Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jak najbardziej choć WPC też zda egzamin i nie koniecznie poza posiłkami, ja wolę komponować białko do posiłków

Dopracowana dieta z wartościami wygląda następująco: 7:30 rano: Mleko 0,5% tłuszczu 300 Rodzynki suszone 10 Płatki owsiane 100 Orzechy włoskie 10 Ser twarogowy chudy 50 Oliwa z oliwek 10 11:30 : Chleb żytni razowy 50 Szynka z indyka 40 Jabłko 100 Banan 100 Jajko kurze 50 Ser łagodny 10 15 Mięso z piersi kurczaka 100 Kasza gryczana 100 Marchew [...]

Moim zdaniem konkretne suplementy, które działają to: 1. Kreatyna 2. WPC 3. BCAA (dobra regeneracja po tym jest) Jaki jest twój staż na siłowni?

Moim zdaniem konkretne suplementy, które działają to: 1. Kreatyna 2. WPC 3. BCAA (dobra regeneracja po tym jest) mozesz to jakos poprzec ?? Z kad taki wniosek ?? He4ven skoro masz diete to wklej trening zobaczymy bo podejzewam ze kuleje gainera mozesz brac do uzupelnienia brakow w diecie a reszte odstaw

Jeśli nie masz problemów trawiennych , nie szykujesz się na zawody i jakaś ilość tłuszczy nie przeszkadza to śmiało bierz wpc :) , wyższa zawartość białka w wpi charakteryzuje się bardziej oczyszczonym białkiem z mniejsza ilości cukrów i tłuszczy :) , to o co pytasz że wartość białka duża to chodzi o wartość w suchej masie produktu na to nie [...]

O dziwo właśnie ok, choć nie wiem jak reaguje na roślinne %-) Jakby było np samo wpc, to bym wyczuł. No mi to właśnie roślinnym zajeżdża, nawet ten posmak dziwny.

aha zapomniałem dodać - ten "izolat" z gymbeam, oprócz tego, że gęsty i mączny, to np po godzinie w szejkerze "rozwarstwia się" - gęstwina osiada na dnie, rzadsze u góry i trzeba ponownie wstrząsnąć i wymieszać. syf generalnie chyba, konsystencja to mi przypomina quattro pro econo z megabola - mix pysznej pszenicy, soi i wpc :), także ja nie [...]

aha zapomniałem dodać - ten "izolat" z gymbeam, oprócz tego, że gęsty i mączny, to np po godzinie w szejkerze "rozwarstwia się" - gęstwina osiada na dnie, rzadsze u góry i trzeba ponownie wstrząsnąć i wymieszać. syf generalnie chyba, konsystencja to mi przypomina quattro pro econo z megabola - mix pysznej pszenicy, soi i wpc :), także ja nie [...]

-może być oliwa w potreningowym? jest wiele teorii jedne mówią, że spowalnia wchłanianie białka inne, że w niczym nie przeszkadza. Wybrałem wersje stosowania ponieważ sprawia posiłek smaczniejszym (mniej suchym). Możesz dorzucić. -30min po treningu od razu pełnowartościowy posiłek, który zarazem jest ostatnim pełnowartościowym. Często jest mowa o [...]

nie ma dobrego "supla na mase" na mase to jest dieta z odpowiednim dodatnim bilansem kalorycznym(jesli brakuje kalorii podbijasz wpc/gainerem/carbem). Gdy masz trening i dietę dopiętą do konca to mozesz pomyśleć nad kreatyna ( oczywiście jesli masz odpowiedni staż) + ew dodatki do poprawienia komfortu treningu (kofeina ,aakg )

- mix wpc i wpi za 100 zł - isolate protein, opakowanie 908 g, smak: szarlotka, ważne do: grudnia 2017 - cena 65 zł, mam też drugie opakowanie o tym samym smaku, prawie całe (ok. 800 g), ale opakowanie zastępcze, bo uszkodziło się w transporcie za to uszkodzone 50 zł, wysyłka 13/14 zł (paczka ekonomiczna/priorytetowa) ewentualnie mogę wysłać [...]

Czy te proporcje aby dobrze są rozpisane? 17g białka i 69g wegli na 100g??? Jeśli tak, to dlaczego jest zakwalifikowane jako białko a nie jako gainer (i to o dość marnych proporcjach)? Skodzio, jeśli zależy Ci na Aminostarze, to celuj w białko - wzgledem zawartości. Izolat CFM zaraz po przebudzeniu lub treningu i koncentrat np Whey Protein Actions [...]

WPC + olej mct + banan po treningu lub przed treningiem siłowym solidny posiłek i od razu piłka po nim. Jak Ci wygodniej.

ludzie jak Wy czytacie!?? a swoja drogą 1 lub 2 porcje po np.30 gram powinny wystarczyć WPC to tylko uzupełnienie diety a ona jest najważniejsza Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-08 20:15:57

wasabi wlasnie picie carbo przed wysilkiem razem z wpc jest najlepsze ale podczas to polecam sama wode

k3ho - Nie mowie ze nie. Picie carbo z wpc przed treningiem zwieksza synteze bialek i wtedy robi sie konkretnie a co do hormonow to Tyka cos o tym wspominal chyba

..w zasadzie mono+glukoza by wystarczyly, ew.zma/moze WPC pzdr

Jak już wcześniej wspomniałem nie znam sie na suplementach, co konkretnie da mi zma/wpc?

nom,zależy ile tego mono. mono rano i po treningu 5g nt rano 5g zma godzinke przed snem carbo jeśli już musisz to po treningu jesli masz braki w diecie dołóż wpc.

Dietę przedstawię jutro pełną, potreningowy wygląda tak ryż na słodko + WPC