Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Smak neutralny .... na prawdę neutralny. Nie dosładzany słodzikami z czym się już spotkałem w przeszłości z neutralnym innej firmy. Po prostu czyste WPC. Proch lekki, puchowaty. Według mnie to prawdziwe WPC. Zdecydowanie kupię jeszcze wielokrotnie. Rozpuszczalność bez zarzutów. Piana minimalna. Zmieniony przez - davson w dniu 2013-07-03 22:24:38

Poniedziałek Barki 1. Military press 40 kg x 3, 40 kg x 3, 40 kg x 3, 40 kg x 3, 40 kg x 3, 40 kg x 3 2. Wznosy boczne 7 kg x 8, 9 kg x 8, 11 kg x 8, 12 kg x 8, 12 kg x 8, 12 kg x 8 3. Wyciskanie hantli chwytem neutralnym 12 kg x 10, 12 kg x 10, 12 kg x 10, 12 kg x 10 4a. Wznosy przednie z hantlem 12 kg x 12, 12 kg x 12, 12 kg x 12, 12 kg x 12 4b. [...]

Czwartek KLATKA Klatka 1. WL 60 kg x 3, 60 kg x 3, 60 kg x 3, 60 kg x 3, 60 kg x 3, 60 kg x 3 65 kg x 3, 65 kg x 3, 65 kg x 3, 65 kg x 3, 65 kg x 3, 65 kg x 3 2. Chest dips cc x 6, 5 kg x 6, 5 kg x 6, 10 kg x 6, 10 kg x 6, cc x 8 -------- 3. Wyciskanie hantli incline 10 kg x 8, 13 kg x 8, 16 kg x 8, 19 kg x 8, 22 kg x 8 13 kg x 8, 17 kg x 8, 19 kg [...]

PIĄTEK Plecy 1. MC 100 kg x 3, 100 kg x 3, 100 kg x 3, 100 kg x 3, 100 kg x 3, 100 kg x 3 105 kg x 3, 105 kg x 3, 105 kg x 3, 100 kg x 3, 100 kg x 3, 100 kg x 3 2. Podciąganie szeroki nachwyt cc x 6, cc x 6, cc x 5, cc x 5, cc x 5, cc x 5 cc x 6, cc x 6, cc x 6, cc x 5, cc x 5, cc x 5 3. Wiosło sztangielką 33 kg x 10, 33 kg x 10, 33 kg x 10, 33 kg [...]

Poniedziałek Z rzeczy bardziej ogólnych: mam zamiar stopniowo budować jakąkolwiek bazę tlenową i nie rezygnować z dodatkowych aktywności przez cały mezocykl. Mam w sumie niedaleko rowerem na stadion lekkoatletyczny, także w październiku np. można by zacząć cisnąć interwały (w zimę pewnie przesiądę się do auta %-, ale bieżnia pewnie podgrzewana, [...]

Jeżeli śledzisz temat, to sam wiesz, że 3 takie posiłki + śniadanie i posiłek przed snem, u mnie na daną chwilę nie ma szans przejść .. A ile takie wpc kosztuje? Tzn taki sernik chciałbym mieć na 3/4 dni. I tak jak kolega opisał w przepisie 1/4 sernika szamać na kolację :) + jakieś kakao czy coś w tym stylu :) EDIT. Czy takie coś może być? [...]

@Up To chyba zalezy od osoby, od 2 miesiecy diety nie trzymam, na oko ~1600-2200kcal i utrzymuje (no moze spadlo 1-2kg) wage przez ten okres. Jedyne ale, to tryb zycia, wstaje o 12 przez pol dnia siedzie, a reszta to silka, tenis, i czasem futbol. Moze przybloze co jem: - Bulka ciemna, maslo, troche sera zoltego, troche szynki, salata/szczypior + [...]

CV mówisz o ugotowanych ziemniakach i tylko zblendowanych z resztą? nom Z WPC po treningu tez blendowalem, 60g WPC 1,2kg ziemniaków %)

czy moge tak zrobic ? bo mam zamiar kupic sobie odrzywke ostrowie wpc 80 i jakies carbo ktore bede bral tylko po treningu dlatego narazie z olimpu za 18 zl 1kg kupie , i dawkowal bede tak : -rano wpc 80 ostrowia -pozniej po treningu wpc ostrowia 80 + carbo -i na noc zamiast ostrowi lepiej chyba bedzie 100g sera bialego chudego? dobrze ?!

