ryzu bialego 150 g kury V [...]

4.12.2009 Dzień 22 Trening 10 B 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s7.html 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 30 (+3kg) OPINIA: Jest pomyłka w wypisce z ostatniego treningu, rzeczywiście CR był 27kg a nie 29kg. Dzisiaj sprawnie z zapasem. [...]

chodzi mi, ze whey fusion to bialeczko naprawde si polaczenie wpc,wpi i cos tam jeszcze

DZIEN TRENINGOWY NR 22 Dietka: I owsiane, jogurt, banan, jablko, wpc, mleko, orzechy II makaron, ser bialy, oliwa, warzywa III kurak z ryzem, warzywa ,oliwa IV ryz brazowy, kurak, warzywa trening gainbolic 100g jakies whey isolate vorcil w proszku 30g i przymierzam sie do V mintaj ,ryz bialy VI twarog tlusty, oliwa TRENING Przysiad: [...]

5.00 pobudka, śniadanie najczęściej 5 kanapek z wędliną, pomidorem + herbata z miodem //Brak dobrego źródła białka. Kanapki zostaw dla leszczy. Zjedz jajka, kilka orzechów, owies i tran. po śniadaniu magnez+wit. B6 i B12 6-14 praca (4 kanapki) //Do pracy zabiera się pojemniki z mięsem/rybą, warzywami i orzechami włoskimi lub migdałami 14.20 obiad, [...]