nie, będą jedne mistrzostwa polski służb mundurowych we Wrocławiu pod egidą WPC, i jakieś tam odbijania w Dzierżoniowie. oficjalne są jedne i jedyne od zawsze we Wrocławiu i nie wydaje mi się żeby jakikolwiek szanujący się zawodnik służb mundurowych pojechał gdzie indziej. ale wiadomo zdarzają się parapety które pojadą tam gdzie będzie łatwiej [...]
Witam Odnośnie pytania kolegi Tlen 23 to Straż Pożarna startuje normalnie a najniższa kategoria wagowa mężczyzn to 67,5 kg , bo robimy Mistrzostwa pod patronatem federacji WPC , w przyszłym tygodniu regulamin idzie do zatwierdzenia i jak będzie tylko podpisany to wstawimy na stronę :)
Jako sędzia główny będzie siedział Marcin Laśkiewicz i tak jak w tamtym roku było pilnowane odrywanie tyłka tak w tym roku będą respektowane wszystkie zasady federacji WPC i sedziowanie bedzie na poziomie z finału IBPL. Z tego co wiem to drugi sędzia to Kamil Kanas a resztę składu organizatorzy ogłasza pod koniec września.
Mistrzostwa są pod federacją zawodową WPC gdzie badania dopingowe obowiązują tylko w formule amator, natomiast w pro nikt nikomu nic nie broni za wyjatkiem narkotyków i stymulantów realnie zagrażającym życiu i na to badania sie odbywają regularnie na podstawie moczu.
Mistrzostwa są pod federacją zawodową WPC gdzie badania dopingowe obowiązują tylko w formule amator, natomiast w pro nikt nikomu nic nie broni za wyjatkiem narkotyków i stymulantów realnie zagrażającym życiu i na to badania sie odbywają regularnie na podstawie moczu. Gecho a kto bada te próbki jaka komisja antydopingowa.
Domer, a czy fakt nierozpuszczania WPC w jakimkolwiek płynie mocno wpływa na jego wchłanialność? Ja sobie to WPC zajadam łyżeczką na sucho, bo tak mi najbardziej smakuje, ale nie wiem, czy to się wtedy prawidłowo przyswaja. ;-] Rzecz jasna w międzyczasie cały czas coś popijam, jednak bezpośrednio nie rozpuszczam tego WPC w żadnym płynie.
wiec jak polecicie jak to zrobic ?? moze o 19 po treningu proteina od razu a np o 20 jaja + oliwa i o 22:30 (30m przed snem) wpc/białka jaj ? np. 7:00 jajecznica + oliwa 10:00 3 jajka + oliwa 13:00 wpc + oliwa 16:00 jajecznica + oliwa 19:00 whey 20:00 jajecznica + oliwa 22:30 wpc grało by ? w posiłkach z oliwa tyle jej żeby było 30g tłuszczy w [...]
swietna dyskusja! co do osiagania wymarzonej sylwetki. jezli komus zalezy na ladnym zdrowym lekko umiesnionym ciele z niskim % tluszczu niezastapiany w tym temacie bedzie trening silowy z dodatkiem aerobow interwalow to oczywiste. samymi aerobami nie da sie osiagnac umiesnionej szczuplej sylwetki a co najwyzej chuda bo wiadomo ze to miesnie sa [...]
Po treningu było miodzio, piękna pompa itp. Wypiłem carbo + wpc i poszedłem do domu. Spokojnie poleżałem 30 minut, podgrzałem żarcie. Ok 45 minut minęło od carbo + wpc do tego posiłku. Jakby dreszcze, dygotanie całego ciała, niemoc. Dziwne jak cholera :-)
wpc nieopłacalne? jeszcze wporze okołotreningowej? to kiedy wpc jest opłacalne..heh chyba coś pomieszałęś..amino jeszcze rozumiem..ale wpc jest dośc tanie(zalezy jakie:-p)i po treningu w sam raz..chyba że nie jesteś zwolennikiem jakich kolwiek odzywek i tak mówisz
Mam pytanie, układam dietę cel to redukcja. Mam zaraz po treningu siłowym shake wpc + banan . Zastanawiam jakie makroskładniki powinien mieć ten shake czyli ile B i W prostych. Czy np. 25 g węglowodanów z banana i 20 g biała z wpc będzie ok ? a po tym normalny posiłek od 1-1,5 h Czy jest jakiś konkretny ilość jaka powinna przypadać na kilogram [...]
Mam pytanie, układam dietę cel to redukcja. Mam zaraz po treningu siłowym shake wpc + banan . Zastanawiam jakie makroskładniki powinien mieć ten shake czyli ile B i W prostych. Czy np. 25 g węglowodanów z banana i 20 g biała z wpc będzie ok ? a po tym normalny posiłek od 1-1,5 h Czy jest jakiś konkretny ilość jaka powinna przypadać na kilogram [...]
ronie220 miło powitać takiego starego wyjadacza w moim temacie :-D 07.03.2016 Dzień nietreningowy. Miałem w planach zrobić lekkiego HIITa, ale po zawodach czuję jeszcze potrzebę, żeby zluzować z aktywnością. Niedługo odkurzę rower z piwnicy to będę śmigał cardio w dużo przyjemniejszy sposób. Dieta: 1. Łosoś wędzony, masło, smalec wieprzowy, [...]
****** DZIEŃ 26 ****** Piątek - Treningowy Wstałem najpierw o 6 ale obijałem się tylko o ściany więc poszedłem spać jeszcze godzinke i wstałem o 7. Dieta i suple trzymane w 100% Rano 4 kaps Creatine^3 1. 100 g kaszy + ok 150 g kurczaka + 100 g szpinaku + 100 g brokuł + 10 g oliwy + 1 kaps Sterolid Complex 2. 90 g płatków owsianych + 2 całe jajka [...]
to WPC smakowe praktycznie każde smakowe WPC ma max 75% białka więc te ilości są normalne a cena jak za smakowe WPC i takie opakowanie jest bdb dorównuje cenie Vitalmaxa
Witam. Nie chciałem tworzyć nowego tematu więc napiszę tutaj ;) Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy no i byłem już prawie pewny co do zakupu rzeczy na ten cykl ale na jednym z treningów gadałem z kumplem o tym wszystkim i teraz mam taki mętlik w głowie, że zdecydowałem napisać na forum. Cykl planuje zacząć koniec listopada-początek [...]
Teraz pytanie do was. 1. Czy TCM + mega caps + WPC + MM będzie dobrym połączeniem? Jeśli nie to co do tego dokupić, co ująć? Czy może kupić tylko 1 rodzaj kreatyny bądź zrobić zupełnie inne połączenie TCM i mega caps z innymi suplementami. mozna laczyc mono i tcm nic sie nie stanie , co do tego czy wszystko razem to dobre polaczenie to nie nas o [...]
OLIMP SOJAVIT 85 - czysta soja OLIMP 100 % Natural - WPC OLIMP PROVIT 80 - WPC/soja (SPI) WHEY PROTEIN KOMPLEX 100 % - WPC OLIMP x 5 PROTEIN - mix białek (sprawdź skład chyba też z dodatkiem SPI) co do cen - o wszystkim decyduje surowiec - osobiście sugeruję omijanie SPI i jej mixów, ale to kwestia podejścia (soja Cię nie zabije) :)) Zmieniony [...]
III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r
