SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 4 - 9.02.2017 Nic szczególnego, cały dzień wolny więc powoli wykonałem założenia. Są w domu teraz 3 koty i 1 pies więc jest se lekki sajgon :D Trening Siłownia Bez nóg - zbliża się wyjazd snowboardowy, muszę je oszczędzać. Jak się rozruszam to będą wchodzić jakieś bardziej złożone i wymagające ćwiczenia siłowe z użyciem wolnej sztangi. 5 min [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12496 Data: 2/9/2017 8:26:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sporo tego mleka, ponadto te 0% to taka woda przetworzona i zabarwiona czymś białym... Jadasz tłustsze mięsa? Ryby? Sporo tego WPC rzeczywiście...zdecydowanie dużo za dużo ;-) Urozmaić tłuszcze. Sama oliwa, coś z jajek i widzę orzechy raz.

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12496 Data: 2/10/2017 12:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • historia rekordu świata w wyciskaniu lezac

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Aktualnie najlepszy zawodnik RAW na Świecie SARYCHEV KIRILL w 2015 roku na zawodach federacji WPC-RUS ustanowił nowy Rekord Świata RAW wynikiem 335kg przy wadze 172,9kg :-) /SFD/2017/2/24/b7de2912337541fd9a49d1d7ad668147.jpg

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2017 7:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 25 - 2.03.2017 Jutro późnym popołudniem wyjazd na deskę. Wracam 12go. Trasa 24 godziny autokarem w jedną stronę. Będzie jak zawsze 6 dni na stoku. Postaram się żeby był to w miarę zdrowy wyjazd. Śniadania owsianki z płatków owsianych, żurawiny, banana, orzechów włoskich, obiadokolacje w postaci makaronu razowego z pesto, suszonymi [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12496 Data: 3/2/2017 9:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Nieogarnięta:)

    Post
    Ladies SFD

    Raczej nic nowego, podejrzewam trochę że to od kawy może być rozpuszczalnej, lecą co najmniej trzy dziennie, muszę ograniczyć znów. Możliwe też że więcej warzyw muszę jeść przy tej ilości białka, jeszcze myślę czy to nie wpc.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 15701 Data: 3/5/2017 8:32:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 26 - Dzień 35 - 3-12.03.2017 Wyjazd bardzo udany, dużo ruchu, pogoda dobra, mieliśmy puch więc jazda jak marzenie. Pobudki 7:30, na stoku 8:50, otwarcie pierwszych krzeseł i gondolek od 9:00 - jazda do 15:00 - 15:30 z 20-minutową przerwą. Co do posiłków to na śniadania francuska bagieta z szyną / krakowską suchą i serem żółtym. Obiady [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12496 Data: 3/12/2017 4:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Nieogarnięta:)

    Post
    Ladies SFD

    Miska z dzisiaj: 1. Omlet z trzech jaj z gruszką, nerkowce 2. Chleb żytni, szynka swojska, ser gouda, banan 3. Frytki z pieca, udko, mizeria 4. Twaróg,banan, owsiane, wpc. /SFD/2017/3/21/7f92ec6f359140f2ac8f6de6bf92517e.jpg /SFD/2017/3/21/1766e1269e9d4c06be7dfbdff0afb6d6.jpg Zmieniony przez - kamilia w dniu 2017-03-21 17:44:16

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 15701 Data: 3/21/2017 5:43:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Mug Cake z płatków jaglanych i twarogu

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Zbawco, ratujesz mi dupę. Znaczy żołądek Zdradź mi tylko czy bez WPC będzie równie smaczne. A jeśli nie TY, to ktoś oświecony może mi podpowie przepis na coś podobnego, tylko bez konieczności białka w prochu używania

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3615 Data: 8/16/2017 11:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Mug Cake z płatków jaglanych i twarogu

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Wiadomo, że nie będzie, bo to WPC nadaje smak. Chyba, że dowalisz jakiś aromat.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3615 Data: 8/17/2017 12:55:21 AM Liczba szacunów: 1
  • DT Icia97

