SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Wiosenna redukcjaSTART!

    Post
    Trening dla początkujących

    3 DZIEN Dzisiaj silownia ibieganie.Nie bylem za bardzo w stanie zrobic nog okropne zakwasy po tabacie wczorajszej ale plecy styrane porzadne rozgrzewka(rowerek rozciaganie) podciaganie podchwyt 10-8-6 wioslo hantla 10*29kg 8*31kg 8*31kg 6*33kg mc rampa 6*60 6*70 6*80 6*90 6*95 uginanie siadzac 12-10-8-8-8(progresja co seria) uginanie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 3/7/2012 12:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny + pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dorzuciłem po kilka gram kasz, ryżów i makaronów. Aktualnie w DT jest 1,94g B, 1,5g T, 1,97g W. W DNT 1,91g B, 1,29g T, 2,42g W. Obleci? Czy jeszcze WPC wrzucić?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 3/7/2012 8:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Dziś był mały problem bo nie miałem jajek, których zapomniałem kupić w sklepie :-D Ale poradziłem sobie jedząc makrelke + twaróg + tuńczyka Dzisiejsze posiłki 1. Wpc 50g + 40ml oliwy 2. 125g twarogu + 150g makreli w pomidorach + 2 kromki razowca 3. 250g gulaszu wołowego + 100g ryzu + ogórasy 4. twaróg 125g + tuńczyk 130g + oliwa [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2012 11:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko kupić ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie bedzie wiekszej roznicy chyba ze mowa o wyborze wpc a kazeina to inna sprawa, hmb nie kupuj kreta z universala bcaa z hi teca Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-08 00:28:46

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8835 Data: 3/8/2012 12:26:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze wsparciem Koniu151 – podsumowanie 1-go miesiąca str. 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cukierki się przepaliły :) Ciężko codziennie aktualizować to trzeba teraz nadgonić Dzień 43 - 06.03.12 Dieta 1. Jajecznica na maśle + pomarańcza 2 i 3. Schab + chleb 4. Papryka faszerowana 5. Sałatka z kurakiem i oliwą 6. Serek wiejski Suple 1. Omega 3 do śniadania 2. Amino power - rano i po południu 3. Thermal Pro, rano i po południu wieczorem w [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 10071 Data: 3/8/2012 7:33:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Waga stoi w miejscu. Pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed treningiem zjedz porcje mięcha/ryba+ węgle zlozone, a wpc wypij po treningu bezposrednio i nastepnie posilek potreningowy (bialko+węgle). tunczyka nie jedz czesto, bo zawiera sporo rtęci.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 3/8/2012 3:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety na masę - po raz drugi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc zawsze mozesz wrzucic, byle nie zastępować nim wiekszosci posilkow ;-) jesli jednak masz mozliwosc zjedzenia calego bialka z produktow- to jest to lepsza opcja niz proch

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 3/8/2012 4:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny + pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mały błąd się wkradł, wartości zapisane jako DT dotyczą DNT i v-ce versa. WPC jutro jadę odebrać i jadę z koxem %-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 3/8/2012 6:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ### DZIEŃ 3/91 - 7 marzec ### Środa. Pobudka u znajomych, bo u nich nocowałem. Ale szybki powrót do domu i zjadłem śniadanie. Wykłady na uczelni olałem, trening popołudniu. Trochę się zagadałem z Koniem i trening się lekko wydłużył, ale bez tragedii. Nie było źle jak powrót po przerwie. TRENING PUSH A 1. Fronty RAMPA 8 8x20 / 8x40 / 8x60 / 8x70 / [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2012 11:58:21 AM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ### DZIEŃ 6/91 - 10 marzec ### Dzień mężczyzny %-) Nudny dzień, nic ciekawego nie zrobiłem. TRENING PULL B 1. Zarzut ze zwisu RAMPA 8 8x20 / 8x30 / 8x40 / 8x45 / 8x50 / 8x55 2. Wiosło ciężkie RAMPA 10 10x60 / 10x70 / 10x77 / 10x85 / 10x90 3. Uginanie sztangi stojac szeroko RAMPA 10 10x20 / 10x22 / 10x25 / 10x27 / 10x30 4. MCNPN z hantlami 4x10 [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2012 11:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Crea Mission - saduu

