SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Panowie cena nie gra roli ale co lepiej odrazu po treningu, łyknąć np. 15 tabs. beef amino (universal lub FA chyba że inne aminki polecacie) czy 30g szejk WPC, chodzi mi o to które białko szybciej się przyjmie i będzie lepsze od razu po trening ? ;) Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-04-16 00:04:17

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 12:03:22 AM Liczba szacunów: 0
  • ja tez w robocie, mam sterte papierow do roboty ale tak mi sie nie chce..najpierw ide kawe zalac mocna.. jeszcze szamy nie mam, wzialem owies z orzechami laskowymi, morelami suszonymi, rodzynkami i zurawina, karton mleka i 80g wpc, bo nic wczoraj nie zrobilem ;/ i wez tu zyj :-D Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-04-16 08:08:02

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 8:05:47 AM Liczba szacunów: 0
  • już wpc to chyba z pół roku nie jadłem, spokojnie nawet 300g białka bym wyrobił z normalnego żarcia

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 6:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • AyreFik - Najpierw masa - później rzeźnia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening z wtorku zrobiony w poniedziałek, bo we wtorek musiałem zostać dłużej w pracy, po czym od razu jechałem na grappling więc nie byłoby czasu. 14.04.14r Klata + barki + triceps (lżejszy trening) Klatka Wyciskanie sztangi płasko 40kg x 12 45kg x 10 Wyciskanie hantli skos 17kg x 12 19kg x 10 Barki Wyciskanie hantli 12kg x 12 14kg x 10 Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6141 Data: 4/16/2014 9:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy na mase ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to lepiej sobie kup białko:-) jakieś wpc dobre np Whey100 z Treca, jak lubisz wanilie to bedziesz bardzo zadowolony:-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 521 Data: 4/16/2014 10:35:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj mały cheat meal poszedł bo myślałem że już flaki mi rozerwie od normalnego żarcia... To opierd0liłem 100g musli, 100g lodów truskawkowych, 250ml mleka 3,2% i do tego WPC 40g - wszystko wymieszane - pychotka8-) Waga niemal stoi mimo 5500 kalorii ale sylwetka całkiem całkiem - fatu nadal nie jest za dużo a to najważniejsze. Nie ma co cudów [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2014 11:43:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Zacny wynik. Cały czas śledzę. Szkoda, że tak rzadko wpisujesz. A już myślałem, że tylko ja tu zaglądam%-)Miło że nie tylko hehe. Treningu ostatnio nieco luźniejsze - nie żebym się opierd@lał, ale wyciskania nie mogłem robić bo kontuzja lekka, martwy odpuściłem bo też nie raz przyczep przy kapturze czułem, a pozostałem ćwiczenia jak w rozpisce [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2014 1:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ja na śniadanko racuchy jabłkowe, na obiad po treningu twaróg z makaronem i wpc a potem jakas mozarelle obale z bułami chyba:D Zmieniony przez - aklord w dniu 2014-04-17 19:47:18

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2014 7:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • rozkminiałem żeby zrobić mazurka na spodzie owsianym, ale to wielki szał nie bedzie skladniki jak na omlet tylko w foremke prostokątną na górę polewa z wpc z małą iloscią wody a na góre orzechy i te duperele które sie kładzie normalnie na mazurka :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 4/17/2014 8:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko kup WPC, nada sie po treningu i przed snem białko - Whey100 Treca, albo czerwone Sciteca witaminki - z Tested Nutrition

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 4/18/2014 9:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Fire Snake - REBELLION

    Post
    Fire Snake

    Zjadłem jedną puche o smaku truskawki jak dla mnie smak bomba ;) Jak robiłem sobie śniadanie do szkoły zawsze dodawałem do omletów i były pyszne, nawet słodzika nie musiałem dawać takie słodkie :D. Osobiście uważam że lepiej kupić jakieś WPI niż mieszankę WPC + WPI ze względu na wartość bv 159 , np z Biotech USA jest za 179 zł aż 3 kg (82% [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7562 Data: 4/19/2014 3:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • A w BCAA nie masz glutaminy %-) ? Jak nie masz to dokup :-P Możesz dokupić także jakieś WPC na uzupełnienie diety, ale i tak za dużo o Tobie nie wiemy, dodaj tą ankietę :-P

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 561 Data: 4/19/2014 3:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ja własnie skończyłem łapki w domu po treningowo 20 iu insy, carbo z wpc i 200 g żelek %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2014 10:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Bierz sprawdzone wpc sfd lub ostrovit. Efekt to uzupełnienie diety w białko jeśli wgl Ci go brakuje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 706 Data: 4/20/2014 4:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • koło 70z wpc i 45 g z izolatu po tre , a włąsnie jeszcze jedno pytanko na rzezbie ujdzie sarnina bo na masie tylko sarny i łosie jem nie dziki bo sa tłuste wiec raczej piersi moge na rzezbie zastąpić sarną lub łosiem? Karpiu ile mi mastera byś polecał 100mg styknie na e2d?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 701 Data: 4/20/2014 8:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • -600g piersi -4 jaja -150g twarogu -30g wpc -30g kazeiny -10g mct -20g siemienia lnianego -warzywa

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2014 3:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jajka jedz zawsze całe, ja osobiście robię sobie omlety z płatków owsianych, jajek i WPC, podrzucam przydatny temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 479 Data: 4/21/2014 11:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie odczujesz roznicy pijąc zwykły koncentrat a izolat takze celuj w tansze wpc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 4/22/2014 7:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - cykl masowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak chcesz przytyć to przede wszystkim musisz wejść na dodatni bilans kalorii. Gainery polecane przez niektórych użytkowników to słaba opcja, ponieważ jakość tych kalorii jest dyskusyjna. Węglowodany które sa głównym składnikiem w gainerach - czyli de facto glównie cukier, łatwo dostarczyć z pożywienia. Ciężej może być z białkiem dlatego fajnym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 4/23/2014 12:32:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    U mnie mimo wszystko dosc istotna role odgrywaja wzgledny smakowe, nie mowie ze musze miec zawsze wpi albo mix wpi+wpc ale niech mi chociaz mordy nie wykrzywia. A jeszcze lepiej jak mozna sobie tego bialka dodac do platkow do sniadania czy do sernika na zimno, dlatego kupuje troche drozsze ale zaj**iste w smaku np, Whey 100 czy coś w ten desen.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 4/23/2014 11:35:43 AM Liczba szacunów: 0