Witam, Chciałem zapytać czy lepszym rozwiązaniem jest kupno Gainera czy lepiej zakupić Carbo + Białko (WPC) Gainer to około 12-30g białka i 60-75 weglowodanów. Carbo 95 wegli a WPC 80g bialka. Jak widać lepiej wychodzi to drugie, dlatego wyszedłem z zapytaniem do was w co lepiej zainwestować ??

jako, że nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytanie pytam jeszcze raz ;] Zzy lepszym rozwiązaniem jest kupno Gainera czy lepiej zakupić Carbo + Białko (WPC) Gainer to około 12-30g białka i 60-75 weglowodanów. Carbo 95 wegli a WPC 80g bialka. Jak widać lepiej wychodzi to drugie, dlatego wyszedłem z zapytaniem do was w co lepiej zainwestować ??

wzrost1 160cm w kapeluszu:-) waga 70-71kg. 7 tydzień redukcji,cardio 40min X 6 ,trening siłowy x 5. 1 posiłek omlet (5 białek jaj+1 całe jajo+30g wpc+50gpłatki owsiane) 2,3,4,5 rotacja węglami (200,150,100ryżu)+150g pierś kura+warzywa,indyk,po treningu 50 wpc,6 150 wołowina+warzywa+10g oliwa z oliwek,pozdrawiam

Specjalnie dałem taką inną żeby było do czego porównać oświetlenie bardzo wiele zmienia ale to i tak nie zmienia za to faktu że pracy przede mną jest jeszcze bardzo dużo, tym czasem właśnie wróciłem z cheat meala :D i jakoś nawet nie czuje odprężenia psychicznego także stwierdzam że to nie dla mnie.... niby czasami to wręcz pomaga w efektywności [...]

E60 dobra buda;) no i motorek 2,5 jeszcze z tych co pod maskę się nie zagląda. Oj mylisz sie bo raz na tydzien oleju troszke trzeba dolac bo pije jak szalona ale nie o furze tu o mowa..... Lecimy zaległości tak na szybko i od jutra normalne wpisy i wracamy do ostrego reżimu treningowego ;-) Trenowałem 3x od i od ostatniego wpisu po kazdym [...]

Dzień 2 Dziś były średnie węgle. Oto co zjadłem: 7:00 80g otrębów + 20g WPC 10:00 jabłko 12:00 220g kury+50g ryżu+ 1 pomidor 14:00 maślanka 17:00 pół makreli + 2 chlebki wasa 18:00 3 jaka + 3 chlebki trening 21:30 30g WPC 22:00 250g twarogu + orzechy + rodzynki co o tym myślicie? trening (pierwszy po tygodniowej przerwie): 10 min biegu (1,9km) [...]

20.2 dzis ladowanie, a tak na powaznie full cheat czyli jem to na co mam ochote bardziej niz zwykle :)) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg [...]

16.3 dzis urzad pracy zaproponowal mi 2050 (1494zl) brutto huehuehue :)) ah te realia, dobrze (nie)byc bezrobotnym Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc [...]

1.4 dziwnie sie chodzi bez paznokcia... }:-( Udka w wypisce licze jako 600 bo sa z koscia i ze skora wiec normalnie pewnie zostanie tyle :-( Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie [...]

9.4 Dzis dzien treningowy :-D Miska bedzie niestandardowa gdyz mialem ochote na kilka rzeczy wiec nie ma co sobie "zabraniac" skoro w makro sie zgodzi :-D Zrobilem sobie potrawke z 2kg karkowki wiec bedzie na weekend Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa [...]

hyhy - wiec mnie rozumiesz jestem zwolennikiem wpc natural - niedość ze jest tansze, to ma właśnie PEWNY skład np. pure whey olimpu ma ponoć 80% wpc - a wszyscy wiedzą ze wpc to 80% białka do któego trzeba dodać ok.10% słodzików co daje max 72-73% - takie info podaje wylacznie trec i vitalmax na swoich odżywkach..