Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

waga 70kg cel: beztłuszczowa masa zapotrzebowanie 3600-3700kcal jedna prośba do Was do czy moglibyście mi rozpisac gdzie mam dodac omega 3 posiłek 1 7.30: -płatki owsiane 100g -mleko 2% 200ml -orzechy włoskie 10g -banan 40g -vitaminy z olimpa DODAJ TU O-3 DODAJ 1-2CALE JAJA I BEDZIE OK. razem: 20,7g b; 17,2g t; 90,2 posiłek 2 [...]

aminokwasy całodzienne nie potrzebne , wywal je wystarcz ,ze spozywasz reglarnie posiłki co 2-3h bogate bialko to takie ******ly wogle nie sa potrzebne Bcaa bierzesz po treningu i przed ale w wiekszej dawce około 7-10g wynosi taka dawka jednorazowa -tym co pisza producenci na suplach to wogle nie bierz pod uwage bo podaja jakies dawkowanie dla [...]

będe na cyklu ale nei na saa tylko na xpandzie:) po za tym nie wiem czy w wieku 17lat przy wadze 70kg ktos lapie sie za saa(chociaz różni są ludzie). Właśnie chciałem odjąć białka ale nie wiem skąd, chyba musze wpc odstawic jesli nie potrzebna, wegli tyle wrzucilem bo jestem ektomorfikiem góra-forte: mam dodac jeszcze 2 jaja to nie wiem gdzie ja [...]

Na pierwszy rzut oka, jeśli nie kupiłeś tych supli jeszcze, to nie kupuj. Ewentualnie WPC (jako pseudo-BCAA i szybkie białko po treningu). Dodatkowo, nieobowiązkowo witaminy (Centrum?) i Omega-3. Ten podwieczorek jest z d**y. Z podwieczorka i kolacji wywaliłbym ww. A na śniadanie walnij 3-4 jajka, a nie jak dziewczynka . Tę przekąskę przed lepiej [...]

waga 70kg cel: beztłuszczowa masa zapotrzebowanie 3600-3700kcal jedna prośba do Was do czy moglibyście mi rozpisac gdzie mam dodac omega 3 posiłek 1 7.30: -płatki owsiane 100g -mleko 2% 200ml -orzechy włoskie 10g -banan 40g -vitaminy z olimpa DODAJ TU O-3 DODAJ 1-2CALE JAJA I BEDZIE OK. razem: 20,7g b; 17,2g t; 90,2 posiłek 2 [...]

tak z ciekawosci, macie jakies info o czasie wchlanianiania roznych rodzajow bialek?(wpc,wpi, kazeiny,albuminy itp)nie moglem nigdzie znalezc.... ogolnie sie mowi ze np kazeina wchlania sie bardzo wolno a hydrolizat serwatkii bardzo szybko...ale ile czasu oznacza to ''wolno'' lub ''szybko''? Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-01-31 16:21:32

Stary, nie kombinuj za bardzo, jak Ci mocno zależy, weź sobie na siłownię banana i zjedz po treningu, a w domu łyknij WPC z drugim bananem. I gitara.

Witam, cwicze juz z pol roku.. diete mam ulozona, jako suplement diety stosowalem masowki typu mass xxl. Wczoraj zakupilem sobie pare odzyweczek na maly "cykl" masowy. Chcialbym Was prosic o pomoc w ulozeniu planu dawkowania tych odzywek. * BCAA+G Power z suports one 1000gr * 1000gr (Mono) mikronized creatine powder z universala * 2x 4500gr Gain [...]

6.00 sniadanie mix mleko+twarog+platki owsiane, orzechy ziemne/wloskie 7.00 basen po carbo 9.00 tunczyk+ryz 10.00 trening silownia po carbo (2x tydz) 12.00 kurczak+ryz+wazywa+oliwa 16.00 kurczak+ryz+wazywa+oliwa 17.00 10.00 trening silownia po carbo (2x tydz) 19.00 jajecznica+szynka+zolty ser 21.00 twarog/wpc

Hamster83 Fakt, że żarłem Megabola (ożesz... ), ale potwornie po tym rośnie sadło, mięcho idzie, ale otłuszczałem się masakrycznie. Teraz kupuję WPC i dokładam tyle ww ile chcę. I wydaje mi się, że tak jest sensowniej.

Racja, gainer zalewa jeśli jesteś mezo lub endo. Jednak jeśli autor posta jest ekto, nie powinien mieć z tym problemów. A i tak lepiej jak piszesz WPC+Carbo

Witam wszystkich użytkowników Przedstawiam tutaj moją dietę i proszę was o ocenę. 1. Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100g Miód pszczeli 10g WPC 80 Ostrowia 20g B:31 W:76 T:11 2. Chleb żytni razowy 150g Serek twarogowy ziarnisty 100g Masło extra 10g B:21 W:72 T:15 3. (Jednocześnie posiłek przedtreningowy w dniu treningowym) Ryż [...]

Witam! Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100g Miód pszczeli 10g WPC 80 Ostrowia 20g daj tu jakieś orzechy włoskie, albo pestki dyni. Nie ma warzyw B:31 W:76 T:11 2. Chleb żytni razowy 150g Serek twarogowy ziarnisty 100g Masło extra 10g brak warzyw B:21 W:72 T:15 3. (Jednocześnie posiłek przedtreningowy w dniu treningowym) [...]

Witam Wszystkich :+) Zamowilem sobie takie odzywki : 1 OLIMP THERM LINE II x 60 kapsulek (reduktor tluszczu) 2 OSTROWIA WPC 80 800g (odżywka bialkowa)3 KREATYNA 60kapsulek /920mg koszt tych trzech odzywek wynosi na allegro okolo 80zl oplaca sie ? można je stosować jednoczesnie? stosować jakas dodatkowa diete? jakies specjalne rady jak spozywac? [...]

Nawet nie wiecie po co są tam te aminy a tak sie mądrzycie . One sa w rozpisce w celu pobudzenia apetytu .Yonek bierz między posiłkami tak ja ci rozpisał a przed snem zwykłe wpc.Bo jesli gotówka stanowi problem to całkowicie zapomnij o aminach. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-02-02 15:53:19

J.w. WPC Ostrowii worek 15kg, i trochę pkt z olimpu -(ok. 500). Najchętniej odebrałbym osobiście (możliwy odbiór Wrocław, okolice Katowic/Będzin)

Anabolic Protein fajny mix Wpc, Wpi, Spi lub Jakis Koncentrat Białek Serwatkowych WPC Najtaniej wyjdzie Ostrowia tylko smak, rozpuszcalność kijowa ale wystarczy dodać łyżeczke Gorzkiego Kakao i słodzik i robi sie naprawde Dobry Sheak Białkowy o smaku Czekolady.

Kupie białko ostrowi wpc 80 i Kre-Alkalyn 2500 i nitro 2 za rozsądno cene.

Czekolada Ultra Whey Biogenixa dla mnie MEGA WYPAS !!! Z tym ,że jest to same WPC.. czyli szybkowchłanialne

witam! zastanawiam sie nad tymi dwoma bialkami. oba sa w cenie ok 110 zl lub mniej. prosze o porade. wczesniej bralem tylko WPC Olimpa. pozdrawiam