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po prostu ubiłam białka + na małym ogniu smażyłam, aż pęcherzyki się pojawiłyi dopiero wtedy obracałam :-)) To nawet lepsza metoda, po proszku czasem mi opadają @-| tam tylko same białko jaja jest ? Nie, ale najpierw ubijam białka na wysokich obrotach, potem dodaje żółtka, mąkę, wpc lub 55 g monte balance i na najniższych obrotach miksuje. [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16544 Data: 9/17/2017 9:39:33 PM Liczba szacunów: 1
  • II PP Służb Mundurowych ,XIV Otwarte Mistrzostwa Dzierżoniowa w WL - 12.05.2018 DZIERŻONIÓW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    KALENDARZ 2018 11.03 II Rzut IBPL (Łódź, Polska) 17-18.03. 2018 PUCHAR POLSKI TSK – IPF – SKIERNIEWICE - POLSKA 23-24.03 Mistrzostwa Polski GPC (Zalesie, Polska) 06-08.04 Mistrzostwa Europy WPF i XI Mistrzostwa Tytana (Siedlce, Polska) 7-8.04. PUCHAR POLSKI WLK – IPF - KIELCE 20-22.04 Visegrad World Cup (Puchar v4) GPC (Györ, Węgry) 29.04 III [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 10544 Data: 1/25/2018 10:23:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2018 12:14:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26 Nada się jako uzupełnienie diety. Choć im miska będzie lepiej dopięta tym będzie lepiej :-))

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2018 8:10:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26 Jest jeszcze to białko dostępne ? Osobiście celowałbym w allnutrition.

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2018 11:18:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KapiXXX "Sportowe Maksimum"

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wiejski 200g -Sałatka Jarzynowa 200g -Bułki pszenne 120g Posiłek Potreningowy W ręce wpadła mi próbka czekoladowego białka z Activlabu i muszę przyznać, że rewelacja :-)) -Wpc 30g -Mleko 1,5% 300ml -Jabłka 500g Trening -Przysiad 4x10 1x60kg 3x65kg -Wyciskanie na ławce płaskiej 4x10 4x55kg (facepull z małym ciężarem między seriami) [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 9471 Data: 6/30/2018 10:08:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KapiXXX "Sportowe Maksimum"

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wpc 80 z dodatkiem kako :) miałem próbkę również bardzo dobre :-)

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 9471 Data: 7/2/2018 8:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja? Foty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    IV 17.30 Posilek przedtren B25, t0, w60 Piers makaron BCAA 10g przed tren TRENING Bezposrednio po treningu 25g bialka z WPC V B25, t0, w60 po treningowy jakies 20-30min po ćwiczeniach Wolowina/piers bialy ryz VI b25, t25, w0 Twarog orzechy wloskie Przepraszam za kilka wiadomości, Nie miesci się i czasem zapominam i wciskam enter:/

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8593 Data: 12/31/2018 11:44:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja? Foty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z WPC to wiem, ze izolat lepszy. Akurat mam na stanie i chciałem wykorzystać. co do kalorii to obawiam się, ze przy tak drastycznym cieciu popale miesnie i nie zostanie ze mnie nic. Dodatkowo codziennie aeroby po 1h z takim tetnem? To już na 100% nic ze mnie nie zostanie przy 1700kcal. Wszyscy na około glosza, żeby obcinac delikatnie a Ty [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8593 Data: 12/31/2018 2:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA PRZED TRENINGIEM! ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    hm a tez tam wyczytałem ze bardz dobre polaczenie kretyny jest "Radzimy, by stosować kreatynę po treningu w połączeniu z napojem węglowodanowo - białkowym. W przeszłości sugerowaliśmy, by kreatynę brać na czczo podczas fazy regeneracji, 30 minut przed mieszanym posiłkiem (by ograniczyć jej rozpad pod wpływem soku żołądkowego). Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2004 1:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla początkującego ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Podstawą będzie diete masz tu przykładową dla własnie kogoś takiego jak on ! dla uzpełnienienia przydało by się białko ( najlpiej WPC ) jesli jakiś składników będzie brakowac ! mozna uzupełnić ! propozycja ! POSILEK (1) -2 szklanki mleka -400 ml -płatków owsiane -100g -Chleb razowy 100g -szynka z Indyka -100g POSIŁEK (2) -sera twarogowy [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2004 3:25:24 PM Liczba szacunów: 0