    Post
    FITMAX

    DZIEŃ 6: SOBOTA – 10.03.12r. - SW Od rana do wieczora na uczelni. Podczas jednego okienka wyskoczyłem zrobić lekki trening :-D TRENING: 70 min. - SW DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77b3c6111b484b7787b1bef280def101.png SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Fitmax - Crea Mission Przed treningiem: -Fitmax - [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 3/11/2012 1:00:09 AM Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu białka ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jednak wpc sciteca 5kg za 3stowki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 825 Data: 3/11/2012 7:26:16 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zależało mi na czasie Przerwy też krótkie, barki piekły aż miło. http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Wczorajsze posiłki 1. 6 jaj na miękko + kromka razowca + owoc 2. Wpc 50g + lniany 30ml 3. 200g ziemniaków + dewolaje 200g + surówka 4. 150g wołowiny + 3 banany 5. 150g kurczaka + warzywa Tak jak pisałem wcześniej, znów spędziłem troche [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2012 11:21:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie BCAA i WPC firmy SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bcaa w dt. 4-5kaps przed treningiem i po Dnt. niemusisz Wpc według braków w diecie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 712 Data: 3/11/2012 4:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie BCAA i WPC firmy SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    porcja bcaa to w przelcizeniu 1g/10kg masy ciala.. wiec 5 kapsow to bardzo mala dawka .. no chyba ,ze maja jakas super pojemnosc ale o ile dobrze pamietam to nie WPC j/w

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 712 Data: 3/11/2012 4:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/865c9e3994934fdd87c1ce95c7946e2c.png Weekendowa wypiska. Niestety dla mnie nie weekend... Piatek trening Sobota i niedziela praca. W sobote troche krocej, ale i tak reszte slonecznego dnia przespalem %-) wieczorem na spokojnie 4 piwka i kilka godzin na xboxie w najnowsze UFC :-) Gierka daje rade, tylko trzeba nauczyc sie w [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2012 10:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Dzisiejsze posiłki 1. Jajecznica 6jaj + kromka chleba 2. Ziemniaki + udko z kurczaka + ogórki 3. Ziemniaki + polędwiczki 200g + buraki 4. Wpc 50g + mleko 5. Twaróg 250g + troche owoców i wafli ryżowych /SFD/Images/2015/12/31/fae8ed22a21a4cf8a33720e13c3cfc9a.jpg Nie chce Wam nawet pisać ile w tych buraczkach [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2012 11:01:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - mały wybór

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jak Koledzy WPC 100% natural - tym bardziej ze jest w znakomitej promocyjnej cenie :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 835 Data: 3/12/2012 9:25:11 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    sls racja, taki omlet jest trochę suchy. Zapomniałem dodać, że dorzuciłem jeszcze trochę rodzynków i wiórków kokosowych, które zmieliłem na początku razem z płatkami owsianymi. xxKozaKxx zaglądaj, krytykuj, komentuj :-) debee jeszcze nie próbowałem nic pobajerować. Puki co robiłem tylko placek owsiany z samych wiórek, jajek i WPC, ale wychodził [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2012 12:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań o redukcje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobra, to zrobie jak mowisz. Rozumiem ze ilosc bialka ma dalej zostac 150 wegle 60 to tluszczy wyjdzie 40g. Z tego bedzie 1200 kcal i po tych dwoch dniach wrocic znowu do 2000? A to nie jest problem ze jak zjadam jakies 1300 kcal do godziny 11 rano, a potem do 22 zjadam tylko 700? Tak wychodzi jak zjem przedtreningowy o 7 rano, po treningu wpc [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 3/12/2012 1:26:16 PM Liczba szacunów: 0